Ο οδηγός «Να είσαι γυναίκα, να είσαι γυναίκα» απευθύνεται σε ώριμες γυναίκες. Επειδή αυτή είναι η στιγμή που η προφύλαξη για την υγεία γίνεται ιδιαίτερα σημαντική - επειδή εμφανίζονται ασθένειες και τα πρώτα συμπτώματα ασθενειών, τα οποία μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Πολλά προβλήματα μπορούν να προληφθούν και σε πολλές περιπτώσεις οι διαδικασίες ασθένειας μπορούν να επιβραδυνθούν. Πώς να το κάνετε, οι συγγραφείς και οι ειδικοί προτείνουν στο βιβλίο "Να είσαι γυναίκα, να είσαι γυναίκα".
Η έκδοση «Να είσαι γυναίκα, να είσαι γυναίκα» αγγίζει επίσης τις ψυχολογικές πτυχές που είναι σημαντικές για μια ώριμη γυναίκα, επειδή αλλάζουν επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζονται άλλες προτεραιότητες και καταστροφές. Οι συγγραφείς και οι ειδικοί δεν αγνοούν αυτά τα ζητήματα, αλλά προτείνουν πώς να φροντίζουν την ψυχική υγιεινή και να μην παραιτηθούν. Στον οδηγό, θα βρείτε απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις.
Η υγεία σας στα χέρια σας
- Πώς να φροντίζετε τα μάτια και τη σπονδυλική στήλη όταν δουλεύουμε πολύ; πώς να αναγνωρίζετε προειδοποιητικά σήματα;
- Τι να κάνετε εάν υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Πώς να χάσετε βάρος και ποιες αλλαγές στη διατροφή σας πρέπει να κάνετε με την πάροδο του χρόνου;
- Τι δεν μιλάμε δυνατά; Σχετικά με τα οικεία προβλήματα - λοιμώξεις, αλλεργίες, αιμορροΐδες, ακράτεια ούρων κ.λπ. Τι να κάνετε όταν εμφανιστούν, πώς να τα αποτρέψετε; Πώς πρέπει να μοιάζει μια αντισύλληψη μιας ώριμης γυναίκας; Πώς να φροντίσετε τα στήθη σας;
- Οι ορμόνες τρελαίνονται ξανά; Πόσο εύκολο είναι η εμμηνόρροια; Λειτουργεί καλά ο θυρεοειδής αδένας; Πώς να ελέγξουμε το ενδοκρινικό μας σύστημα;
- Είναι η χοληστερόλη, το σάκχαρο, τα τριγλυκερίδια φυσιολογικά; Τι γίνεται με άλλα αποτελέσματα δοκιμών; Αξίζει να γνωρίζετε πώς να αποτρέψετε τις αθηροσκληρωτικές αλλαγές, την εμφάνιση του διαβήτη και πώς να φροντίζετε την καρδιά.
- Αξίζει να μελετήσετε γονίδια για να μείνετε μπροστά από τον καρκίνο; Πώς πρέπει να είναι η αντικαρκινική προφύλαξη;
- Αξίζει να κάνετε τεστ υγείας στο σπίτι;
- Πώς να αποτρέψετε και να ενισχύσετε την ασυλία;
Για να διατηρήσετε τη νεολαία και τη ζωτικότητα
- Αξίζει να υποκύψουμε στη λατρεία της νεολαίας; Πώς να πιάσετε την απόσταση; Πώς να αντιμετωπίσετε τη μόδα, τις τεχνολογικές καινοτομίες κ.λπ. και να μην μείνετε πίσω;
- Το δέρμα γερνάει; Πώς να το αντισταθμίσετε; Πώς να επιλέξετε υγιή καλλυντικά;
- Αξίζει (και πότε) να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες αισθητικής ιατρικής;
- Πώς να απολαύσετε το σεξ σε ώριμη ηλικία; Πώς να αυξήσετε την όρεξή σας για σεξ;
Ψυχική υγιεινή
- Πώς να αποφύγετε το άγχος;
- Πώς να σταματήσετε να ευχαριστείτε τους άλλους, να αποδεχτείτε τελικά τον εαυτό σας και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της θετικής σκέψης;
- Πώς να ξεκουραστείτε αποτελεσματικά (ύπνος, διακοπές, πάθη, χρόνος για τον εαυτό σας).
Στην στροφή
- Πώς να μην σπάσει μετά την έναρξη της εργασίας και να βρει γρήγορα ένα νέο; Πώς να αναζητήσετε μια ιδέα για επανεκπαίδευση; Πώς να εστιάσετε με σύνεση στην ανάπτυξη;
- Τι γίνεται αν ο γάμος μου έχει πρόβλημα; Πώς αλλάζει μια ώριμη σχέση;
- Πώς να μην χάσετε τη χαρά της ζωής, να μην υποκύψετε στα κεριά και να μην πέσετε στην κατάθλιψη;
- Πώς λειτουργεί καλά κατά την εμμηνόπαυση - υπάρχουν τρόποι;
Μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο "Να είστε γυναίκα, να είστε γυναίκα" στα σαλόνια τύπου και στον ιστότοπο www.sklep.grupazpr.pl στην καρτέλα SuperLife
Αγοράζω έναν οδηγό
