Πριν από τρεις μήνες, ο διευθυντής του τμήματος μου άλλαξε. Αυτό το άτομο έχει δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα φόβου, συχνά ουρλιάζει, απειλεί με απόλυση και γενικά ασχολείται σχεδόν με τα πάντα για όλους. Επιπλέον, εισάγει σχέδια που είναι αδύνατο να εφαρμοστούν και όταν αποτύχει (ή οτιδήποτε δεν είναι ο τρόπος του), επικρίνει δημόσια τον «ένοχο». Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται να δώσουν ειδοποίηση και αναρωτιέμαι επίσης γι 'αυτό. Δεδομένου ότι οι συνθήκες εργασίας έχουν αλλάξει, παρατήρησα ότι έχω προβλήματα ύπνου, είμαι όλο και πιο νευρικός και, το χειρότερο, μερικές φορές κακοποιώ τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα τρελό αφεντικό;
Δυστυχώς, η κατάσταση που περιγράφετε είναι αρκετά κοινή. Συμβαίνει ότι τα άτομα που κατέχουν διευθυντικές θέσεις δεν έχουν επαρκείς ικανότητες για να διαχειριστούν αποτελεσματικά μια ομάδα, προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τον φόβο και έναν αυταρχικό τρόπο να κάνουν τους υπαλλήλους πιο αποτελεσματικούς. Όπως έχετε ήδη παρατηρήσει, αυτή η μέθοδος διαχείρισης δεν οδηγεί πουθενά, εξαντλεί επιπλέον την ομάδα και συχνά καταλήγει σε ένα κύμα απολύσεων. Τι πρέπει να γίνει σε αυτήν την περίπτωση;
Εάν μετά από τόσο σύντομο χρονικό διάστημα παρατηρήσετε συμπτώματα υπερβολικού στρες, δυσκολίες στον ύπνο και επιδείνωση των σχέσεων με τους αγαπημένους σας, αφήνοντας τον εαυτό σας στον εαυτό σας μπορεί να κλιμακώσει μόνο τα συναισθήματά σας. Σας ενθαρρύνω να ελέγξετε εάν, παρά την κακή διαχείριση του αφεντικού σας, είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τέτοιες αγχωτικές συνθήκες χρησιμοποιώντας κοινώς διαθέσιμες μεθόδους. Ίσως να αποδειχθεί ότι ο απλός χειρισμός του άγχους από μόνος σας είναι αρκετός για να συνεχίσετε την ύπαρξή σας στην εργασία σχετικά άνετα. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι αρκετό και δεν είναι δυνατό να μειωθούν τα συμπτώματα, αξίζει να σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, έναν προπονητή και να εξετάσετε διάφορες λύσεις που θα είστε έτοιμοι να λάβετε στην τρέχουσα κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής εργασίας. Φυσικά, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά σας χαρακτηριστικά, την τρέχουσα οικογενειακή κατάσταση, στην αγορά εργασίας κ.λπ.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Patrycja Szeląg-Jarosz Ψυχολόγος, προπονητής, εκπαιδευτής προσωπικής ανάπτυξης. Κέρδισε επαγγελματική εμπειρία στον τομέα της ψυχολογικής υποστήριξης, της παρέμβασης σε κρίσεις, της επαγγελματικής ενεργοποίησης και της καθοδήγησης.
Ειδικεύεται στον τομέα της καθοδήγησης της ζωής, την υποστήριξη του πελάτη στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της ενεργού αυτοεκτίμησης, τη διατήρηση της ισορροπίας της ζωής και την αποτελεσματική αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινής ζωής. Από το 2007, συνεργάζεται με μη κυβερνητικές οργανώσεις στη Βαρσοβία, συνεργάζεται με το Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης και Ψυχολογικών Υπηρεσιών της Πυξίδας
.jpg)
