Διατροφή για έναν σωματικά ενεργό ασθενή με ηπατίτιδα C

Έχω ηπατίτιδα C και είμαι σε θεραπεία με ιντερφερόνη. Προς το παρόν τα αποτελέσματα είναι αρνητικά, δηλαδή ο ιός είναι αδρανής. Είμαι άτομο που του αρέσει ο αθλητισμός και κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν μπορούσα να το κάνω λόγω αδυναμίας και, πάνω απ 'όλα, έχασα 15 κιλά. Τώρα θα ήθελα να επιστρέψω στο προηγούμενο βάρος μου και θέλω να ασκηθώ στο γυμναστήριο. Μπορώ να πάρω πρωτεΐνη ορού γάλακτος, π.χ.Łowicz για αύξηση βάρους, γιατί προφανώς το συκώτι χρειάζεται επίσης πρωτεΐνη για αναγέννηση; Είναι αυτοί οι τύποι πρωτεϊνών μάλλον ακατάλληλοι και πρέπει να χρησιμοποιώ μόνο φυσικές;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσέχετε μια αναζωογονητική, πλούσια σε ενέργεια, αλλά καλά ισορροπημένη και εύπεπτη δίαιτα.

Δεν πρέπει να υπερφορτώνετε το συκώτι σας με περίσσεια πρωτεϊνών από συμπληρώματα. Όσο περισσότερο δεν ξέρω πώς φαίνεται το καθημερινό σας μενού.

Η πρωτεΐνη θα πρέπει να είναι περίπου 1,0-1,2 g / kg σωματικού βάρους την ημέρα εάν δεν είστε λιποβαρή, και 1,5 g / kg σωματικού βάρους εάν δεν έχετε υποσιτισμό. Αυτή η δόση εξασφαλίζει ένα φυσιολογικό επίπεδο ανανέωσης των ηπατικών κυττάρων. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης, για παράδειγμα λόγω της λήψης συμπληρωμάτων, μπορεί να αυξήσει την ποσότητα αμμωνίας στο αίμα.

Οι πιο σημαντικοί κανόνες είναι:

Αποφυγή αλκοόλ σε όλες τις μορφές του. Τρώτε 5-7 γεύματα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου ενός νυχτερινού υδατάνθρακα. Πρέπει να τρώτε γεύματα κάθε 2,5-3 ώρες. Οι υδατάνθρακες στη διατροφή πρέπει να προέρχονται κυρίως από αμυλούχα προϊόντα (ψωμί, πλιγούρι, ζυμαρικά, πατάτες) και από λαχανικά και φρούτα και πρέπει να αποτελούν περίπου 300-400g την ημέρα.

Απλοί υδατάνθρακες με τη μορφή των λεγόμενων Η προστιθέμενη ζάχαρη (ζάχαρη, ειδικά σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, επίσης μέλι, φρουκτόζη, μαρμελάδες, γλυκά) καθημερινά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 g, επειδή μια υπερβολική ποσότητα απλών σακχάρων αυξάνει τη συγκέντρωση των τριγλυκεριδίων στο ήπαρ και εντείνει τον λιπώδη ιστό του.

Τα λίπη πρέπει να καταναλώνονται σε ποσότητα περίπου 1 g / 1 kg σωστού σωματικού βάρους, κατά μέσο όρο περίπου 70 g.

Η πηγή πρωτεΐνης πρέπει να είναι άπαχα προϊόντα - ψάρια, πουλερικά, κρέας, αλλαντικά, τυρί cottage, γάλα, γιαούρτι, κεφίρ, αυγά.

Τα πιάτα πρέπει να βράσουν σε νερό ή στον ατμό, να μαγειρευτούν χωρίς να προσθέσουν λίπος και να ψηθούν με καπάκι.

Προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες και δύσκολο να αφομοιωθούν πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή λόγω της τάσης των ασθενών για μετεωρισμό και διάρροια (σκούρο ψωμί ολικής αλέσεως και graham, φαγόπυρο)

Δεν πρέπει να τρώτε λαχανικά.

Θα πρέπει να εισαγάγετε συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε ποσότητα 1-2 g / ημέρα. Η συμπλήρωση βιταμινών είναι επίσης σημαντική: B1, B6, PP, φολικό οξύ, B12, D και βιταμίνη Κ.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl