Η δίαιτα Schroth: Εβδομαδιαίο μενού. Τι είναι ένα δείγμα μενού για μια εβδομάδα στη δίαιτα Schroth;

Η δίαιτα Schroth είναι αρκετά αμφιλεγόμενη. Το μενού στη διατροφή του Schroth είναι εμπλουτισμένο με κρασί, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες - ακόμη και έως 1/2 λίτρο την ημέρα. Δείτε πώς φαίνεται ένα δείγμα μενού στη δίαιτα Schroth. Πώς να συνθέσετε ένα εβδομαδιαίο μενού στη διατροφή Schroth;

Το μενού στη δίαιτα Schroth έρχεται σε αντίθεση με το μενού των παραδοσιακών δίαιτας αδυνατίσματος. Στη διατροφή του Schroth, οι πιο σημαντικές είναι «υγρές» και «ξηρές» ημέρες, κατά τις οποίες αλλάζει η ποσότητα της πρόσληψης υγρών. Στο λεγόμενο σε βρεγμένες μέρες, υπάρχει αύξηση της ποσότητας μεταλλικού νερού, τσαγιού από βότανα και χυμών, καθώς και ξηρού λευκού ή κόκκινου κρασιού.

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Δευτέρα - ξηρή μέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• μεσημεριανό: μανιτάρια σούπα με σχοινόπρασο και αποξηραμένο σέλινο (250 ml) μια φέτα παξιμάδι?
• απογευματινό τσάι: μια μερίδα μαγειρεμένων λαχανικών (200 g): καρότα, σέλινο, κολοκυθάκια, πατάτες. ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ
• δείπνο: ένα μικρό μπολ σαλάτας με φρουτοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού λεμονιού

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Τρίτη - "υγρή" ημέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• καρπάτσιο πατάτας με μπιζέλια (100 g) 2 ψητές ντομάτες με σάλτσα καρότου μια φέτα παξιμάδι
• απογευματινό τσάι: αχλάδι στη δική του σάλτσα
• δείπνο: ντοματόσουπα με τζίντζερ

Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Τετάρτη - ξηρή μέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• μεσημεριανό: βρασμένο λάχανο με μήλα και φύλλα δάφνης (200 g), βραστή πατάτα τριμμένη με φέτα ανανά. μια φέτα παξιμάδι
• απογευματινό τσάι: τριμμένη σαλάτα καρότου και αχλαδιού με χυμό λεμονιού. ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ
• δείπνο: ζωμό μαϊντανού (250 ml), μια φέτα ψωμί

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Πέμπτη - "υγρή" ημέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με πατάτες και σχοινόπρασο (250 ml). μια φέτα παξιμάδι
• απογευματινό τσάι: σιμιγδάλι με πουρέ βατόμουρου (100 g) ένα φρούτο
• δείπνο: πράσινη σαλάτα λαχανικών με κομμάτια γλυκού, κόκκινου πιπεριού, χύνεται με ξινή σάλτσα κρέμας (150 g). 2 ντομάτες με ρόκα και ραπανάκι

Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Παρασκευή - ξηρή μέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• μεσημεριανό: 2 ροδάκινα σε λευκό κρασί με σάλτσα λεμονιού, μια φέτα ψωμί
• απογευματινό τσάι: ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ
• δείπνο: ένα μείγμα φρέσκων λαχανικών με πικάντικη σάλτσα και μια φέτα τοστ

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Σάββατο - "υγρή" ημέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• μεσημεριανό: κουάκερ με σουσάμι και ψιλοκομμένο μαϊντανό (100 g) μια φέτα παξιμάδι
• απογευματινό τσάι: βρασμένο μήλο με σάλτσα λεμονιού και φρέσκο ​​δυόσμο
• δείπνο: εποχική σαλάτα λαχανικών (150 g)

Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.

The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Κυριακή - "υγρή" ημέρα

• πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
• μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με κομμάτια παντζαριών (250 ml) μια φέτα παξιμάδι
• απογευματινό τσάι: μακρόσπερμο ρύζι σε σάλτσα κρασιού (100 g)
• δείπνο: ψητή πατάτα με την προσθήκη άπαχου τυριού cottage (100 g), ψιλοκομμένη ντομάτα, ραπανάκι και μαγειρεμένο μπρόκολο

Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.

Διαβάστε επίσης: Η δίαιτα Schroth - Τι είναι; Ποιοι είναι οι κανόνες του; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε ανά ημέρα ... Δρ. Bardadine: συνταγές κοκτέιλ που αποτελούν το μενού στη δίαιτα του Dr. Μπαρ ... Υπολογιστής θερμίδων Δίαιτα πιρούνι - σε τι αφορά; Ποιοι είναι οι κανόνες του; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε ...