Θεραπείες για μια σταθερή κοιλιά και τους μηρούς

Είμαι 22 ετών, 160 εκατοστά ύψος και 55 κιλά βάρος. Μπορείτε να με βοηθήσετε να χάσω βάρος στο στομάχι και στους μηρούς μου; Ίσως υπάρχουν μερικές θεραπείες ή μασάζ που σφίγγουν το δέρμα;

Πρώτα απ 'όλα, συγχαρητήρια για ένα τόσο μεγάλο βάρος. Δεν έχετε γράψει την κοιλιά σας. Νιώθετε κομμάτια λίπους κάτω από τα δάχτυλά σας όταν τραβάτε μια πτυχή του δέρματος;

Εάν ναι, η καλύτερη λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ισομετρικό μασάζ σε συνδυασμό με ενδομασάζ.

Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε τα εξογκώματα και για παράδειγμα όταν κάθεστε στο στομάχι σας, είναι ένα τεντωμένο ή μη εκπαιδευμένο δέρμα. Η τακτική χρήση συσφικτικών κρεμών (high-end) και οι τακτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης της κοιλιάς θα πρέπει να έχουν αποτελέσματα. Ωστόσο, μην τα περιμένετε μετά από 2 εβδομάδες. Το δέρμα χρειάζεται πολύ χρόνο για να κάνει μια τέτοια αλλαγή.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ηλεκτροδιέγερση.

Είναι αδύνατο να χάσετε βάρος μόνο με τα πόδια. Θα χάνεις παντού και αυτό δεν έχει νόημα στην περίπτωσή σου. Η καλύτερη λύση είναι να ασκείστε τακτικά.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl