Παρασκευή 6 Ιουνίου 2014. - Τα άτομα με σύνδρομο αντοχής στην ινσουλίνη, επίσης γνωστό ως μεταβολικό σύνδρομο ή σύνδρομο Χ, μπορούν ταυτόχρονα να παρουσιάσουν άλλα προβλήματα υγείας, όπως τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, το υπερβολικό βάρος, την παχυσαρκία e Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) έτσι ώστε αυτοί οι άνθρωποι να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, μεταξύ άλλων καταστροφικών συνεπειών για την υγεία τους.
Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να ανιχνευθεί εγκαίρως η αντίσταση στην ινσουλίνη ή οι παράγοντες κινδύνου. Στο πρόσφατο παρελθόν, οι γιατροί δεν έλεγαν τον βαθμό ευαισθησίας στην ινσουλίνη των ασθενών τους και έμαθαν τις συνέπειες του προβλήματος, όταν η βλάβη ήταν ήδη παρούσα.
Όλα τα τρόφιμα που τρώμε μετατρέπονται σε πρωτεΐνες, μικροθρεπτικά συστατικά και γλυκόζη, και ο καθένας τους εκπληρώνει μια συγκεκριμένη λειτουργία μέσα στο σώμα μας. Η λειτουργία της γλυκόζης είναι να χρησιμεύσει ως καύσιμο ή "ενέργεια" στα κύτταρα μας, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη υπεύθυνη για την αποστολή ενός σήματος στα κύτταρα έτσι ώστε να επιτρέπουν την είσοδο γλυκόζης.
Το καύσιμο ή η «ενέργεια» που απαιτούν τα κύτταρα μας ποικίλλει συνεχώς ανάλογα με τη δραστηριότητα που εκτελούμε. Ο εγκέφαλος πρέπει να διατηρεί τη σωστή ισορροπία μεταξύ της γλυκόζης που τρώμε και της ενέργειας που απαιτούν τα κύτταρα μας. Ως εκ τούτου, ο εγκέφαλος πρέπει να παρακολουθεί τα τρόφιμα που τρώμε, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τις ενεργειακές απαιτήσεις των κυττάρων μας και να στείλουμε ένα σήμα στο πάγκρεας για να απελευθερώσουμε την ακριβή ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών τα κύτταρα Η ινσουλίνη στέλνει στη συνέχεια ένα "σήμα" στα κύτταρα έτσι ώστε να επιτρέψει τη γλυκόζη να εισέλθει και να τη χρησιμοποιήσει, διατηρώντας παράλληλα τα επίπεδα γλυκόζης αίματος εντός της κανονικής παραμέτρου.
Εάν αυτή η ισορροπία δεν διατηρηθεί σωστά, αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα έχουν χάσει την «ευαισθησία» της αντιλήψεως σημάτων ινσουλίνης, δηλαδή είναι «ανθεκτικά στην ινσουλίνη» ή «ανθεκτικά στην ινσουλίνη».
Αυτή τη στιγμή, ο υψηλότερος αριθμός θερμίδων που τρώμε προέρχεται από υδατάνθρακες και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτοί οι υδατάνθρακες είναι απλοί υδατάνθρακες όπως ζάχαρη, γλυκά και μεταποιημένα προϊόντα με προσθήκη ζάχαρης (κέικ, σάντουιτς, μπισκότα κ.λπ.). τα οποία απορροφώνται ταχύτερα από την κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό αναγκάζει το πάγκρεας να απελευθερώσει μεγαλύτερη ποσότητα ινσουλίνης έτσι ώστε τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα να διατηρούνται σε φυσιολογικά επίπεδα. Εάν καταναλώνουμε συνεχώς αυτόν τον τύπο τροφής και επίσης δεν ασκούμε, με την πάροδο του χρόνου τα κύτταρα μπορεί να χάσουν την ικανότητα να ανταποκρίνονται στα σήματα ινσουλίνης, δηλαδή μπορούν να γίνουν ανθεκτικά στην ινσουλίνη ή δυσανεξία στη γλυκόζη και Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τείνουν να αυξάνονται.
Εάν συμβεί αυτό, ο εγκέφαλος θα στείλει αμέσως ένα σήμα στο πάγκρεας για να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματος έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να παραμείνουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Το αποτέλεσμα θα είναι ότι τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα θα είναι αυξημένα, αυτό είναι γνωστό ως "Υπερσουλιναιμία" ή "Υπερινσουλινισμός". Η υπερινσουλιναιμία προκαλεί επίσης σοβαρά προβλήματα στο σώμα μας.
Επί του παρόντος, οι περισσότερες από τις τροφές που τρώτε έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά που αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης υπέρβαρου, παχυσαρκίας, υπέρτασης, υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων που εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής αποτελούν τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ινσουλίνη την αντίσταση, τα καρδιαγγειακά προβλήματα και τον αγγειακό εγκέφαλο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο που έχει επαρκές σωματικό βάρος δεν μπορεί να παρουσιάσει «αντίσταση στην ινσουλίνη», καθώς ο γενετικός παράγοντας διαδραματίζει επίσης έναν πολύ σημαντικό ρόλο κινδύνου.
Επειδή το σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας και τα συμπτώματά τους συνήθως παραμένουν απαρατήρητα, είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να καθορίσουν τους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έχουν και σε περίπτωση που πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, Συνιστάται να πάτε στο γιατρό για να τα εξετάσετε και, ει δυνατόν, να εκτελέσετε μια δοκιμή που ονομάζεται "καμπύλη ανοχής γλυκόζης", η οποία θα υποδηλώνει το βαθμό ευαισθησίας που έχουν τα κύτταρα σας στην ινσουλίνη.
Εάν η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, ο κίνδυνος εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 θα είναι πολύ υψηλός. Εκτιμάται ότι άτομα με "Υπερσουλιναιμία" ως αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη θα αναπτύξουν τον διαβήτη σε λιγότερο από 10 χρόνια.
Παρόλο που ο διαβήτης είναι η πιο προφανής ασθένεια που έρχεται στο μυαλό όταν μιλάμε για σύνδρομο αντοχής στην ινσουλίνη, είναι μόνο μία από τις πολλές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει αυτή η κατάσταση, επειδή μπορεί να συνοδεύεται από δύο ή περισσότερα προβλήματα υγείας, όπως υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκερίδια, υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία και υπέρταση, μεταξύ άλλων.
Ο διαβήτης θεωρείται η "νέα παγκόσμια επιδημία", υπάρχουν σήμερα 249 εκατομμύρια άνθρωποι με διαβήτη στον κόσμο, περισσότεροι από 50 εκατομμύρια είναι ισπανόφωνοι και στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περισσότερα από 20 εκατομμύρια διαβητικοί και εάν δεν κάνετε κάτι επειγόντως, Το πρόβλημα αυτό θα ξεφύγει από τα χέρια υγειονομικών αρχών και κυβερνήσεων όλων των χωρών, προκαλώντας καταστροφικές επιπτώσεις στην ανθρωπότητα.
Ακόμη χειρότερα, εκτιμάται ότι 1 στους 4 ανθρώπους στον κόσμο έχουν «σύνδρομο αντοχής στην ινσουλίνη». Το 50% των παχύσαρκων ατόμων είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη και στις Ηνωμένες Πολιτείες περισσότερα από 80 εκατομμύρια άτομα έχουν «αντίσταση στην ινσουλίνη».
Ο αριθμός των ατόμων με αντίσταση στην ινσουλίνη έχει αυξηθεί ανησυχητικά ως αποτέλεσμα της επιδημίας του υπερβολικού βάρους, της παχυσαρκίας και της καθιστικής ζωής που χαρακτηρίζει τον τρόπο ζωής που οδηγούμε σήμερα.
Ευτυχώς σε αυτό το στάδιο, ο διαβήτης μπορεί να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να καθυστερήσει και τα καλά νέα είναι ότι η ινσουλίνη και η γλυκόζη μπορούν εύκολα να επηρεαστούν από τις απλές αλλαγές που εφαρμόζουμε στον τρόπο ζωής μας, αποκτώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες και αυξάνοντας τη δραστηριότητά μας. φυσική ή ασκήσεις Σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση φαρμάκων που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ευαισθησία της ινσουλίνης θα είναι επίσης απαραίτητη.
Υπάρχουν ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία ότι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας θα βοηθήσει τα κύτταρα του οργανισμού σας να ανακτήσουν την "ευαισθησία στην ινσουλίνη" και επομένως να είναι λιγότερο "ανθεκτικά στην ινσουλίνη". Η πρόληψη του διαβήτη Progran (DPP) ήταν μια επιστημονική μελέτη που κατέδειξε σαφώς ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αποφευχθεί εάν αναλάβουμε δράση το συντομότερο δυνατόν. Η διατήρηση της ενημέρωσης και της εκπαίδευσης σε αυτόν τον τομέα θα μας επιτρέψει να νιώθουμε καλύτερα και να είμαστε υγιέστεροι.
Στο "Diabetes a Day", έχοντας επίγνωση του σοβαρού προβλήματος που αντιπροσωπεύει ο διαβήτης και των παραγόντων κινδύνου, αισθανόμαστε αφοσιωμένοι στον παγκόσμιο πληθυσμό, να κάνουμε καθημερινά την εργασία μας με περισσότερη αγάπη, ηθική, επαγγελματισμό και αφοσίωση, ή να μειώσουν την υψηλή συχνότητα εμφάνισης του Διαβήτη σε εκείνους που κινδυνεύουν να αναπτυχθούν και να παρέχουν καλύτερη ποιότητα ζωής σε όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με διαβήτη, μέσω των μαζικών και δωρεάν εκστρατειών ευαισθητοποίησης, της διαβητικής εκπαίδευσης, προληπτικών και ενημερωμένων πληροφοριών και κινήτρων για τη διεξαγωγή όλων απαραίτητες αλλαγές που μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε μια πιο υγιή, παραγωγική και πιο ευτυχισμένη ζωή.
Πηγή:
Ετικέτες:
Σεξουαλικότητα Διαφορετικός Θρέψη
Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να ανιχνευθεί εγκαίρως η αντίσταση στην ινσουλίνη ή οι παράγοντες κινδύνου. Στο πρόσφατο παρελθόν, οι γιατροί δεν έλεγαν τον βαθμό ευαισθησίας στην ινσουλίνη των ασθενών τους και έμαθαν τις συνέπειες του προβλήματος, όταν η βλάβη ήταν ήδη παρούσα.
Τι σημαίνει "ευαισθησία στην ινσουλίνη";
Όλα τα τρόφιμα που τρώμε μετατρέπονται σε πρωτεΐνες, μικροθρεπτικά συστατικά και γλυκόζη, και ο καθένας τους εκπληρώνει μια συγκεκριμένη λειτουργία μέσα στο σώμα μας. Η λειτουργία της γλυκόζης είναι να χρησιμεύσει ως καύσιμο ή "ενέργεια" στα κύτταρα μας, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη υπεύθυνη για την αποστολή ενός σήματος στα κύτταρα έτσι ώστε να επιτρέπουν την είσοδο γλυκόζης.
Το καύσιμο ή η «ενέργεια» που απαιτούν τα κύτταρα μας ποικίλλει συνεχώς ανάλογα με τη δραστηριότητα που εκτελούμε. Ο εγκέφαλος πρέπει να διατηρεί τη σωστή ισορροπία μεταξύ της γλυκόζης που τρώμε και της ενέργειας που απαιτούν τα κύτταρα μας. Ως εκ τούτου, ο εγκέφαλος πρέπει να παρακολουθεί τα τρόφιμα που τρώμε, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τις ενεργειακές απαιτήσεις των κυττάρων μας και να στείλουμε ένα σήμα στο πάγκρεας για να απελευθερώσουμε την ακριβή ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών τα κύτταρα Η ινσουλίνη στέλνει στη συνέχεια ένα "σήμα" στα κύτταρα έτσι ώστε να επιτρέψει τη γλυκόζη να εισέλθει και να τη χρησιμοποιήσει, διατηρώντας παράλληλα τα επίπεδα γλυκόζης αίματος εντός της κανονικής παραμέτρου.
Εάν αυτή η ισορροπία δεν διατηρηθεί σωστά, αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα έχουν χάσει την «ευαισθησία» της αντιλήψεως σημάτων ινσουλίνης, δηλαδή είναι «ανθεκτικά στην ινσουλίνη» ή «ανθεκτικά στην ινσουλίνη».
Πώς παράγεται η "αντίσταση στην ινσουλίνη";
Αυτή τη στιγμή, ο υψηλότερος αριθμός θερμίδων που τρώμε προέρχεται από υδατάνθρακες και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτοί οι υδατάνθρακες είναι απλοί υδατάνθρακες όπως ζάχαρη, γλυκά και μεταποιημένα προϊόντα με προσθήκη ζάχαρης (κέικ, σάντουιτς, μπισκότα κ.λπ.). τα οποία απορροφώνται ταχύτερα από την κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό αναγκάζει το πάγκρεας να απελευθερώσει μεγαλύτερη ποσότητα ινσουλίνης έτσι ώστε τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα να διατηρούνται σε φυσιολογικά επίπεδα. Εάν καταναλώνουμε συνεχώς αυτόν τον τύπο τροφής και επίσης δεν ασκούμε, με την πάροδο του χρόνου τα κύτταρα μπορεί να χάσουν την ικανότητα να ανταποκρίνονται στα σήματα ινσουλίνης, δηλαδή μπορούν να γίνουν ανθεκτικά στην ινσουλίνη ή δυσανεξία στη γλυκόζη και Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τείνουν να αυξάνονται.
Εάν συμβεί αυτό, ο εγκέφαλος θα στείλει αμέσως ένα σήμα στο πάγκρεας για να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματος έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να παραμείνουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Το αποτέλεσμα θα είναι ότι τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα θα είναι αυξημένα, αυτό είναι γνωστό ως "Υπερσουλιναιμία" ή "Υπερινσουλινισμός". Η υπερινσουλιναιμία προκαλεί επίσης σοβαρά προβλήματα στο σώμα μας.
Επί του παρόντος, οι περισσότερες από τις τροφές που τρώτε έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά που αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης υπέρβαρου, παχυσαρκίας, υπέρτασης, υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων που εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής αποτελούν τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ινσουλίνη την αντίσταση, τα καρδιαγγειακά προβλήματα και τον αγγειακό εγκέφαλο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο που έχει επαρκές σωματικό βάρος δεν μπορεί να παρουσιάσει «αντίσταση στην ινσουλίνη», καθώς ο γενετικός παράγοντας διαδραματίζει επίσης έναν πολύ σημαντικό ρόλο κινδύνου.
Το πρόβλημα είναι τόσο σοβαρό;
Επειδή το σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας και τα συμπτώματά τους συνήθως παραμένουν απαρατήρητα, είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να καθορίσουν τους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έχουν και σε περίπτωση που πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, Συνιστάται να πάτε στο γιατρό για να τα εξετάσετε και, ει δυνατόν, να εκτελέσετε μια δοκιμή που ονομάζεται "καμπύλη ανοχής γλυκόζης", η οποία θα υποδηλώνει το βαθμό ευαισθησίας που έχουν τα κύτταρα σας στην ινσουλίνη.
Εάν η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, ο κίνδυνος εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 θα είναι πολύ υψηλός. Εκτιμάται ότι άτομα με "Υπερσουλιναιμία" ως αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη θα αναπτύξουν τον διαβήτη σε λιγότερο από 10 χρόνια.
Παρόλο που ο διαβήτης είναι η πιο προφανής ασθένεια που έρχεται στο μυαλό όταν μιλάμε για σύνδρομο αντοχής στην ινσουλίνη, είναι μόνο μία από τις πολλές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει αυτή η κατάσταση, επειδή μπορεί να συνοδεύεται από δύο ή περισσότερα προβλήματα υγείας, όπως υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκερίδια, υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία και υπέρταση, μεταξύ άλλων.
Ο διαβήτης θεωρείται η "νέα παγκόσμια επιδημία", υπάρχουν σήμερα 249 εκατομμύρια άνθρωποι με διαβήτη στον κόσμο, περισσότεροι από 50 εκατομμύρια είναι ισπανόφωνοι και στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περισσότερα από 20 εκατομμύρια διαβητικοί και εάν δεν κάνετε κάτι επειγόντως, Το πρόβλημα αυτό θα ξεφύγει από τα χέρια υγειονομικών αρχών και κυβερνήσεων όλων των χωρών, προκαλώντας καταστροφικές επιπτώσεις στην ανθρωπότητα.
Ακόμη χειρότερα, εκτιμάται ότι 1 στους 4 ανθρώπους στον κόσμο έχουν «σύνδρομο αντοχής στην ινσουλίνη». Το 50% των παχύσαρκων ατόμων είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη και στις Ηνωμένες Πολιτείες περισσότερα από 80 εκατομμύρια άτομα έχουν «αντίσταση στην ινσουλίνη».
Ο αριθμός των ατόμων με αντίσταση στην ινσουλίνη έχει αυξηθεί ανησυχητικά ως αποτέλεσμα της επιδημίας του υπερβολικού βάρους, της παχυσαρκίας και της καθιστικής ζωής που χαρακτηρίζει τον τρόπο ζωής που οδηγούμε σήμερα.
Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε;
Ευτυχώς σε αυτό το στάδιο, ο διαβήτης μπορεί να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να καθυστερήσει και τα καλά νέα είναι ότι η ινσουλίνη και η γλυκόζη μπορούν εύκολα να επηρεαστούν από τις απλές αλλαγές που εφαρμόζουμε στον τρόπο ζωής μας, αποκτώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες και αυξάνοντας τη δραστηριότητά μας. φυσική ή ασκήσεις Σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση φαρμάκων που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ευαισθησία της ινσουλίνης θα είναι επίσης απαραίτητη.
Υπάρχουν ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία ότι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας θα βοηθήσει τα κύτταρα του οργανισμού σας να ανακτήσουν την "ευαισθησία στην ινσουλίνη" και επομένως να είναι λιγότερο "ανθεκτικά στην ινσουλίνη". Η πρόληψη του διαβήτη Progran (DPP) ήταν μια επιστημονική μελέτη που κατέδειξε σαφώς ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αποφευχθεί εάν αναλάβουμε δράση το συντομότερο δυνατόν. Η διατήρηση της ενημέρωσης και της εκπαίδευσης σε αυτόν τον τομέα θα μας επιτρέψει να νιώθουμε καλύτερα και να είμαστε υγιέστεροι.
Στο "Diabetes a Day", έχοντας επίγνωση του σοβαρού προβλήματος που αντιπροσωπεύει ο διαβήτης και των παραγόντων κινδύνου, αισθανόμαστε αφοσιωμένοι στον παγκόσμιο πληθυσμό, να κάνουμε καθημερινά την εργασία μας με περισσότερη αγάπη, ηθική, επαγγελματισμό και αφοσίωση, ή να μειώσουν την υψηλή συχνότητα εμφάνισης του Διαβήτη σε εκείνους που κινδυνεύουν να αναπτυχθούν και να παρέχουν καλύτερη ποιότητα ζωής σε όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με διαβήτη, μέσω των μαζικών και δωρεάν εκστρατειών ευαισθητοποίησης, της διαβητικής εκπαίδευσης, προληπτικών και ενημερωμένων πληροφοριών και κινήτρων για τη διεξαγωγή όλων απαραίτητες αλλαγές που μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε μια πιο υγιή, παραγωγική και πιο ευτυχισμένη ζωή.
Πηγή:
---objawy-i-leczenie-zakaenia.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)
