Η γρίπη και τα κρυολογήματα προκύπτουν από ιογενείς λοιμώξεις. Είναι πολύ μεταδοτικά. Για να βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς, αξίζει να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα. Και σε αυτό, ο πιο φρέσκος χυμός είναι ο πιο σημαντικός.
Τα συμπυκνωμένα τρόφιμα όπως οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, τα κρέατα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα σάκχαρα μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα τοξινών στο σώμα σας - και αυτές οι τοξίνες δυσκολεύουν την επούλωση. Για να υποστηρίξετε τους μηχανισμούς καθαρισμού, μπορείτε να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα - πιείτε κυρίως φρέσκους χυμούς για 1-2 ημέρες. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα θα απομακρύνει την περίσσεια τοξινών.
Διαβάστε επίσης: ΓΛΥΚΗΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ: τι είναι αυτό; Σε τι εξαρτάται ο γλυκαιμικός δείκτης;Ο φρέσκος χυμός σκουπίζει τις τοξίνες
Οι φρέσκοι χυμοί διεγείρουν τα έντερα, το ήπαρ και τα νεφρά, επιτρέποντας στον οργανισμό να σπάσει και να εκκρίνει περισσότερες χημικές ουσίες και απορρίμματα μεταβολισμού. Επιπλέον, βελτιώνουν την ποιότητα της χολής και αυξάνουν τη ροή της. Είναι πολύ σημαντικό για τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα, επειδή το ήπαρ απομακρύνει μεγάλες ποσότητες τοξικών δηλητηριωδών ουσιών από το σώμα μέσω της χολής.
Συμπιεσμένοι χυμοί - ιδιότητες
Κάντε το απαραίτηταΧυμός κρύου και γρίπης - λεμόνι και μέλι
Θα χρειαστείτε: Χυμό πιεσμένων 2 λεμονιών, 1 σκελίδα σκόρδο, 5 mm φρέσκια ρίζα τζίντζερ, 1 μήλο με φλούδα (πυρήνα), 1 αχλάδι με φλούδα (πυρήνα), 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1 κουταλιά της σούπας μέλι (ή περισσότερο για γεύση). Εάν ο χυμός προορίζεται για ενήλικα, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα χρένου πάχους 2 cm σε αυτό.
Μια άλλη εκδοχή αυτού του χυμού. Εάν δεν σας αρέσει ο χυμός, μπορείτε να διαιρέσετε τα παραπάνω συστατικά και να φτιάξετε δύο διαφορετικούς χυμούς που περιέχουν:
- λεμόνι, σκόρδο, τζίντζερ, νερό και μέλι
- λεμόνι, μήλο, αχλάδι, νερό και μέλι
Διαλύστε το μέλι σε ζεστό νερό, πιέστε το χυμό από τα υπόλοιπα συστατικά και προσθέστε στο έτοιμο νερό μελιού. Ο χυμός που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο είναι κατάλληλος τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
Η δράση των μεμονωμένων συστατικών του χυμού: το λεμόνι είναι το βασικό συστατικό αυτής της συνταγής λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες. Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, βοηθούν στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από τα έντερα. Το σκόρδο περιέχει αλικίνη για να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Επίσης, το τζίντζερ είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και μειώνει την απόφραξη των αεραγωγών.
Φρέσκος χυμός - ποιες ποσότητες είναι οι βέλτιστες
Θα πρέπει να πίνετε ½ λίτρο χυμού την ημέρα, το πρώτο ποτήρι μόλις ξυπνήσετε. Ο υπόλοιπος χυμός πρέπει να σφραγίζεται σε αεροστεγές δοχείο και να αποθηκεύεται στο ψυγείο. Για να δείτε τα οφέλη των χυμών, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 500 ml την ημέρα, εκτός εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το ποσό αυτό. Οι εντατικοί χυμοί μπορούν να αραιωθούν 1: 1 με νερό ή τσάι από βότανα.
Κάντε το απαραίτηταΧυμός κρύου και γρίπης - γλυκάνισο και μέλι
Θα χρειαστείτε: 1/4 κουταλάκι του γλυκού γλυκάνισο, χυμό από 2 λεμόνια, 2 φέτες ανανά, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, μια πρέζα κανέλα ή πιπέρι καγιέν, 1 ποτήρι ζεστό νερό
Βουτήξτε το γλυκάνισο σε ζεστό νερό για 5 λεπτά και στραγγίξτε. Ετοιμάστε το χυμό από τα υπόλοιπα συστατικά. Πιείτε αργά. Ο χυμός θα βοηθήσει με μια βουλωμένη μύτη.
Η δράση των μεμονωμένων συστατικών στο χυμό: ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη ασθενειών και στην καταπολέμηση της ρινικής καταρροής. Το πιπέρι καγιέν έχει αντισηπτικό και καθαριστικό αποτέλεσμα. Η κανέλα είναι ένα φυσικό στυπτικό και μειώνει την παραγωγή βλέννας.
