Η εξοικονόμηση καρδιακής προσβολής είναι επιτυχία για τους γιατρούς.Τότε όλα εξαρτώνται από τον ίδιο τον ασθενή. Η έγκαιρη αποκατάσταση μετά από καρδιακή προσβολή σας επιτρέπει να επιστρέψετε στην κανονική ζωή. Ωστόσο, είναι απαραίτητες αλλαγές στην τρέχουσα διαδικασία. Τι να κάνετε μετά από καρδιακή προσβολή;
Υγιή, αλλά ασθενής - αυτό λένε οι γιατροί για καρδιακή προσβολή. Αυτό σημαίνει ότι εάν επιστρέψουμε στις συνήθειες που μας οδήγησαν στο καρδιολογικό τμήμα μετά την καρδιακή προσβολή, θα γίνουμε γρήγορα πάλι ασθενείς. Δεν είναι γνωστό αν θα είμαστε και πάλι τυχεροί.
Για να μην υπάρξει τέτοια επανάληψη, πρέπει να επιβάλουμε ορισμένους περιορισμούς στην καθημερινή μας ζωή, επειδή η καρδιακή προσβολή είναι σαν ένα κατάλυμα - δεν σας ενοχλεί, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη την παρουσία του. Η αυστηρότητα που πρέπει να επιβάλουμε στον εαυτό μας μετά το λεγόμενο Τα καρδιακά επεισόδια εξαρτώνται από τη σοβαρότητα με την οποία έχει επιτεθεί η ασθένεια, τη βλάβη που έχει προκαλέσει και τη γενική κατάσταση. Εάν η καρδιακή προσβολή δεν ήταν πολύ εκτεταμένη, μπορούμε να θεωρήσουμε τον εαυτό μας τυχερό.
Ωστόσο, μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, έχουμε πολλούς στόχους προτεραιότητας που πρέπει να επιτύχουμε.
Μετά από καρδιακή προσβολή: ανακτήστε δύναμη
Αυτή η διαδικασία ξεκινά στο νοσοκομείο, όταν μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά και να ασκούμε επακόλουθες μυϊκές ομάδες υπό την επίβλεψη φυσιοθεραπευτή. Κάνουμε τις ίδιες ασκήσεις στο σπίτι. Για τις πρώτες εβδομάδες, ζούμε σε αργή κίνηση, ξεκουραζόμαστε περισσότερο, στηριζόμαστε, αλλά χωρίς υπερβολή. Η επιβίωση μιας καρδιακής προσβολής δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε ανάπηροι. Με την πάροδο του χρόνου, ασκούμαστε όλο και περισσότερο και πραγματοποιούμε τις περισσότερες από τις καθημερινές μας δραστηριότητες με κανονικό ρυθμό. Μπορούμε να εγγραφούμε για πισίνα, να κάνουμε ποδήλατο. Τα αθλήματα αντοχής είναι ευεργετικά για την καρδιά. Επίσης, δεν ξεχνάμε τον ύπνο - 6-7 ώρες την ημέρα θα πρέπει να μας ξαναγυρίσουν γρήγορα. Όσο περισσότερο ρυθμίζουμε τη ζωή μας, τόσο πιο γρήγορα θα ανακτήσουμε καλή κατάσταση.
ΣπουδαίοςΤι είναι η καρδιακή προσβολή;
Είναι μια νέκρωση κυττάρων σε μια συγκεκριμένη περιοχή της καρδιάς. Προκαλείται από το κλείσιμο ενός στεφανιαίου αγγείου από έναν θρόμβο. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τα σωματίδια του αίματος καθίστανται σε ρήξη αθηροσκληρωτικής πλάκας και σχηματίζεται θρόμβος που εμποδίζει την ελεύθερη ροή του αίματος. Η διάσωση είναι να ανοίξει το σκάφος που είναι υπεύθυνο για την καρδιακή προσβολή το συντομότερο δυνατό.
Μετά από καρδιακή προσβολή: αποφύγετε το άγχος
Αυτό είναι σημαντικό για πολλούς λόγους. Το ίδιο το άγχος προάγει καρδιαγγειακές παθήσεις. Όταν είμαστε στο λεγόμενο συχνά δεν ελέγχουμε την όρεξή μας, φτάνουμε για τσιγάρα ή αλκοόλ. Μια επίμονη κακή διάθεση προάγει την κατάθλιψη, η οποία μπορεί να προκαλέσει άλλη καρδιακή προσβολή. Όσο περισσότερη αισιοδοξία, χαρούμενες στιγμές και καλός χρόνος, τόσο το καλύτερο. Ας βρούμε νέα ή αναπτύξτε παλιά χόμπι, ας γνωρίσουμε ανθρώπους. Η τηλεόραση δεν πρέπει να είναι το μόνο παράθυρο στον κόσμο!
Μετά από καρδιακή προσβολή: παίρνετε τακτικά φάρμακα
Πρέπει να τηρούμε αυστηρά τους χρόνους φαρμακευτικής αγωγής που έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό. Τα περισσότερα καρδιαγγειακά φάρμακα είναι καλύτερα να ληφθούν μετά το φαγητό, επειδή τότε επιβαρύνουν λιγότερο τον γαστρικό βλεννογόνο. Μόνο σας, δεν πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία όταν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν ξεχάσουμε να καταπιάσουμε δισκία, μην πανικοβληθείτε. Τα περισσότερα καρδιαγγειακά φάρμακα εξακολουθούν να λειτουργούν για ώρες (αυτό ονομάζεται χρόνος ημιζωής) παρόλο που δεν έχουμε λάβει την επόμενη δόση. Εάν αισθανόμαστε αδιαθεσία μετά τη λήψη φαρμάκων ή, για παράδειγμα, τα πόδια μας είναι πρησμένα, μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Στις καρδιαγγειακές παθήσεις, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα καλό επίπεδο μαγνησίου, το οποίο δίνει στην καρδιά την ενέργεια που χρειάζεται για να συρρικνωθεί ρυθμικά.
Μετά από καρδιακή προσβολή: παρακολουθήστε την αρτηριακή πίεση και τον παλμό
Προκειμένου ο γιατρός να αξιολογήσει την πρόοδο της θεραπείας και να βεβαιωθεί ότι η ασθένεια δεν επιδεινώνεται, η αρτηριακή πίεση και ο παλμός πρέπει να μετρώνται τακτικά. Πραγματοποιούμε μετρήσεις το πρωί, αφού σηκωθούμε από το κρεβάτι, αλλά πριν πάρω φάρμακα. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα δείχνουν την πραγματική εικόνα της υγείας μας.
Μετά από καρδιακή προσβολή: μειώστε το υπερβολικό βάρος
Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα, αλλά και μια σημαντική προϋπόθεση για την ευημερία. Ακόμα και ένα ελαφρύ υπερβολικό βάρος (5-8 κιλά) αυξάνεται έως και 25%. κίνδυνος επιδείνωσης της νόσου, συμπεριλαμβανομένης μιας άλλης καρδιακής προσβολής. Όταν δεν υπάρχουν πολλά επιπλέον κιλά, αρκεί να περιορίσετε το φαγητό και την άσκηση. Αλλά εάν είστε υπέρβαροι, εντός 10 κιλών, θα πρέπει να πάτε σε έναν διαιτολόγο για βοήθεια. Δεν μπορείτε να διακινδυνεύσετε μια κακή διατροφή στερώντας το σώμα από θρεπτικά συστατικά. Όταν υποφέρουμε από καρδιακές παθήσεις, είναι καλύτερο να χάσετε βάρος αργά, για παράδειγμα 1-2 κιλά ανά μήνα. Τότε θα αποφύγουμε επίσης το φαινόμενο yo-yo.
Μετά από καρδιακή προσβολή: σταματήστε το κάπνισμα
Μετά από μια νέα καρδιακή προσβολή, 100 τοις εκατό οι καπνιστές σταματούν ξαφνικά το κάπνισμα. Ένα μήνα μετά την επιστροφή στο σπίτι, το 80% επιστρέφει στον εθισμό. καρδιακοί προσβολείς. Κάποιοι σταμάτησαν ξανά το κάπνισμα, αλλά έως και 20 τοις εκατό. συνεχίζει να καπνίζει, δουλεύοντας έτσι για την επόμενη επίθεση. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι με τη μετάβαση στο σωλήνα θα βλάψει την καρδιά σας λιγότερο. Τίποτα από αυτό! Ο καπνός του σωλήνα είναι τόσο θανατηφόρος για την καρδιά όσο ο καπνός του τσιγάρου. Εάν δεν μπορούμε να σταματήσουμε το κάπνισμα με βούληση, χρησιμοποιήστε τσίχλες ή μπαλώματα κατά του καπνίσματος. Ωστόσο, ας μην το κάνουμε μόνοι μας, αλλά μόνο αφού συμβουλευτούμε έναν γιατρό. Η νικοτίνη, ιδιαίτερα συμπυκνωμένη, αλληλεπιδρά με πολλά καρδιακά φάρμακα. Ενεργώντας μόνοι μας, αντί να βοηθήσουμε, θα μπορούσαμε να βλάψουμε τον εαυτό μας, για παράδειγμα, οδηγώντας σε καρδιακές αρρυθμίες ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Μετά από καρδιακή προσβολή: φάτε μια υγιεινή διατροφή
Η κουζίνα μας πρέπει να φιλοξενεί προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες, ιδίως β-καροτένιο, ομάδα C, E και B και μέταλλα (σελήνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο), καθώς και απαραίτητα ακόρεστα λιπαρά οξέα (EFA). Αλλά ας αποφύγουμε τα ζωικά λίπη. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουμε τον καφέ ή ένα ποτήρι αλκοόλ για πάντα. Μπορείτε να φάτε και να πιείτε οτιδήποτε μέσα στον λόγο. Μόνο τα λεγόμενα έλεγχος «όσο μπορώ τώρα», ειδικά όταν πρόκειται για κατανάλωση αλκοόλ. Η παράλογη συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε άλλη καρδιακή προσβολή.
Μετά από καρδιακή προσβολή: ακούστε τα σήματα του σώματός σας
Όταν εμφανίζεται πόνος και πίεση στο στήθος, αδιαθεσία, άγχος κατά τη διάρκεια της άσκησης - σταματήστε να εργάζεστε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Όμως, η υπερβολική ακρόαση του σώματος, ο περιττός περιορισμός της κίνησης ή η άσκηση σπορ δεν θα είναι επίσης καλό για την υγεία. Αντίθετα, θα γίνουν η αιτία της κατάθλιψης που προκαλείται από το φόβο μιας άλλης καρδιακής προσβολής.
Μετά από καρδιακή προσβολή: σεξ
Πολλοί άνθρωποι μετά από καρδιακή προσβολή πιστεύουν ότι πρέπει να ξεχάσουν αυτήν τη σφαίρα της ζωής. Δεν υπάρχει ανάγκη. Το σεξ προάγει την ανάκαμψη, ανακουφίζει από την ένταση και τα συναισθήματα. Αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, θα είναι πιο συμφέρουσα η χάραξη, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι περισσότερο. Ένα άτομο μετά από καρδιακή προσβολή θα πρέπει να είναι λίγο λιγότερο ενεργό προκειμένου να περιορίσει τη σωματική άσκηση ούτως ή άλλως. Τα συναισθήματα που βιώνετε κατά τη σεξουαλική επαφή (γρήγορη αναπνοή, αίσθημα παλμών και αυξημένη εφίδρωση του σώματος) μπορεί να αισθανθούν σαν καρδιακή προσβολή. Αλλά μην ανησυχείτε - υπάρχει έντονος πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής και κατά τη σεξουαλική επαφή, το σώμα βιώνει μάλλον ευχάριστες αισθήσεις. Οι κύριοι που χρειάζονται υποστήριξη μπορούν να λάβουν μέτρα για τη βελτίωση της δραστικότητας, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ορισμένα από αυτά αλληλεπιδρούν με καρδιακά φάρμακα.
μηνιαία "Zdrowie"
