Η φοβία είναι μια νευρωτική διαταραχή. Ο φόβος είναι μια φυσική και επιθυμητή απάντηση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Και μπορεί να σώσει τις ζωές μας. Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι τους παραλύει εντελώς. Πώς να ξεχωρίσετε τον καλό φόβο από τις φοβίες;
Τι είναι η φοβία; Η επιστήμη το χαρακτηρίζει ως νευρική διαταραχή. Πρόκειται για φόβο που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, κατάσταση ή ακόμα και εικόνα, η οποία είναι εξαιρετικά δυσανάλογη με την κλίμακα της απειλής. Έτσι, μια φοβία θα ήταν ένας απλός φόβος αν υπήρχε ένας εξωτερικός παράγοντας που δικαιολογεί μια τόσο έντονη συναισθηματική απόκριση. Εν τω μεταξύ, ο ασθενής γνωρίζει την ανεπάρκεια της συμπεριφοράς του στην κατάσταση, αλλά δεν μπορεί να ελέγξει τον φόβο του. Επομένως, αρχίζει να αποφεύγει καταστάσεις που τον προκαλούν. Και σε ακραίες περιπτώσεις, μια φοβία μπορεί να παραλύσει εντελώς τη ζωή του.
Η φοβία είναι μια ασθένεια
Οι διαταραχές άγχους είναι τα πιο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας. Υποτίθεται ότι επηρεάζουν κάθε 10 άτομα, και σύμφωνα με απαισιόδοξες εκτιμήσεις, επηρεάζουν κάθε 5 άτομα στην Πολωνία, πολύ πιο συχνά γυναίκες από τους άνδρες.
Διαβάστε επίσης: Αιτίες ψυχικής ασθένειας
Φοβία - διαφορετικά πρόσωπα φόβου
Με το όνομα των φοβιών, υπάρχουν διάφορες συμπεριφορές και αυτές είναι επίσης οι αιτίες του άγχους, συχνά εντελώς ακατανόητες για τους εξωτερικούς παρατηρητές. Βασικά, οι φοβίες χωρίζονται σε δύο ομάδες: κοινωνική φοβία και συγκεκριμένες φοβίες. Η πρώτη, συνήθως γνωστή ως νοσηρή ντροπή, σχετίζεται με κοινωνικές καταστάσεις. Οι επηρεαζόμενοι άνθρωποι φοβούνται ότι με την παρουσία άλλων θα κάνουν κάτι που θα τους γελοιοποιήσει, θα τους ταπεινώσει ή θα τους ντροπιάσει. Το να είναι το κέντρο της προσοχής είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη κατάσταση για αυτούς. Γι 'αυτό αρχίζουν να αποφεύγουν τους ανθρώπους και να αποκλείονται από την κοινωνική ή επαγγελματική ζωή.
Εκτιμάται ότι αυτό το πρόβλημα επηρεάζει το 2-5 τοις εκατό του πληθυσμού. Μεταξύ των συγκεκριμένων φοβιών, η αγοραφοβία είναι η πιο κοινή. Σημαίνει φόβο ανοιχτού χώρου, αλλά και ανθρώπινες κοινότητες, δημόσιες συγκοινωνίες και εμπορικά κέντρα. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό φοβούνται ότι σε οποιαδήποτε κρίσιμη κατάσταση δεν θα είναι σε θέση να ξεφύγουν εγκαίρως, να αποφύγουν την απειλή. Για αυτόν τον λόγο, συχνά πέφτουν σε απομόνωση.
Πολλοί από εμάς, ειδικά εκείνοι που δεν επηρεάζονται από το πρόβλημα, προσπαθούν να το υποτιμήσουν: "Ω, αυτός είναι ο φόβος ..." - σκέφτονται ελαφρά. Εν τω μεταξύ, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η φοβία είναι μια ασθένεια που, όπως και κάθε άλλη, πρέπει πρώτα να διαγνωστεί και μετά να αντιμετωπιστεί. Όσο περισσότερο η ιατρική και η ψυχοθεραπεία είναι σε θέση να βοηθήσουν αποτελεσματικά τους ανθρώπους που αγωνίζονται με άγχος να παραλύσουν τη ζωή τους.
Διαβάστε επίσης: Φόβος - τι μας κάνει να φοβόμαστε; Τύποι φόβου και μέθοδοι θεραπείας
Φοβία - στη ρίζα της νόσου
Οι ψυχίατροι βλέπουν τις αιτίες των φοβιών στο τραύμα, μερικές φορές πίσω στην παιδική ηλικία, εμπειρίες που ένας ενήλικας μπορεί να μην θυμάται καν. Ο γνωστός ψυχολόγος Abraham P. Sperling προώθησε την άποψη ότι στην πηγή των φοβιών βρίσκεται το λεγόμενο ο μηχανισμός καταστολής με τον οποίο οι πάσχοντες προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τον φόβο. Όταν αυτός ο φόβος μεταφέρεται σε ένα αντικείμενο ή κατάσταση, προκαλεί φοβία, οδηγώντας τελικά σε καταστάσεις που εμποδίζουν την κανονική ύπαρξη.
Φοβία - αντιμετωπίστε το
Ο άνθρωπος είναι πρόθυμος να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τα βάσανα με οποιονδήποτε τρόπο πιο εύκολα προσβάσιμο. Επομένως, σε περίπτωση φοβίας, ξεφεύγει από καταστάσεις που προκαλούν φόβο και τρόμο. Αυτό όμως δεν επιλύει το πρόβλημα. Κάθε απόδραση πηγαίνει στο χρόνο. Όταν αποδεικνύεται αδύνατο, μια φοβία χτυπά με διπλή δύναμη, δημιουργώντας έναν αφόρητο πανικό, μερικές φορές απειλώντας την υγεία και ακόμη και τη ζωή. Οπότε σίγουρα δεν είναι ο τρόπος να πάτε.
Όπως και σε πολλές άλλες ασθένειες, είναι σημαντικό να «εμπιστευτείτε» τον φόβο σας σε ειδικούς όσο το δυνατόν νωρίτερα. Τις περισσότερες φορές, ένας ασθενής που ζητά βοήθεια από έναν ψυχίατρο απαιτεί πρώτα τη φαρμακοθεραπεία. Μειώνοντας το άγχος και τα δεινά, επιτρέπει τη συνεργασία με τον θεραπευτή.
Διαβάστε επίσης: Ψυχοθεραπεία - τύποι και μέθοδοι. Τι είναι η ψυχοθεραπεία;
ΣπουδαίοςΤι φοβόμαστε ή τους τύπους φοβιών
- αεροφοβία - φόβος να φύγει από την επιφάνεια της γης. όχι μόνο πριν από την πτήση, αλλά και χρησιμοποιώντας το ασανσέρ
- αγοραφοβία - φόβος για ανοιχτό χώρο και έξοδο από το σπίτι
- ακροφοβία - φόβος ύψους
- αραχνοφοβία - φόβος για αράχνες
- brontophobia - φόβος αστραπής
- dromophobia - φόβος ταξιδιού
- insectophobia - ο φόβος των εντόμων
- καρκινοφοβία - φόβος για ανάπτυξη καρκίνου
- κλειστοφοβία - φόβος για περιορισμένους χώρους και στενά περάσματα
- ξενοφοβία - φόβος των ξένων
- μυοφοβία - φόβος να λερωθεί
- Νυκτοφοβία - φόβος για το σκοτάδι
- ochlophobia - φόβος για πλήθη
- thanatophobia - φόβος θανάτου
Προτεινόμενο άρθρο:
PHOBIE: μέθοδοι θεραπείας, είδη θεραπείας και τρόποι εξάλειψης των φόβων
