Τα δροσερά λουτρά στο θαλασσινό νερό σκληρύνουν και ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του σώματος. Η θεραπεία με τη θάλασσα - το κλίμα και το νερό - είναι θαλασσοθεραπεία. Η διαμονή σε ένα παραθαλάσσιο σπα είναι η πιο ευχάριστη θεραπεία!
Στα ελληνικά, το thalassa σημαίνει θάλασσα, και η θαλασσοθεραπεία είναι θεραπεία με τη βοήθεια παραγόντων που σχετίζονται με τη θάλασσα: κλίμα, θαλασσινό νερό - κολύμβηση και εισπνοή. Η θεραπεία με Thalasso που διεξάγεται με ελεγχόμενο τρόπο από τους γιατρούς είναι ένας καλός τρόπος για να επιταχυνθεί η βιολογική αναγέννηση.
Τα κατακερματισμένα σταγονίδια θαλασσινού νερού είναι χαρακτηριστικά του παράκτιου αέρα - το αερόλυμα εμφανίζεται στην παράκτια ζώνη, πλάτους 2 χλμ. Βοηθά στον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού - υγροποιεί την κολλώδη βλέννα σε αυτά, αυξάνει την αποχέτευση και διεγείρει την κίνηση των βλεφαρίδων. Συνιστάται να μένετε στην παραλία κατά τη διάρκεια της ημέρας για αναπνευστικές ασθένειες, όπως το βρογχικό άσθμα. Οι κανόνες δοσολογίας του λουτρού αέρα είναι διαφορετικοί σε καιρικές συνθήκες και σε κακές καιρικές συνθήκες. Όταν είναι ωραίο, πρέπει να ακολουθείτε τους γενικούς κανόνες της ηλιοθεραπείας. Σε κακές καιρικές συνθήκες, αρχίζετε να περπατάτε για μια ώρα, παρατείνοντας το χρόνο κατά 10 λεπτά κάθε μέρα, έτσι ώστε μετά από 13 ημέρες ο περίπατος θα διαρκέσει 3 ώρες την ημέρα.
Βοηθά στην ενυδάτωση της αναπνευστικής οδού, όχι μόνο ως αποτέλεσμα του αερολύματος, αλλά και της συμπύκνωσης υδρατμών που εκπνέεται από τους πνεύμονες στις βλεννογόνες μεμβράνες του αναπνευστικού συστήματος.
ΣπουδαίοςΔοσολογία μπάνιου
»Το πρώτο μπάνιο πρέπει να διαρκεί μόνο 3 λεπτά και κάθε επόμενο λουτρό θα διαρκέσει ένα λεπτό περισσότερο. Ο μέγιστος χρόνος μπάνιου (12 λεπτά) επιτυγχάνεται τη 10η ημέρα της θεραπείας.
»Μην τρίβετε το σώμα σας μετά το μπάνιο!
»Πριν φορέσετε τα ρούχα σας, κάντε 10 λεπτά με τα πόδια κατά μήκος της ακτής.
Τα λουτρά με θαλασσινό νερό αποτελούν μέρος της θαλασσοθεραπείας. Όσοι βρίσκονται στη Βαλτική Θάλασσα είναι μια υδροθεραπευτική αγωγή από την ομάδα των κρύων θεραπειών με το μεγαλύτερο αποτέλεσμα διέγερσης (η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 17 ° C). Σε αυτή τη θερμοκρασία, το σώμα κρυώνει ταχύτερα σε άπαχα άτομα και πιο αργό σε παχύσαρκα άτομα. Η υπερβολική δοσολογία του μπάνιου δεν σκληραίνει το σώμα, αλλά μειώνει την ανοσία (για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί έρπης χειλίου). Συνιστάται να κάνετε αρκετά σύντομα λουτρά. Στη συνέχεια, ζεσταίνετε το σώμα, για παράδειγμα τρέξιμο ή άσκηση. Καθώς συμβαίνει ο εγκλιματισμός, η ανοχή στο κρύο αυξάνεται. Όταν δοσολογείται σωστά, τα θαλάσσια λουτρά μπορούν να είναι χρήσιμα στη θεραπεία της χρόνιας βρογχίτιδας, της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και ορισμένων δερματικών παθήσεων.
Η κατάσταση σκλήρυνσης του σώματος επιτυγχάνεται μόνο μετά από θεραπεία 3-4 εβδομάδων. Κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, ενδέχεται να εμφανιστούν περίοδοι χειρότερης ευεξίας, αϋπνίας, άγχους και ακόμη και επιδείνωσης των συμπτωμάτων της νόσου. Αυτά είναι τα συμπτώματα του λεγόμενου αντίδραση σπα. Είναι καλύτερο να τα περιμένετε. Εάν είναι πολύ ενοχλητικό, μπορούν να απαλύνουν, για παράδειγμα, καταφεύγοντας σε φυτικά ηρεμιστικά.
μηνιαία "Zdrowie"
