Η δίαιτα Schroth είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που κυριαρχείται από υδατάνθρακες φυτών και, εκπληκτικά, κρασί, και αυτός είναι ο λόγος που σίγουρα θα αποκτήσει αναγνώριση μεταξύ των ερασιτεχνών αυτού του ποτού. Ελέγξτε τι είναι η δίαιτα Schroth. Ποιοι είναι οι κανόνες του; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε; Τι ρόλο παίζει το κρασί στη διαδικασία απώλειας βάρους; Είναι υγιεινή η διατροφή του Schroth;
Η Schroth Diet είναι μέρος μιας θεραπείας 6 εβδομάδων, που δημιουργήθηκε από έναν Γερμανό θεραπευτή - Johann Schroth. Η δίαιτα του Schroth είναι αρκετά αυστηρή καθώς 400-600 kcal καταναλώνονται καθημερινά. Όλα επειδή κατά τη διάρκεια της θεραπείας αδυνατίσματος θα πρέπει να εστιάσετε στη σωστή ενυδάτωση του σώματος.
Τι είναι η δίαιτα Schroth; Οι αρχές της δίαιτας Schroth
Στη διατροφή του Schroth, οι πιο σημαντικές είναι «υγρές» και «ξηρές» ημέρες, κατά τις οποίες η πρόσληψη υγρών ποικίλλει. Μια μέρα θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, εγχύσεις βοτάνων και χυμούς και την επόμενη μέρα να περιορίσετε την ποσότητα τους σε ένα μόνο λίτρο. Όπως πείθει ο διαιτολόγος, χάρη σε τέτοιες διακυμάνσεις, το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες και η ανοσία του αυξάνεται.
Είναι ενδιαφέρον ότι ο διαιτολόγος συνιστά να πίνετε μερικά ποτήρια ξηρό κρασί την ημέρα. Σύμφωνα με τον Schroth, το κρασί διεγείρει το μεταβολισμό και το νευρικό σύστημα, το οποίο προάγει την απώλεια βάρους.
Η δίαιτα Schroth είναι χαμηλή σε λιπαρά και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης. Τα σάκχαρα, το αλάτι και οι ζωικές πρωτεΐνες αποβάλλονται. Το πιο σημαντικό στη διατροφή είναι οι υδατάνθρακες φυτών.
Όπως υποστηρίζει ο διαιτολόγος, με μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, το σώμα αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τα υπόλοιπα αποθέματα πρωτεΐνης. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο πρωτεΐνης στο σώμα γίνεται ομοιόμορφο, και έτσι - ο μεταβολισμός βελτιώνεται.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΗ δίαιτα Schroth - Τι μπορείτε να φάτε; Προϊόντα που αναφέρονται στη διατροφή Schroth
Οι φυτικοί υδατάνθρακες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή του Schroth. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε για την επαρκή παροχή υγρών. Επομένως, τα πιο σημαντικά συστατικά του μενού στη διατροφή Schroth είναι:
- ψωμί ολικής αλέσεως
- σκούρο ψωμί παξιμάδια
- βρώμη βρώμης, κριθαριού ή ρυζιού
- ζυμαρικά
- ελαφριές σούπες λαχανικών
- χυμοί λαχανικών και φρούτων
- φυτικές εγχύσεις
- μεταλλικό νερό
- κρασί
Ποιος δεν μπορεί να ακολουθήσει τη δίαιτα Schroth;
Άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές διαταραχές, φυματίωση, διαβήτης δεν πρέπει να ακολουθούν τη δίαιτα Schroth.
Είναι υγιεινή η δίαιτα Schrotch; Τα αποτελέσματα της δίαιτας Schroth
Από ιατρική άποψη, η δίαιτα Schroth δεν είναι υγιής και η χρήση της αποθαρρύνεται για διάφορους σημαντικούς λόγους.
- Η δίαιτα Schroth απαιτεί την απομάκρυνση της ζωικής πρωτεΐνης, επομένως, τα άτομα που τη χρησιμοποιούν ενδέχεται να εμφανίσουν συμπτώματα ανεπάρκειας αυτής της θρεπτικής ουσίας, όπως: μυϊκή αδυναμία, μειωμένη ανοσία, απώλεια μαλλιών και απολίπανση του ήπατος. Επιπλέον, μια παρατεταμένη ανεπάρκεια πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, η ανεπάρκεια πρωτεϊνών προκαλεί το kwashiorkor, το οποίο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
- Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κρασιού ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα μπορεί να γίνει εθιστική. (ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Μπορείτε να πίνετε περίπου 100 ml αλκοόλ την ημέρα χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας). Ειδικά επειδή το αλκοόλ λαμβάνεται με άδειο στομάχι.
- Οι γιατροί προτείνουν να πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Στη συνέχεια διατηρείται η ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών του σώματος. Η εναλλακτική πρόσληψη μικρών και μεγάλων ποσοτήτων νερού οδηγεί σε διαταραχή της ομοιόστασης του σώματος.
Οι επεξεργασίες νερού είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας του Schroth
Οι θεραπείες νερού, δίπλα στη δίαιτα Schroth, είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας που δημιουργήθηκε από έναν θεραπευτή και έναν διαιτολόγο. Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, ο ασθενής τυλίγεται σε κρύα και βρεγμένα φύλλα, στη συνέχεια τοποθετούνται αρκετές υγρές, ζεστές κουβέρτες και επιπλέον θερμαίνονται με μπουκάλια ζεστού νερού. Η όλη διαδικασία διαρκεί 2 ώρες και σκοπός της είναι να τονώσει και να ενεργοποιήσει το σώμα. Τέτοιες θεραπείες πρέπει να πραγματοποιούνται σε εξειδικευμένα γραφεία.
Διαβάστε επίσης: Η δίαιτα Schroth: Εβδομαδιαίο μενού. Τι είναι ένα δείγμα μενού για εσάς ... Η δίαιτα του Δρ Hofmekler - κανόνες. Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε μια δίαιτα πολεμιστή; Δομική διατροφή από τον dr. BARDADYNA: κανόνες. Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε; Οι λιγότερο αποτελεσματικές και ανθυγιεινές δίαιτες. Κατάταξη με τις χειρότερες δίαιτες απώλειας βάρους
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
