Τι να φάτε όταν έχετε αίμα τύπου Β; Ελέγξτε τη λίστα των προτεινόμενων προϊόντων για μια δίαιτα τύπου Β αίματος και μάθετε τι πρέπει να εξαλείψετε από το μενού για να φάτε το καλύτερο για το σώμα σας.
Ακολουθώντας τις αρχές μιας δίαιτας ομάδας αίματος Β θα βοηθήσει να χωρίσουμε τα προϊόντα σε αυτά που έχουν θετική επίδραση στην υγεία και σε εκείνα που πρέπει να αποφεύγονται.
Κατάλογος προτεινόμενων και απαγορευμένων προϊόντων διατροφής:
Διατροφή σύμφωνα με το αίμα τύπου Β: κρέας
Συνιστάται: κρέας ελαφιού, κουνέλι, πρόβειο κρέας, αρνί, ουδέτερο: μοσχάρι, φασιανός, βόειο κρέας, συκώτι, γαλοπούλα.
Για να αποφύγετε: κοτόπουλο.
Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Β: γαλακτοκομικά προϊόντα
Συνιστάται: αποβουτυρωμένο γάλα, γιαούρτι, κεφίρ, πρόβειο γάλα, φέτα, μοτσαρέλα, πρόβειο, ρικότα, τυρί cottage.
Τα ακόλουθα παραμένουν χωρίς επιπτώσεις στην υγεία: ghee, βούτυρο, βουτυρόγαλα, γάλα σόγιας, λιπαρό γάλα, brie τυρί, καμαμπέρ, τσένταρ, edam, ementaler, gouda, τυρί σόγιας, τυρί Swiss, τυρογάλακτος
Αποφύγετε: παγωτό.
Διατροφή σύμφωνα με το αίμα τύπου Β: ψάρια
Συνιστάται: σκουμπρί, μπακαλιάρος, καλκάνι, σολομός, ιππόγλωσσος, τούρνα, μπακαλιάρος, οξύρρυγχος, σαρδέλες, σόλα, πέστροφα, λαβράκι, χαβιάρι
Ουδέτερο: ρέγγα, τόνος, πέστροφα, πέρκα, κυπρίνος, λευκόψαρο, γατόψαρο, χτένια, καλαμάρια.
Θα πρέπει να αποφύγετε: γαρίδες, μύδια, μύδια, στρείδια, αστακό, καβούρια, χταπόδι, καραβίδες, σαλιγκάρια, χέλια και καπνιστό σολομό.
Διατροφή ανάλογα με τον τύπο αίματος: λαχανικά
Συνιστάται: λευκό και κόκκινο λάχανο, κουνουπίδι, καρότα, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, παντζάρια, παντζάρια, μανιτάρια shitake, παστινάκες, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, μαϊντανό, κάρδαμο, πατάτες, μελιτζάνα.
Ουδέτερα λαχανικά: Κινέζικο λάχανο, κόκκινο κρεμμύδι, κρεμμυδάκια και κρεμμύδια, αγγούρια, πράσο, μανιτάρια, μαρούλι, σέλινο, χρένο, κολοκυθάκια, ραδίκια, αντιδραστικά, μανιτάρια, τζίντζερ, γογγύλι, λάχανα αλφάλφα, μάραθο, μάραθο, γογγύλι, ιαπωνικό ραπανάκι, οξαλίδα, σπαράγγια, σπανάκι, κάρδαμο, φύκια, βλαστοί μπαμπού.
Αποφύγετε το καλαμπόκι, τις ελιές, τις ντομάτες, τα ραπανάκια, τα αβοκάντο, την κολοκύθα, τις αγκινάρες, τα λάχανα φασολιών και τα λαχανάκια ραπανάκι.
Διατροφή ανάλογα με τον τύπο αίματος: φρούτα
Συνιστάται: ανανάς, μπανάνες, βατόμουρα, παπάγια, φρέσκα δαμάσκηνα, μαύρα, κόκκινα, πράσινα σταφύλια, βακκίνια.
Τα φρούτα χωρίς να επηρεάζουν το σώμα είναι φράουλες, κεράσια, κόκκινα και μαύρα φραγκοστάφυλα, φραγκοστάφυλα, λεμόνια, νεκταρίνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, καρπούζι, ροδάκινα, μήλα, αχλάδια, ημερομηνίες, φρέσκα και αποξηραμένα σύκα, βατόμουρα, ακτινίδια, σμέουρα, πεπόνια , βερίκοκα, αποξηραμένα δαμάσκηνα.
Πρέπει να αποφύγετε: ρόδι, φραγκόσυκο, ραβέντι, καρύδα.
Διατροφή ανάλογα με τον τύπο αίματος: δημητριακά
Συνιστάται: όλυρα, βρώμη, κεχρί, πίτουρο βρώμης και ρυζιού, αλεύρι βρώμης και ρυζιού, νιφάδες βρώμης, κέικ ρυζιού, διογκωμένο ρύζι, ψωμί καφέ ρυζιού, παξιμάδι.
Χωρίς επίδραση στο σώμα: λευκό, καστανό ρύζι, μπασμάτι, ψωμί σόγιας, ψωμί με όλυρα, ψωμί με φραγκοστάφυλο, όλυρο αλεύρι, ψωμάκια πίτουρου βρώμης, ψωμί χωρίς γλουτένη, ψωμί σόγιας, υψηλής πρωτεΐνης (χωρίς σιτάρι), ζυμαρικά σιμιγδάλι.
Αποφύγετε τα δημητριακά όπως: σιτάρι, σίκαλη, καλαμπόκι, φαγόπυρο, αμάρανθος, κριθάρι, άγριο ρύζι, ψωμί σίτου, σίκαλη, κριθάρι, αραβόσιτος, σιτάρι, σίκαλη, πίτουρο σίτου, νιφάδες καλαμποκιού, κουσκούς, ρολά αραβοσίτου, ψωμί σίτου πίτουρο, ψωμί πολλαπλών δημητριακών, πατατάκια σίκαλης, κουλούρια, πλιγούρι.
Διαβάστε επίσης: Διατροφή σύμφωνα με τον τύπο αίματος Α. Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με την ομάδα ... Γιατί παίρνετε λίπος; Διατροφή σύμφωνα με την ομάδα αίματος ΑΒ. Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με την ομάδα ... Διατροφή σύμφωνα με την ομάδα αίματος Β. Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις για άτομα με την ομάδα ...
