Είμαι κάτω των 12 ετών και θα ήθελα να χάσω βάρος στο στομάχι μου. Η μητέρα μου με έγραψε σε διαιτολόγο, ήμουν σε δίαιτα, αλλά μόνο μια εβδομάδα, επειδή δεν μπορούσα να συνηθίσω αυτό το πρόγραμμα διατροφής, αντί, για παράδειγμα, να τρώω 30 γραμμάρια τυρί με σάντουιτς, έφαγα 50. Έχω ύψος 154 εκατοστά και ζυγίζω περίπου 55 κιλά το βράδυ, Και το πρωί 53/54 κιλά, το βάρος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να πηδήξει ακόμη και κατά 3 κιλά. Το χειμώνα, πηγαίνω σκι, και τώρα πηγαίνω ποδηλασία, rollerblading, αλλά μόνο 6 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά. Έχω υποθυρεοειδισμό, πάρω το Eutyrox 125, μισό δισκίο.
Δυστυχώς, δεν έχουμε μεγάλη επιρροή στην περιοχή από την οποία θέλουμε να ξεφορτωθούμε το περιττό λίπος. Το σώμα μας είναι χτισμένο και προγραμματισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε για να μειωθεί η ποσότητα του λιπώδους ιστού στο στομάχι, πρέπει να ακολουθήσουμε τις αρχές της υγιεινής διατροφής και να ενεργοποιήσουμε τη σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, θα μειώσει την ποσότητα λίπους σε όλο το σώμα σας, όχι μόνο την κοιλιά σας.
Η νόσος του υποθυρεοειδισμού σας καθιστά αυτό το έργο πολύ δύσκολο. Θα σας συμβούλευα να είστε υπομονετικοί και να πάτε πάλι στον διαιτολόγο. Είστε πολύ νέοι, οπότε αν είστε υπό τη φροντίδα ενός διατροφολόγου τώρα, θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε το σώμα σας πολύ καλά και να διατηρήσετε ένα σταθερό σωματικό βάρος σε μεταγενέστερη ηλικία. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας επίσκεψης, αξίζει να ενημερώσετε τον διαιτολόγο σχετικά με τα προβλήματα στη διατήρηση της ακριβούς ποσότητας των καταναλωθέντων προϊόντων, αυτό θα σας επιτρέψει να συμφωνήσετε έναν συμβιβασμό, χάρη στον οποίο θα είναι ευκολότερο για εσάς να ακολουθήσετε το διατροφικό πρόγραμμα και ταυτόχρονα να επιτύχετε τον επιθυμητό στόχο.
Η καθημερινή διακύμανση του σωματικού βάρους που έχετε παρατηρήσει σχετίζεται με την κατακράτηση νερού και όχι με το σωματικό λίπος. Δυστυχώς, αυτό είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό των παθήσεων του θυρεοειδούς. Υποθέτω ότι δεν είναι εύκολο να ακολουθήσετε μια δίαιτα όταν οι συνομηλίκοί σας δεν χρειάζεται. Ωστόσο, αξίζει να βρείτε θετικές πτυχές σε αυτό, π.χ. έτσι ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, δεν θα παρατηρήσετε τέτοιες καθημερινές διαφορές στο σωματικό βάρος, τα αποτελέσματα της ευεξίας και των εργαστηρίων σας θα βελτιωθούν. Η απώλεια βάρους είναι επίσης πολύ σημαντική, αλλά αξίζει επίσης να φροντίσετε τη διατροφή σας λόγω της υγείας σας.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
