Υποφέρω από υποθυρεοειδισμό, θυρεοειδίτιδα, παίρνω το Letrox 100 μία φορά την ημέρα, αλλά έχω πάρει πολύ βάρος. Θα ήθελα να χάσω βάρος - παρακαλώ βοηθήστε. Ίσως κάποια δίαιτα;
Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για υποθυρεοειδισμό που θα θεραπεύσει και θα χάσει βάρος. Θα πρέπει να αναλύσετε την τρέχουσα διατροφή σας, να ελέγξετε πού κάνετε λάθη (π.χ. τρώτε πολύ λίγα γεύματα, έχουν λανθασμένη αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών, είναι πολύ θερμιδικά, τρώτε πάρα πολύ γλυκά και μετακινείτε λίγο). Το επόμενο βήμα είναι να αξιολογήσετε τη σύνθεση του σώματος στην κλίμακα και μόνο τότε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Δυστυχώς, αυτό δεν μπορεί να γίνει από απόσταση, οπότε αξίζει να επισκεφθείτε το γραφείο ενός διαιτολόγου και να του παραγγείλετε να σας φροντίσει. Θα συνιστούσα επίσης τον έλεγχο για δυσανεξία στα τρόφιμα και τον αποκλεισμό αυτών των προϊόντων από τη διατροφή που προκαλούν υπερευαισθησία στα τρόφιμα. Σε περίπτωση θυρεοειδίτιδας, αξίζει να την αποσύρετε από τη διατροφή για αρκετούς μήνες. Θα υπάρξει ένα αποτέλεσμα με τη μορφή μιας λεπτής μορφής και ευεξίας.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
.jpg)
