Ποιο είναι το αποτέλεσμα και δεν έχει νόημα να μην τρώμε για 24 ώρες; και να πίνετε μόνο νερό; Ζητώ τη γνώμη σας για αυτό. Εννοώ νηστεία, π.χ. μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο συχνά.
Οι νηστείες μιας ημέρας, που γίνονται σπάνια, δεν προκαλούν μόνιμες αλλαγές στον μεταβολισμό, επομένως μπορείτε να τις κάνετε μερικές φορές χωρίς φόβο. Από την άποψη της φυσιολογίας, δεν έχουν κανένα ιδιαίτερο πλεονέκτημα. Δίνουν ανάπαυση στον πεπτικό σωλήνα μετά το γλέντι και καταπραΰνουν τον πεπτικό σωλήνα μετά από δηλητηρίαση. Μια πολύ καλύτερη ιδέα είναι να πίνετε χυμούς αντί για νερό (μισό γρήγορο), τότε ο μεταβολισμός δεν πέφτει και το σώμα καθαρίζεται ελαφρώς.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
