Η βάση της αποτοξίνωσης πυριτίου 7 ημερών είναι δημητριακά πλούσια σε πυρίτιο: φαγόπυρο, κεχρί (κεχρί), βρώμη. Συνιστάται για άτομα που έχουν κακή πέψη, προβλήματα με το σκελετό ή τις αρθρώσεις, που αγωνίζονται με παράσιτα και μύκητες, π.χ. candida. Είναι κατάλληλο για ηλικιωμένους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με καρδιακές παθήσεις. Βοηθά επίσης να διατηρήσει το δέρμα νεανικό και ελαστικό.
Θα θέλατε να καθαρίσετε τον εαυτό σας με τον λιγότερο ριζοσπαστικό τρόπο, χωρίς να παραιτηθείτε από το γούστο σας; Ωστόσο, δεν μπορείτε να φανταστείτε να τρώτε σχεδόν τα ίδια πιάτα για 7 ημέρες; Ή μήπως αναρωτιέστε εάν, στα γηρατειά, πρέπει να καθαρίσετε καθόλου; Εάν η απάντηση σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι θετική, το Silicon Detox είναι για εσάς.
"Ποιος είναι ο κοινός παρονομαστής του κεχρί και της ορθογραφικής αποτοξίνωσης που εφευρέθηκε από τον St. Hildegard of Bingen; " - Ο Maciek με ρώτησε καθώς αναπτύσσουμε σχέδια για τις επόμενες θεραπείες καθαρισμού. "Και οι δύο αυτές μέθοδοι χρησιμοποιούν πλιγούρια;" Απάντησα διστακτικά με μια ερώτηση. "Σχεδόν ... Και οι δύο αυτές μέθοδοι χρησιμοποιούν κόκκους πλούσιους σε πυρίτιο!" Ο ενθουσιασμένος σύζυγός μου με διόρθωσε. «Φανταστείτε μια απαλή αποτοξίνωση βασισμένη σε δημητριακά (όπως κεχρί, όλυρα, φαγόπυρο και βρώμη) και φρούτα και λαχανικά πλούσια σε διοξείδιο του πυριτίου. Επιπλέον μια μικρή ποσότητα εύπεπτης πρώτης ύλης και πολλά ψημένα ή στον ατμό λαχανικά. Αλογοουρά για να πιει, "νερό πυριτίου" και επιπλέον θρεπτικό (και επίσης περιέχει πυρίτιο) και καθαριστικά τεύτλα, καρότο και χυμό μήλου, και επιπλέον γη διατομών "- ανέφερε ευτυχώς. Μου άρεσε.
Από τι προκύπτει ο θαυμασμός μας για το πυρίτιο; Το πυρίτιο ονομάζεται στοιχείο της ζωής. Όπως γράφει η Nadezhda Semyonova στη «Σχολή Υγείας»: «Το πυρίτιο είναι μια ατομική δομική μονάδα που συνδέει τον εγκέφαλο με το σώμα. Όταν δεν υπάρχει αρκετό πυρίτιο στο σώμα, η εργασία των συνδέσεων διαταράσσεται. Το αποτέλεσμα είναι ασθένεια (…) ”. Το πυρίτιο είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση περίπου 70 ορυκτών! Αυτή η λίστα περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, ασβέστιο, φθόριο και ψευδάργυρο. Εάν λείπει στο αίμα, μειώνεται η περιεκτικότητά του στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, η ελαστικότητα του οποίου είναι υπεύθυνη για αυτά. Συμμετέχει επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη νεανική εμφάνιση του δέρματος.
Για ποιον συνιστάται η αποτοξίνωση πυριτίου;
Η αποτοξίνωση που δημιουργήσαμε είναι ιδανική για τους ηλικιωμένους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με καρδιακές παθήσεις. Για όλους που έχουν κακή πέψη, προβλήματα με το σκελετό ή τις αρθρώσεις. Για άτομα που θέλουν να διατηρήσουν το δέρμα τους νεανικό και ελαστικό για περισσότερο. Επίσης για όσους αγωνίζονται με παράσιτα και μύκητες όπως η Candida. Αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος για άτομα που έχουν βιώσει το yo-yo αποτέλεσμα. Εμπίπτουν στη διατροφή από τη δίαιτα, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό τους και διαταράσσοντας την αίσθηση ασφάλειας - η γλυκιά γεύση των δημητριακών τα αποκαθιστά. Με τη σειρά του, λόγω της θερμικής θερμικής φύσης των περισσότερων σιτηρών που χρησιμοποιούμε (η εξαίρεση είναι το κεχρί, το οποίο είναι ουδέτερο), αυτή η αποτοξίνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις αρχές της άνοιξης, του φθινοπώρου ή του χειμώνα. Δεν συνιστούμε τη χρήση αυτής της μεθόδου το καλοκαίρι.
Γενικοί κανόνες αποτοξίνωσης:
• Η Αγιουρβέδα διευκρινίζει τις ώρες φαγητού κάθε γεύματος. Ο καθορισμός αυτού του καθημερινού ρυθμού είναι ιδιαίτερα σημαντικός κατά τη διάρκεια του καθαρισμού. Θα το χρησιμοποιήσουμε επίσης σε αποτοξίνωση πυριτίου. Προσπαθήστε να φάτε πρωινό μεταξύ 7,00 και 9,00. Γεύμα το απόγευμα (από τις 12:00 έως τις 14:00). Να θυμάστε ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να τρώτε δείπνο πριν από το ηλιοβασίλεμα. Ωστόσο, μπορούμε γενικά να υποθέσουμε ότι είναι βέλτιστο μεταξύ 5 μ.μ. και 7 μ.μ. και το αργότερο 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
• Μην πίνετε με γεύματα. Το υγρό αραιώνει τους πεπτικούς χυμούς και σβήνει τα λεγόμενα πεπτική φωτιά. Πρέπει να πίνετε περίπου 30 λεπτά πριν και μετά το γεύμα.
• Προετοιμάστε όλα τα γεύματα φρέσκα την ημέρα που θα τα φάτε. Μην επαναθερμάνετε τα τρόφιμα στο φούρνο μικροκυμάτων.
• Περιμένετε 2-4 ώρες πριν καθίσετε για να φάτε το επόμενο γεύμα σας. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το προηγούμενο θα πρέπει να έχει πλήρως αφομοιωθεί.
• Έχετε πονοκέφαλο ή ναυτία κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης; Αυτή είναι η φυσιολογική αντίδραση του σώματος στη διαδικασία καθαρισμού. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, μπορείτε να παραλείψετε ένα από τα γεύματα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα σας.
• Μην σνακ! Φάτε μόνο στις προγραμματισμένες ώρες.
• Ξεκινήστε κάθε μέρα με 1-2 φλιτζάνια ζεστό νερό με λεμόνι και τζίντζερ. Πιείτε το μόλις ξυπνήσετε. Περίπου 20-30 λεπτά αργότερα, πιείτε ένα ποτήρι παντζάρι, καρότο και χυμό μήλου.
• Τρώμε μόνο έναν τύπο σιτηρών κάθε μέρα. Έχουμε ετοιμάσει φαγόπυρο, κεχρί, βρώμη ή ημέρα. Την τρίτη (και έκτη) ημέρα, επιλέξτε όλυρα ή βρώμη ανάλογα με τη διαθεσιμότητα και ποια σας ταιριάζει καλύτερα.
• Εάν είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης, χρησιμοποιήστε βιολογικά λαχανικά και φρούτα.
• Αποτοξίνωση πυριτίου, όπως όλες οι άλλες μέθοδοι που περιγράφονται από εμάς, ειδικά σε περίπτωση σοβαρών διαταραχών και χρόνιων παθήσεων, συμβουλευτείτε έναν γιατρό (παρακολούθηση ή ενσωμάτωση, δηλαδή συνδυασμό φυσικών και συμβατικών φαρμάκων). Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη μέθοδο καθαρισμού.
Τι είναι καλύτερο να πίνετε κατά τη διάρκεια αποτοξίνωσης πυριτίου;
Το νερό - μία από τις βασικές προϋποθέσεις για ασφαλή και αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος είναι να πίνετε άφθονο νερό - έως και 2-3 λίτρα την ημέρα. Όπως με την Αγιουρβεδική αποτοξίνωση, συνιστούμε ζεστό νερό με λεμόνι και / ή τζίντζερ (αναλογία: περίπου 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού και 2 φέτες τζίντζερ έως 1 λίτρο ζεστού νερού). Πάντα να έχετε μαζί σας θερμό με έτοιμο νερό.
Ένα υπέροχο ποτό που θα αυξήσει την ποσότητα του πυριτίου στη διατροφή και θα καθαρίσει το σώμα είναι τα παντζάρια, το καρότο, το μήλο και το χυμό λεμονιού. Γιατί; Τα παντζάρια είναι γνωστά για τις ιδιότητες καθαρισμού του αίματος. Ενυδατώνει τα έντερα, έχει ευεργετική επίδραση στο ήπαρ και βοηθά στη δυσκοιλιότητα που μπορεί να προκύψει κατά την αποτοξίνωση. Η δράση του ενισχύεται από το χυμό καρότου που διεγείρει την απέκκριση των αποβλήτων, έχει διουρητικό αποτέλεσμα και απομακρύνει τα σήματα που έχουν αντιδράσει στο έντερο. Τα καρότα είναι επίσης μια εξαιρετικά αλκαλική τροφή. Τόσο τα παντζάρια όσο και τα καρότα είναι πηγές πυριτίου. Η Apple, από την άλλη πλευρά, έχει την ικανότητα να απομακρύνει τη χοληστερόλη, τις τοξίνες και ακόμη και τα βαρέα μέταλλα χάρη στην περιεκτικότητα σε πηκτίνη.
Κατά τη διάρκεια αυτής της αποτοξίνωσης, προτείνουμε επίσης εξαιρετικά τσάι αλογουράς, το 20% του οποίου είναι υδατοδιαλυτό οργανικό διοξείδιο του πυριτίου. Η αλογοουρά περιλαμβάνει επίσης βιοφλαβονοειδή και οργανικά οξέα. Η παρουσία φυτικών ισοδυνάμων οιστρογόνων - φυτοστερολών - το καθιστά ιδιαίτερα ευεργετικό για τις γυναίκες.
Σημείωση: θέλετε να εμπλουτίσετε επιπλέον το νερό με πυρίτιο και έτσι να βελτιώσετε το λεγόμενο φυσικοχημική δομή; Όπως γράφει η Siemionowa, η οποία αναφέρεται ήδη στη Σχολή Υγείας, ο μαύρος πυρόλιθος δίνει ομοιοπαθητικές δόσεις ενώσεων διοξειδίου του πυριτίου στο νερό. Για να επωφεληθείτε πλήρως από τις ιδιότητές του, μπορείτε να ρίξετε φιλτραρισμένο νερό ή να ρίξετε το μπουκάλι σε μια μεγάλη γυάλινη ή κεραμική κανάτα και να βάλετε ένα ζευγάρι μαύρα νήματα στο κάτω μέρος. Μπορούν να βρεθούν σε χωματόδρομο ενώ περπατούν ή παραγγέλνονται στο διαδίκτυο. Πριν από τη χρήση, πρέπει να ζεσταθούν καλά, π.χ. βράζοντας τα σε μια κατσαρόλα με νερό.
Ποια συμπληρώματα πρέπει να παίρνετε κατά τη διάρκεια μιας αποτοξίνωσης πυριτίου;
Γη διατομών - τα διατόματα είναι άνω των 30 εκατομμυρίων ετών! Κατασκευάζονται από μικροοργανισμούς παρόμοιους με τα φύκια που έχουν υποστεί τη διαδικασία τσιμέντου. Είναι παρόντα με τη μορφή γης διατομών. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού. Μια εφάπαξ δόση γης διατομών περιέχει εκατομμύρια αρνητικά φορτισμένα κελύφη διατόμων. Προσελκύουν, μεταξύ άλλων θετικά φορτισμένα βακτήρια, μύκητες, καλούπια, τοξίνες, φυτοφάρμακα, κατάλοιπα φαρμάκων και ακόμη και βαρέα μέταλλα! Επιπλέον, αυτή η γη, η οποία είναι περίπου 85% οργανική σίλικα, συμβάλλει στην ορθή λειτουργία σχεδόν κάθε σημαντικού οργάνου, συμπεριλαμβανομένου του καρδιά, ήπαρ και πνεύμονες. Σημείωση: μπορείτε να πάρετε τη γη διατομών αναμεμιγμένη με το πρωί σας νερό (είναι καλύτερο να το αναμίξετε σε μισό ποτήρι νερό λόγω της γήινης γεύσης του) σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία - από 3 έως 15 γραμμάρια την ημέρα (ξεκινώντας με τη μικρότερη δόση και παρατηρώντας την αντίδραση του σώματός σας). Η γη διατόμων (διατροφικός βαθμός; διατομίτης) διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε επαληθευμένα ηλεκτρονικά καταστήματα.
Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε τη διαδικασία καθαρισμού;
Διαφραγματική αναπνοή - ξέρατε ότι ακόμη περισσότερο από το 70% των τοξινών από το σώμα αφαιρούνται κατά τη διάρκεια της αναπνοής; Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και συνεπώς οι απλούστερους και αχρησιμοποίητους τρόπους αναπνοής είναι η διαφραγματική αναπνοή. Αρκεί να καθίσετε άνετα με τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία και να τοποθετείτε το δεξί σας χέρι στο στομάχι σας. Όταν εισπνέετε, γεμίζετε την κοιλιά σας σαν μπαλόνι και όταν εκπνέετε, ξεφουσκώνετε. Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο για 5 έως 10 λεπτά. Όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να επηρεάσετε συνειδητά κάθε εισπνοή και εκπνοή σας, ώστε να γίνουν διαφραγματικές.
Σημείωση: Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης, μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση έως και δύο φορές την ημέρα: το πρωί μετά το ντους και τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ηρεμήσετε.
Λουτρά με αλάτι - Θυμάμαι την έκπληξή μου όταν, κατά τη διάρκεια μιας από τις ευαίσθητες αποτοξίνωση που έκανα χρόνια πριν, μου προτάθηκε να κάνω μπάνιο με 10 κιλά αλάτι! "Παραφροσύνη!" - Σκέφτηκα. Παρ 'όλα αυτά, αποφάσισα να δοκιμάσω. Εξόφλησε. Μετά από μερικές μέρες, ένιωσα μερικά κιλά ελαφρύτερα. Το αλάτι δεν έβγαλε απλώς τοξίνες από το σώμα μου. Με βοήθησε επίσης να απαλλαγώ από το πρήξιμο, δηλαδή περίσσεια νερού. Αργότερα χρησιμοποίησα λουτρά με αλάτι (σε 2-4 κιλά) επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν στο τέλος του τελευταίου τριμήνου άρχισα να υποφέρω από πρήξιμο ... Ο Maciek μου εξήγησε γιατί το μπάνιο με θαλασσινό νερό (επίσης θαλασσινό νερό) είναι τόσο ευεργετικό. Χάρη στο αλάτι, το σώμα απαλλάσσει τις τοξίνες, αλλά απορροφά τα μικροστοιχεία που περιέχονται σε αυτό. Ξεκινά μια αμοιβαία επωφελής ανταλλαγή. Συνιστούμε να κάνετε μπάνιο με αλάτι Ιμαλαΐων (περιέχει πάνω από εβδομήντα μικροστοιχεία).
Σημείωση: όταν κολυμπάτε σε αλάτι, χρησιμοποιείτε πάντα μη επεξεργασμένο αλάτι, π.χ. πέτρα (που ονομάζεται κονσέρβες), θάλασσα ή Ιμαλάια. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η φυσιολογική συγκέντρωση του ανθρώπινου αλατιού είναι 0,9%. Όσο περισσότερο αλάτι προσθέτετε στο νερό και όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά μεταξύ της παραπάνω φυσιολογικής συγκέντρωσης και της συγκέντρωσης αλατιού στο μπάνιο, τόσο πιο ισχυρή θα είναι η διαδικασία καθαρισμού.
Τριήμερο μενού σιλικόνης
Καθημερινά πριν από το πρωινό: παντζάρι, καρότο, μήλο και χυμό λεμονιού
Συστατικά: • 1 παντζάρι • 2 καρότα • 1 μήλο • χυμός 1/2 λεμονιού. Για το χυμό, χρησιμοποιούμε αποχυμωτή ή βιδωτό ψεκαστήρα. Το πίνουμε περίπου 30 λεπτά πριν από το πρωινό. Σημείωση: φτιάξτε φρέσκο χυμό κάθε πρωί. Εάν έχετε πεπτικά προβλήματα, πίνετε το χυμό αραιωμένο με ζεστό νερό.
ΗΜΕΡΑ φαγόπυρου
Πρωινό: φαγόπυρο και μους φρούτων
Μεσημεριανό: κουάκερ φαγόπυρου με σαλάτα αγγουριού τουρσί
Δείπνο: αγγούρι σούπα με φαγόπυρο
JAGLE DAY
Πρωινό: κεχρί με ψητά μήλα
Μεσημεριανό: κεχρί με γλυκοπατάτα στον ατμό
Δείπνο: Ινδική ντομάτα με κεχρί
ΗΜΕΡΑ ΒΡΟΧΗΣ ή ΕΙΔΙΚΗ ΗΜΕΡΑ
Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης / όλυρα χωρίς μαγείρεμα
Μεσημεριανό: Κουάκερ με κάρυ και μάραθο στον ατμό
Δείπνο: ανατολίτικη σούπα κριθαριού
Ένα λεπτομερές σχέδιο διατροφής κατά τη διάρκεια της εβδομαδιαίας αποτοξίνωσης πυριτίου, μαζί με συνταγές, περιέχεται στο βιβλίο των Karolina και Maciej Szaciłłów "Detoxies για υγεία και ομορφιά ή πώς να καθαρίσετε το σώμα σας" (Wydawnictwo Zwierciadło). Θα βρείτε επίσης περιγραφές για 6 άλλες εβδομαδιαίες θεραπείες καθαρισμού: Αγιουρβεδική αποτοξίνωση, κινεζική αποτοξίνωση, "υγρή" αποτοξίνωση, αποτοξίνωση χλωροφύλλης, αποτοξίνωση φρούτων και μια θεραπεία στεγνώματος και ενίσχυσης της ανοσίας. Το Poradnikzdrowie.pl είναι ο προστάτης μέσων αυτού του βιβλίου - το συνιστούμε!
