Ανατολικά ή εξωτικά μασάζ, αν και διαφέρουν στις τεχνικές που χρησιμοποιούνται, όλα στοχεύουν στο ίδιο πράγμα - να αποκαταστήσουν την ελεύθερη ροή ενέργειας στο σώμα. Κάθε ένα από αυτά είναι ένα συγκεκριμένο τελετουργικό που βοηθά στην ανάκτηση της απαραίτητης αρμονίας. Χωρίς να κάνουμε εξωτικές διακοπές, μπορούμε να διασφαλίσουμε λίγο από τα εξωτικά!
Τα εξωτικά ή ανατολικά μασάζ είναι κυρίως shiatsu, mau-ri, μπαλινέζικα, ταϊλανδέζικα, lomi-lomi, αλλά και μασάζ με γραμματόσημα από βότανα ή ζεστές πέτρες, καθώς και θιβετιανός ήχος και αφή. Ο στόχος τους δεν είναι μόνο να χαλαρώσουν το μασάζ άτομο, αλλά και να απελευθερώσουν την ενέργειά τους και να καθαρίσουν το σώμα.
Μασάζ Shiatsu: πίεση των δακτύλων
Το μασάζ Shiatsu προέρχεται από την παράδοση της Άπω Ανατολής και έχει ένα χαλαρωτικό και γενικά θεραπευτικό αποτέλεσμα. Στο Land of the Rising Sun, το όνομά του σημαίνει "πίεση των δακτύλων". Πραγματοποιείται σε ειδικό χαλί και το άτομο που υποβάλλεται στο μασάζ πρέπει να είναι ζεστό και άνετο. Ο μόνος στόχος του είναι να χαλαρώσει και να αναπνεύσει βαθιά και ήρεμα. Ο μασέρ εκτελεί τεχνικές πίεσης και τεντώματος που είναι πολύ απαλές και ευχάριστες. Ένα σημαντικό στοιχείο είναι η ατμόσφαιρα της ειρήνης και της συγκέντρωσης που επηρεάζει και τους δύο ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα επιστρέφει φυσικά σε μια κατάσταση αρμονίας και υγείας. Η ενέργεια, που είχε προηγουμένως αποκλειστεί σε ορισμένα μέρη του σώματος, αρχίζει να κυκλοφορεί ελεύθερα, ξεκινώντας διαδικασίες αυτοθεραπείας. Το Shiatsu διεγείρει έντονα την εσωτερική ενέργεια του σώματος, καθαρίζοντάς το από περιττές τοξίνες και εναποθέσεις. Χαλαρώνει όλους τους μύες, χαρίζοντας μια αίσθηση ελαφρότητας και ζωτικότητας.
Διαβάστε επίσης: ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΦΥΣΗ όχι μόνο για την κυτταρίτιδα. Τι είναι το κινεζικό μασάζ με βεντούζες; Λεμφική παροχέτευση (μασάζ): ενδείξεις και πορεία Κλασικό μασάζ της σπονδυλικής στήλης
Μασάζ με φυτικά γραμματόσημα
Το μασάζ με φυτικά γραμματόσημα έχει επίσης τις πηγές του στην Άπω Ανατολή - στην Ταϊλάνδη και την Ινδονησία. Σύμφωνα με την ταϊλανδέζικη παράδοση, το μείγμα φαρμακευτικών βοτάνων τυλίγεται σε βαμβακερό ύφασμα, θερμαίνεται και εφαρμόζεται στο σώμα μέσω μασάζ. Η όλη θεραπεία είναι πολύ χαλαρωτική. Το άρωμα των βοτάνων, τα θεραπευτικά και καταπραϋντικά τους αποτελέσματα και οι ζεστές γροθιές βοηθούν σε καταστάσεις σωματικής και πνευματικής κόπωσης. Αφαιρούν τις τοξίνες από το σώμα, τρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Ανάλογα με τη σύνθεση των βοτάνων, τα γραμματόσημα μπορούν να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα, π.χ. ενεργητικά, ηρεμιστικά ή διεγερτικά.
Mau-ri μασάζ
Το μασάζ Mau-ri είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ από την Πολυνησία. Όπως και η Lomi Lomi, εκτελείται με ολόκληρα τα αντιβράχια στον ρυθμό της εξωτικής μουσικής. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, τα οποία επιλέγονται ανάλογα με τις ασθένειες (π.χ. λεβάντα, πορτοκάλι χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της διάθεσης, περγαμόντο ή γεράνι σε περίπτωση χρόνιας κόπωσης). Πραγματοποιείται στο γυμνό σώμα (αποφεύγοντας τα οικεία μέρη) σύμφωνα με τον παγκόσμιο χάρτη των τσάκρα, δηλαδή τα ενεργειακά κέντρα στο ανθρώπινο σώμα. Πρώτα, το πίσω μέρος τρίβεται, όπου το άγχος συσσωρεύεται, στη συνέχεια οι γλουτοί, μπροστά από το σώμα και το πρόσωπο. Η θεραπεία τελειώνει με το πλύσιμο των ποδιών. Το μασάζ μεμονωμένων τμημάτων του σώματος έχει μια συγκεκριμένη έννοια, π.χ. τα χέρια και τα χέρια αντιπροσωπεύουν συμβολικά τη δράση, λαμβάνοντας τη ζωή στα χέρια κάποιου. πόδια και πόδια - τα πρώτα βήματα σε έναν νέο δρόμο ή σε μια επιλεγμένη κατεύθυνση. Το μασάζ στο πρόσωπο είναι μια συμβολική πινελιά της μάσκας πίσω από την οποία κρύβουμε στην καθημερινή ζωή. Παρέχει τόσο βαθιά σωματική και ψυχική χαλάρωση που πολλοί άνθρωποι κοιμούνται κατά τη διάρκεια αυτής.
Μπαλινέζικο μασάζ
Το μπαλινέζικο μασάζ προέρχεται από το εξωτικό νησί του Μπαλί και είναι μια από τις αρχαίες τεχνικές παραδοσιακής θεραπείας πολλών παθήσεων που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Συνδυάζει τα στοιχεία της acupressure, της παλινδρόμησης και της αρωματοθεραπείας με τη χρήση αιθέριων ελαίων, όπως γιασεμί, τριαντάφυλλο, περγαμόντο ή ylang-ylang. Πραγματοποιείται σε ειδικό κρεβάτι μασάζ ή σε μαλακό στρώμα απλωμένο στο πάτωμα. Τα έλαια που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη θεραπεία έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώνουν τους τεταμένους μύες, να προκαλούν σωματική ευχαρίστηση και να απομακρύνουν το άγχος. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και το λεμφικό σύστημα. Συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με πόνο στην πλάτη, ημικρανίες, ως θεραπεία για την αϋπνία, χρόνιες και οξείες αναπνευστικές παθήσεις που προκαλούνται από άσθμα ή αλλεργίες.
Μασάζ με ζεστές πέτρες
Το μασάζ με ζεστές πέτρες περιέχει στοιχεία βελονισμού, αρωματοθεραπείας και θερμοθεραπείας. Οι πέτρες διατηρούν τη θερμότητα πολύ καλά, ενώ την επιστρέφουν στο σώμα στο οποίο τοποθετούνται. Συγκεκριμένα, αυτό το μασάζ συνιστάται για λόγους χαλάρωσης και προαγωγής της υγείας που προκύπτουν από τα οφέλη της θερμότητας και της πίεσης. Καταπραΰνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Φέρνει επίσης ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Η υψηλότερη θερμοκρασία προκαλεί αγγειοδιαστολή, η οποία αυξάνει τη ροή του αίματος και βελτιώνει τις φυσικές λειτουργίες του σώματος. Εκτός από τη θερμοκρασία, η πίεση στα σωστά σημεία είναι επίσης σημαντική. Τα σημεία όπου ο μασέρ τοποθετεί τις πέτρες δεν είναι τυχαία, σύμφωνα με τις πεποιθήσεις της Άπω Ανατολής, βρίσκονται στη γραμμή της ενεργειακής ροής. Το μασάζ δίνει το αποτέλεσμα της εκπληκτικής χαλάρωσης, έχει εξαιρετικά χαλαρωτικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του στρες, αποκαθιστά την εσωτερική ισορροπία, χαλαρώνει τους μύες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
Θιβετιανός ήχος και αφή
Χρησιμοποιήθηκε για εκατοντάδες χρόνια από μοναχούς από μοναστήρια του Θιβέτ. Έχει ένα χαλαρωτικό και αναλγητικό αποτέλεσμα και αποδίδεται στη συνοδεία της μουσικής. Ο σκοπός του μασάζ είναι να ανοίξετε μπλοκαρισμένα ενεργειακά κανάλια που διατρέχουν το σώμα πατώντας δυνατά σε συγκεκριμένα σημεία με τα χέρια σας. Αν και είναι σχεδόν άγγιγμα, είναι πολύ ισχυρό. Ο μασέρ πιέζει μόνο τα πόδια πιο σκληρά και χαϊδεύει μόνο το δέρμα σε άλλα μέρη του σώματος με τα δάχτυλά του. Πραγματοποιείται σε καθιστή θέση, ξαπλωμένη στο στομάχι και στην πλάτη, και η θέση του μασάζ θα βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς ολόκληρου του σώματος. Το αποτέλεσμα του μασάζ ενισχύεται συχνά με φυτικά έλαια και μούξα (θέρμανση επιλεγμένων τμημάτων του σώματος με "πούρα" φτιαγμένα από φύλλα Θιβετιανού σκουλήκι).
Lomi Lomi: μασάζ αγάπης χεριών
Έχει την πατρίδα του στη Χαβάη, θεωρείται από πολλούς ανθρώπους ως ένα από τα πιο θαυμάσια στον κόσμο, που ονομάζεται "μασάζ με χέρια αγάπης". Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, που εκτελούνται κυρίως με τα αντιβράχια του ρυθμού μιας Χαβάης μελωδίας, χρησιμοποιούνται ειδικά αρωματοθεραπευτικά έλαια (π.χ. καρύδα). Οι κινήσεις του μασέρ είναι μακρές, απαλές και απαλές, συνδυάζονται επιδέξια με ένα βήμα χορού. Ο σεβασμός που δείχνεται στον μασάζ τους κάνει να νιώθουν πραγματικά ξεχωριστοί. Αυτό που είναι πολύ σημαντικό, βοηθά να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αναμνήσεις, τραυματικά γεγονότα και να επικεντρωθείτε στο παρόν. Διεγείρει απαλά την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών, κάνει τις σκληρές αρθρώσεις ελαστικές, μαλακώνει τους σκληρυμένους ιστούς, προκαλώντας γενική χαλάρωση.
Ταϊλανδέζικο μασάζ: τέντωμα των μυών
Στο μασάζ, πρώτα απ 'όλα, πιέζονται συγκεκριμένα σημεία σε όλο το σώμα - ξεκινώντας από τα πόδια και στη συνέχεια άλλα μέρη του σώματος, πηγαίνοντας προς το κεφάλι. Εκτελείται όχι μόνο με τα χέρια, αλλά και με τους αντίχειρες, τους καρπούς, τους βραχίονες, ακόμη και τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια. Ο θρύλος λέει ότι δημιουργήθηκε για να φροντίζει ο Βούδας την υγεία του. Το μασάζ υιοθετεί πολλές διαφορετικές στάσεις γιόγκα κατά τη διάρκεια του μασάζ - γι 'αυτό καλείται μερικές φορές "γιόγκα για τους τεμπέληδες". Το τέντωμα των μυών του σώματός σας παρόμοιο με αυτό που χρησιμοποιείται στη γιόγκα θα αυξήσει το εύρος των κινήσεών σας και θα χαλαρώσει τους μυς σας. Το ταϊλανδέζικο μασάζ χρησιμοποιείται για να αποκαταστήσει την αρμονία του σώματος - ξεκλειδώνει τη ροή της ενέργειας, έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Ταυτόχρονα, παρέχει βαθιά χαλάρωση, η οποία προκαλεί πολλές θετικές αλλαγές στο σώμα που οδηγούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας και της αρμονίας.
ΣπουδαίοςΔεν μπορούν όλοι να απολαύσουν τις απολαύσεις του μασάζ, δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από:
- εύθραυστα οστά
- φλεβίτιδα
- όγκοι
- υπέρταση
- αιμορραγία ή πιθανές αιμορραγίες
- αγγειακή διάθεση
- οποιαδήποτε φλεγμονή
- εγκυμοσύνη και εμμηνόρροια
- υψηλή θερμοκρασία σώματος
