Οι ασθενείς μετά από ένα οξύ στεφανιαίο σύνδρομο, δηλαδή μια καρδιακή προσβολή, θα πρέπει σίγουρα να σταματήσουν το κάπνισμα. Όπως υποστηρίζουν οι καρδιολόγοι, ο καπνός είναι σύμμαχος πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων, και γι 'αυτό κατά τη διάρκεια των επισκέψεων ρωτούν τον ασθενή για το κάπνισμα και προτείνουν να σταματήσουν. Αποδεικνύεται ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Γιατί λοιπόν έχουμε τόσο καπνιστές;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι το 2005, σημειώθηκαν 5,4 εκατομμύρια θάνατοι λόγω ασθενειών που σχετίζονται με τον καπνό. Ταυτόχρονα, προβλέπει ότι το 2030 ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί στα 8,3 εκατομμύρια.
Και παρόλο που παρατηρούμε μείωση του καπνίσματος στην Πολωνία, οι στατιστικές εξακολουθούν να είναι τρομακτικές. Γιατί λοιπόν καπνίζουμε;
- Ένα άτομο υπό την επήρεια ψυχοδραστικής ουσίας αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή του. Ελλείψει επαρκούς επιπέδου νικοτίνης στο σώμα, υπάρχουν καταστάσεις κατάθλιψης, ενοχής και τύψεις που σχετίζονται με τη χρήση του. Σε έναν φαύλο κύκλο, ένας εθισμένος προσπαθεί να μειώσει αυτήν την αρνητική ευημερία και, κατά τη γνώμη του, ο γρηγορότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να καπνίσει ξανά ένα τσιγάρο. Αυτός ο μηχανισμός ονομάζεται καταναγκαστική συναισθηματική ρύθμιση. Πολύ συχνά, ένα άτομο που εθίζεται στον καπνό αυτόματα, συνήθως φτάνει για ένα άλλο τσιγάρο - εξηγεί η Δρ. Katarzyna Olszewska, κλινική ψυχολόγος από το Τμήμα Ιατρικής Ψυχολογίας στο Τμήμα Ψυχιατρικής, Collegium Medicum, Πανεπιστήμιο Jagiellonian στην Κρακοβία.
Διαβάστε επίσης: Ξέρετε πόσο σας κοστίζει το κάπνισμα; Υπολογίσαμε το κόστος του εθισμού. Πνεύμονες καπνιστή - πώς μοιάζουν; Ηλεκτρονικό τσιγάρο: επιβλαβές ή όχι;
Κάθε τσιγάρο που καπνίζουμε μας φέρνει πιο κοντά σε καρδιακή προσβολή
Το κάπνισμα καπνού διεγείρει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που είναι πολύ σημαντικός παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα, κάτι που αποτελεί μακροχρόνια διαδικασία.
Για άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, η διακοπή του καπνίσματος είναι η πρώτη και πιο σημαντική εργασία. Μειώνει τη θνησιμότητα και τον κίνδυνο άλλου καρδιακού συμβάντος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα άτομο μετά την καρδιακή προσβολή που συνεχίζει να καπνίζει έχει διπλάσιες πιθανότητες να υποστεί άλλη καρδιακή προσβολή από ένα άτομο που σταματά να καπνίζει μετά από να αρρωστήσει. Αντίθετα, μόνο το κάπνισμα επιταχύνει την καρδιακή προσβολή κατά 10 έως 15 χρόνια.
Τα άτομα που καπνίζουν περίπου 20 τσιγάρα την ημέρα έχουν τετραπλάσιο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
- Ο κίνδυνος μιας πρώτης καρδιακής προσβολής αυξάνεται γραμμικά με τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται. Τα άτομα που καπνίζουν περίπου 20 τσιγάρα την ημέρα έχουν τετραπλάσιο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Τα άτομα που καπνίζουν δύο συσκευασίες, ή περίπου 40 τσιγάρα την ημέρα, έχουν οκταπλάσιο κίνδυνο! Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που καπνίζουν έως και 5 τσιγάρα την ημέρα έχουν αυξημένη συχνότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά περίπου 50 τοις εκατό. - προειδοποιεί τον καθηγητή. Piotr Jankowski, καρδιολόγος και διοργανωτής του συνεδρίου Προληπτικής Καρδιολογίας 2016.
Ο Δρ Olszewska τονίζει ότι κατά το κάπνισμα, η νικοτίνη προσκολλάται στους νικοτινικούς υποδοχείς στον εγκέφαλο, προκαλώντας την απελευθέρωση της ντοπαμίνης του νευροδιαβιβαστή και μέσω της λεγόμενης το μονοπάτι αναψυχής βελτιώνει υποκειμενικά τη διάθεση και αυξάνει την παραγωγικότητα του καπνιστή. Μέρος του συνδρόμου εξάρτησης από τον καπνό είναι η ανάπτυξη ανοχής σε μια ψυχοδιεγερτική ουσία με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα, το εθισμένο άτομο χρειάζεται όλο και περισσότερο νικοτίνη για να επιτύχει την επιθυμητή κατάσταση. Σε περίπτωση έλλειψης νικοτίνης ή ανεπαρκούς ποσότητας αυτής, εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης, συμπεριλαμβανομένων ισχυρή λαχτάρα νικοτίνης. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα εθισμένο άτομο προσπαθεί να πάρει ένα άλλο τσιγάρο το συντομότερο δυνατό. Το σύνδρομο στέρησης νικοτίνης χαρακτηρίζεται από μεγάλο αριθμό συμπτωμάτων. Η ομάδα των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη συναισθηματική σφαίρα περιλαμβάνει αυξημένη ευερεθιστότητα, θυμό και απογοήτευση, αίσθηση άγχους και ανυπομονησίας και καταθλιπτική διάθεση. Όσον αφορά τη γνωστική λειτουργία, η δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Όσον αφορά τις φυσιολογικές διεργασίες, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα ύπνου και αϋπνία, καθώς και αυξημένη όρεξη και, κατά συνέπεια, αύξηση βάρους. Όλοι αυτοί οι παράγοντες κάνουν τη διακοπή του καπνίσματος όχι μια εύκολη διαδικασία.
Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα Μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους
Διακοπή του καπνίσματος - μόνο οφέλη
Αποδεικνύεται ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία και τη ζωή μας. Ήδη 20 λεπτά μετά την έξοδο του τελευταίου τσιγάρου, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται και η αρτηριακή πίεση επιστρέφει αργά στο φυσιολογικό. Τις επόμενες ώρες χωρίς τσιγάρο, η συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται και η συγκέντρωση του μονοξειδίου του άνθρακα μειώνεται. Κατά την πρώτη ημέρα της αποχής από τη νικοτίνη, ο κίνδυνος οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου μειώνεται σημαντικά. Μετά από περίπου 3 μήνες, η φυσική κατάσταση βελτιώνεται, η οποία σχετίζεται, μεταξύ άλλων. με την ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος. Μετά από 12 μήνες αποχής νικοτίνης, ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου μειώνεται στο μισό και μετά από 10 χρόνια θα είναι παρόμοιος με ένα άτομο που δεν καπνίζει ποτέ.Ας σκεφτούμε λοιπόν και αποφασίστε εάν το κάπνισμα είναι πραγματικά απαραίτητο για να είμαστε ευτυχείς.
