Γίνεται ευκολότερο και ευκολότερο να συναντήσετε ένα υπέρβαρο ή παχύσαρκο παιδί στο δρόμο. Ακόμη χειρότερα, τα υπερβολικά κιλά σε ένα παιδί σπάνια προκαλούν κατάλληλο άγχος στους γονείς. Συχνά οι ενήλικες λένε ότι το υπερβολικό βάρος δεν είναι πρόβλημα, γιατί το παιδί θα μεγαλώσει από αυτό. Και δεν είναι καθόλου προφανές. τα παχύσαρκα παιδιά είναι παχύσαρκοι ενήλικες. Επιπλέον, ένα παχύσαρκο παιδί είναι ένα άρρωστο παιδί και ένας άρρωστος ενήλικας. Τι κάνουμε λάθος που τα παιδιά μας είναι παχύσαρκα;
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία στα παιδιά δεν σημαίνει ότι η κοινωνία είναι πλούσια - αντίθετα - στις ανεπτυγμένες χώρες αποτελεί ένδειξη ότι ανήκει στο φτωχότερο τμήμα της κοινωνίας. Και στη χώρα μας υπάρχει ακόμη η πεποίθηση ότι ένα βρέφος πρέπει να είναι παχύ, επειδή αποδεικνύει την υγεία του. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος!
Τα παιδιά της Πολωνίας τρώνε όλο και περισσότερο και όχι ό, τι πρέπει. Το ελλιπές φαγητό συμβαδίζει συχνά με υπερβολικό θηλασμό. Γι 'αυτό οι περισσότεροι από αυτούς πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμινών, ιδίως βιταμινών Β και άλλων θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο.
Οι κακές διατροφικές συνήθειες των γονέων προκαλούν παιδική παχυσαρκία
Οι κύριες αιτίες του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν επίμονη ακατάλληλη διατροφή, υπερβολικό θηλασμό, ακανόνιστα γεύματα και σνακ μεταξύ των γευμάτων. Το στιλ φαγητού που προτιμά τα ενήλικα μέλη της οικογένειας είναι καθοριστικό. Τα παιδιά είναι προσεκτικοί παρατηρητές. Όταν βλέπουν μαμά, μπαμπά, μεγαλύτερα αδέλφια να τρώνε κυρίως κατσαρόλες, χάμπουργκερ, πατάτες, θα θέλουν να τρώνε το ίδιο, δεν θα φτάσουν για ωμά λαχανικά με τη δική τους ελεύθερη βούληση.
Η συνήθεια να τρώτε σπιτικά δείπνα εξαφανίζεται επίσης. Αντί για μια σούπα και ένα κυρίως πιάτο, σερβίρονται πίτσα, κεμπάπ ή κινέζικα πιάτα. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί όταν αυτό το γρήγορο φαγητό εμφανίζεται στο τραπέζι κατά καιρούς, αλλά δεν μπορεί να είναι η βάση της διατροφής για παιδιά και εφήβους.
Η υπερβολική σίτιση ξεκινά από την παιδική ηλικία εάν το μωρό τρέφεται όχι μόνο όταν πεινά, αλλά και όταν πρόκειται να καταπραΰνει το κλάμα του. Τα μεγαλύτερα παιδιά ανταμείβονται με γλυκά για καλή συμπεριφορά, ακαδημαϊκή απόδοση, για την επίσκεψη στον οδοντίατρο, ακόμη και για το φαγητό ολόκληρου του δείπνου "ευγενικό".
Διαβάστε επίσης: Πρωινό: ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας για παιδιά και ενήλικες Τζόκινγκ για αρχάριους - πώς να ξεκινήσετε, πού να εκπαιδεύσετε, τι να φορέσετε. Έργο STAY BALANCE: πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας μεταξύ ...Ένα παχύσαρκο παιδί μεγαλώνει λίπος στο σχολικό κατάστημα
Πολλά παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο χωρίς πλήρες πρωινό. Κάποιοι πίνουν μόνο χυμό ή τρώνε πατατάκια με γάλα. Ακόμα και σάντουιτς και φρούτα για μεσημεριανό δεν είναι συνηθισμένα.
Τα παιδιά παίρνουν χρήματα για να αγοράσουν κάτι στο σχολικό κατάστημα, το οποίο συνήθως έχει ψωμάκια, μπαρ, μάρκες και γλυκά ανθρακούχα ποτά. Μόνο λίγοι πωλούν φρέσκους χυμούς φρούτων, σαλάτες ή σάντουιτς από ψωμί ολικής αλέσεως.
Επί του παρόντος, κανείς δεν ελέγχει εάν τα τρόφιμα που διατίθενται στα σχολεία δεν περιέχουν συστατικά που δεν είναι ευνοϊκά για τον νεαρό οργανισμό, π.χ. προκαλώντας υπέρβαρο και παχυσαρκία. Αυτό πρέπει να αλλάξει από τις διατάξεις στις οποίες λειτουργεί το Sejm.
Προβλέπουν απαγόρευση της πώλησης και της εξυπηρέτησης στα σχολεία (συμπεριλαμβανομένων των νηπιαγωγείων) προϊόντων που περιέχουν: συνθετικά γλυκαντικά (π.χ. σε ανθρακούχα και ενεργειακά ποτά), τρανς λιπαρά (π.χ. σε μπισκότα, μπισκότα), βελτιωτικά γεύσης (τα πιο δημοφιλή από αυτά - γλουταμινικό νάτριο - υπάρχουν, για παράδειγμα, σε κράκερ, σάλτσες, στιγμιαίες σούπες). Η απαγόρευση ισχύει επίσης για προϊόντα που περιέχουν περισσότερο από 1,25 g αλατιού ή 0,5 νατρίου ανά 100 g βάρους.
Η αποφυγή μαθήματος PE προκαλεί παιδική παχυσαρκία
Ένα στατιστικό παιδί ξοδεύει κατά μέσο όρο 3 ώρες την ημέρα μπροστά από μια τηλεόραση ή έναν υπολογιστή. Η προαναφερθείσα έκθεση του ΠΟΥ δείχνει επίσης ότι οι Πολωνοί 11χρονοι περνούν τον περισσότερο χρόνο με αυτόν τον τρόπο σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους από άλλες χώρες. Στην κατηγορία της σωματικής άσκησης, οι 13χρονοι μας ήταν μόνο στην 34η θέση (εξετάστηκαν παιδιά από 39 χώρες!).
Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη για κανέναν, διότι τα μαθήματα φυσικής αγωγής στα πολωνικά σχολεία αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά. Η έκθεση NIK που δημοσιεύθηκε πριν από δύο χρόνια δείχνει σαφώς ότι το 33 τοις εκατό. μαθητές δημοτικού και 21 τοις εκατό. Θεωρεί ότι το PE δεν είναι πολύ ενδιαφέρον για μαθητές γυμνασίου και δεν θέλει να συμμετάσχει σε αυτούς. Πάνω από 30 τοις εκατό Οι μαθητές λυκείου έχουν άδεια για άρνηση από μαθήματα PE ή δεν ασκούν, εξηγώντας ότι δεν φορούν αθλητικά ρούχα.
Δεν ευθύνονται μόνο οι εκπαιδευτικοί για αυτήν την κατάσταση, αλλά και οι γονείς και οι γιατροί. Οι εκπαιδευτικοί δεν προσπαθούν να κάνουν τα μαθήματά τους ενδιαφέροντα. "Έχετε μια μπάλα και παίξτε ένα παιχνίδι" - αυτό ακούγεται συχνά από τους μαθητές. Οι γονείς παραχωρούν τις εκκλήσεις του παιδιού και συμφωνούν να μην ασκηθούν και οι γιατροί είναι πολύ γρήγοροι για να εκδώσουν άδεια ασθενείας, μερικές φορές ακόμη και λόγω αλλεργιών.
Η παχυσαρκία στα παιδιά είναι συχνά συνέπεια της κακής διατροφής από νεαρή ηλικία
Πηγή: Lifestyle.newseria.pl
μηνιαία "Zdrowie"
