Είμαι 12 ετών, το πάθος μου είναι ζώα και στο μέλλον θα κάνω κάτι σίγουρα σχετικό με αυτά. Αλλά θα ήθελα επίσης να είμαι μοντέλο (φωτογραφία) και παρόλο που είμαι λεπτός (ύψος 159 εκατοστά και βάρος 39 κιλά) Έχω πολύ μεγάλους μηρούς, είναι μυώδεις, αλλά γι 'αυτό δεν δοκίμασα διάφορες ασκήσεις για αυτά τα μέρη του σώματος, αλλά δεν υπήρξαν αποτελέσματα. Και όταν πρόκειται για οποιαδήποτε διατροφή, δεν μου αρέσει το κρέας, τα λαχανικά και τα φρούτα, τρώω μόνο κονσέρβες φρούτων και λαχανικών, π.χ. ντομάτα και ζωμό, νιφάδες καλαμποκιού. Είμαι επίσης εθισμένος στη σοκολάτα γάλακτος (γιατί αυτό είναι το μόνο πράγμα που τρώω όταν πρόκειται για γλυκά). Τρώω λίγα προϊόντα, αλλά σε μεγάλες ποσότητες, αν και δεν είμαι ορατός. Το μόνο πρόβλημα είναι οι μηροί. Τι άλλο μπορώ να κάνω γι 'αυτό;
Γεια Παυλίνα! Είναι υπέροχο που έχετε ήδη πάθος σε αυτήν την ηλικία και θέλετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό στο μέλλον.
Όσο για τη φιγούρα σας, δεν έχω δίαιτα μηρού. Επιπλέον, είστε τόσο λεπτός που δεν συνιστάται, αλλά δεν συνιστάται δίαιτα μείωσης. Τακτική άσκηση - περπάτημα, τρέξιμο, μπαστούνια, θα μπορούσε να σας βοηθήσει.
Ωστόσο, υπάρχει επίσης ένας γενετικός προγραμματισμός που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Κληρονομούμε το σχήμα από τους γονείς και τους παππούδες μας. Είναι πιθανό ότι πήρατε το σχήμα σας από τη μητέρα σας, για παράδειγμα.
Είστε 12 ετών, οπότε μεγαλώνετε συνεχώς. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να διαμορφωθεί η σιλουέτα. Περίμενε!
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl
.jpg)
