Μια διαδρομή τεσσάρων χιλιομέτρων που οδηγεί στο Πάρκο Planty της Κρακοβίας, αρκετές εκατοντάδες συμμετέχοντες, με επικεφαλής τον Πολωνό Ολυμπιακό - Robert Korzeniowski. Το περασμένο Σάββατο, 23 Νοεμβρίου, με την ανατολή, πραγματοποιήθηκε η 6η Πρωινή Διαδρομή μέσω του Πάρκου Planty, η οποία παραδοσιακά συνοδεύει την ετήσια συνάντηση εξαιρετικών Πολωνών καρδιολόγων, δηλαδή το συνέδριο Προληπτικής Καρδιολογίας. Αυτή είναι η έκτη έκδοσή της.
Από πού προήλθε η ιδέα για την οργάνωση της εκτέλεσης; Ο στόχος είναι να προωθηθεί η τακτική σωματική δραστηριότητα ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Προωθείται η σωματική δραστηριότητα μιας έντασης προσαρμοσμένης στις ικανότητες κάθε ατόμου. Επομένως, δεν μετράται κανένας χρόνος κατά τη διάρκεια του αγώνα, ούτε υπάρχει βραβείο για την ταχύτερη απόσταση. Οι διοργανωτές της διαδρομής τονίζουν ότι ακόμη και σε μέρη όπου η ποιότητα του ατμοσφαιρικού αέρα είναι χαμηλή τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, η σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί.
Στον αγώνα συμμετείχαν οι κάτοικοι της Κρακοβίας, άνθρωποι που ήρθαν στην Κρακοβία από άλλες περιοχές της χώρας, καθώς και καρδιολόγοι που συμμετείχαν στο συνέδριο "Προληπτική Καρδιολογία 2019". Η φετινή έκδοση συνοδεύτηκε επίσης από τον Robert Korzeniowski, τέσσερις φορές πρωταθλητές Ολυμπιακών και τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στον αθλητικό περίπατο.
- Ακόμη και δύο φορές περισσότεροι άνθρωποι συμμετείχαν στην εκδήλωση από ό, τι τα προηγούμενα χρόνια. Οφείλουμε σίγουρα στη συμμετοχή του εξαιρετικού καλεσμένου μας. Ο Robert Korzeniowski δεν έτρεξε στην πραγματικότητα, αλλά πήγε - με το ίδιο στυλ όπως όταν κέρδισε τα Ολυμπιακά μετάλλια. Πολλοί συμμετέχοντες τον ακολούθησαν! - λέει ο καθηγητής. Δρ hab. ιδ. medio Piotr Jankowski, πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής του συνεδρίου «Προληπτική Καρδιολογία» και ο εμπνευστής του Run στο Planty Krakowskie.
- Περπατώντας, μπορούμε να αυξήσουμε τον καρδιακό ρυθμό στα 120, 140 παλμούς ανά λεπτό και να τον ελέγξουμε. Ξαφνικά, παρατηρούμε ότι οι μύες των γλουτών, της πλάτης, των ώμων και… το χαμόγελο ενεργοποιούνται επειδή αισθάνομαι ότι μπορώ να κάνω περισσότερα - εξηγεί ο Robert Korzeniowski.
Ο 6ος πρωινός γύρος γύρω από το Planty ξεκίνησε ήδη στις 7:00 π.μ., συγκεντρώνοντας σχεδόν τετρακόσια άτομα έτοιμα να καλύψουν από κοινού την απόσταση τεσσάρων χιλιομέτρων, που είναι το ακριβές μήκος του πιο διάσημου πάρκου στην Κρακοβία. Ο νεότερος δρομέας ήταν τριών ετών και ο παλαιότερος - 82. Το όνομα της εκδήλωσης φαίνεται να επιβάλλει μόνο τον τύπο της ίδιας της εκκίνησης. Οι διοργανωτές επισημαίνουν ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η ίδια η σωματική δραστηριότητα, και ως εκ τούτου όσοι, ανάλογα με την κατάσταση ή τις προτιμήσεις τους, προτιμούν να περπατούν ή να πάνε με μπατόν πεζοπορίας.
Η επιτυχία της φετινής έκδοσης μας παρακινεί να συνεχίσουμε την παράδοση τα επόμενα χρόνια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει ήδη προγραμματιστεί η ημερομηνία της 7ης πρωινής διαδρομής στο Planty Park της Κρακοβίας. Το 2020, θα πραγματοποιηθεί στις 21 Νοεμβρίου. Όπως πάντα στις 7.00πμ.
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
