ΦΥΣΙΚΉ ΔΡΑΣΤΗΡΙΌΤΗΤΑ ΚΑΙ ΥΓΕΊΑ

Φυσική δραστηριότητα και υγεία



Επιλογή Συντάκτη
ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΓΓΥΗΣΗ: Πώς να πείτε στον εργοδότη σας ότι είστε έγκυος
ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΓΓΥΗΣΗ: Πώς να πείτε στον εργοδότη σας ότι είστε έγκυος
Πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να ασκείτε σωματική δραστηριότητα, ώστε να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία μας; Διαφορές μεταξύ σωματικής άσκησης και αθλητικής δραστηριότητας Η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ο αθλητισμός είναι ένας «τύπος εξειδικευμένης και οργανωμένης σωματικής άσκησης». Από την άλλη πλευρά, το INSERM περιγράφει ως αθλητισμό σωματικής άσκησης ή οποιαδήποτε δραστηριότητα πραγματοποιε