Διαχείριση της δικής σας φοβίας

Είμαι 26 χρονών και έχω μια δύσκολη παιδική ηλικία πίσω μου - κυρίως λόγω του πατριού μου, ο οποίος με ταπείνωσε σωματικά και διανοητικά. Είχα πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, ήμουν πολύ ντροπαλός και εχθρικός με τον εαυτό μου. Πριν από 6 χρόνια, άρχισα να δουλεύω στον εαυτό μου, κυρίως χάρη στην ολιστική λογοτεχνία. Υπήρχε φόβος - νομίζω ότι αυτό είναι ένα είδος μπλοκαρίσματος, καταπιεσμένων συναισθημάτων. Φοβόμουν τόσο πολύ που δεν μπορούσα να πάω στο λεωφορείο με ένα άτομο κοντά μου. Τίποτα δεν βοήθησε. Δούλευα με επιβεβαιώσεις, άρχισα να βλέπω άλλους όχι ως μαντείες, αλλά ως ανθρώπους - επίσης ανάπηρους. Βγήκα θαυμαστικά από αυτό. Πιστεύεις ότι το αντιμετώπισα; Πρέπει ακόμα να χρησιμοποιήσω τη βοήθεια ενός επαγγελματία;

Φοβάμαι ότι μπορεί να μην έχει τελειώσει ακόμη. Η αιτία δεν έχει ακόμη διαγνωστεί και διορθωθεί. Αντιμετωπίσατε ορισμένα συμπτώματα, αλλά μπορεί να εμφανίζονται νέα στη θέση τους και μετά τι; Και πάλι ... Από ό, τι γράφετε συνεχώς ο λόγος μπορεί να είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση, όχι φοβία (έχουν διαφορετική γένεση) συν κάτι άλλο που δεν αναφέρεται εδώ. Η αποφασιστικότητα, η υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και η αυτοεκτίμηση σας επιτρέπουν να ελέγχετε τον εαυτό σας σε διάφορες καταστάσεις. Σας συμβουλεύω να πάτε προς αυτή την κατεύθυνση. Με εκτίμηση, Piotr Mosak.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

εκπαιδευτικός ψυχολόγος και ψυχολόγος επιχειρήσεων, εκπαιδευτής επιχειρήσεων, ψυχοθεραπευτής, λέκτορας πανεπιστημίου.