Είναι αποτελεσματική η διατροφή των αυγών; Είμαι στη μέση - τρώω 2 αυγά και καφέ για πρωινό, 2 αυγά και μπρόκολο για μεσημεριανό γεύμα και 2 αυγά για δείπνο. Πίνω 2 λίτρα νερό, κόκκινο τσάι, καφέ με γάλα, αλλά χωρίς ζάχαρη.
Καλωσορίζω θερμά
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, θα μπορείτε πραγματικά να επιλύσετε το αποτέλεσμα των 5 κιλών σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχει σχεδόν κανένας υδατάνθρακας στη διατροφή, θα οφείλεται στην αφυδάτωση. Λόγω ανεπαρκούς παροχής ενέργειας και έλλειψης γλυκόζης, το σώμα θα διαλύσει το γλυκογόνο (το πρώτο δοχείο ενέργειας που συνδέεται με μόρια νερού). Θα παρατηρήσετε λιγότερα κιλά, αλλά δεν θα κάψει λίπος. Μόλις τελειώσετε τη δίαιτα, η οποία σε αυτήν την έκδοση δεν θα διαρκέσει περισσότερο από μερικές ημέρες - τα κιλά θα επιστρέψουν. Με άλλα λόγια, μπορείτε να περιμένετε ένα yo-yo. Επιπλέον, οι μονο-δίαιτες έχουν ανεπάρκεια σε πολλά συστατικά και μπορούν να διαταράξουν το μεταβολισμό (ανεπάρκειες σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά). Χρειαζόμαστε 60 θρεπτικά συστατικά κάθε μέρα, εκ των οποίων τουλάχιστον 40 πρέπει να παρέχονται με την καθημερινή διατροφή. Η διατροφή των αυγών δεν παρέχει αυτό. Επομένως, συμβουλεύω κατηγορηματικά εναντίον του. τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
