ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΣΤΟ STEPPER

Ασκήσεις στο stepper



Επιλογή Συντάκτη
Quietude: Ενδείξεις, δόσεις και παρενέργειες
Quietude: Ενδείξεις, δόσεις και παρενέργειες
Έχω ένα stepper στο σπίτι, αλλά δεν είμαι σίγουρος τι προπόνηση πρέπει να χρησιμοποιήσω, πόσα σετ πρέπει να κάνω για να μπορέσω να ρίξω τα κάτω μέρη του σώματος μου. Το stepper βοηθά στην ενίσχυση και ανάπτυξη των μυών των ποδιών και των γλουτών, και ακόμη και στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του συστήματος