Αξίζει ότι οι γυναίκες όλων των ηλικιών δεν πρέπει να ξεχνούν την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Όχι μόνο επειδή είναι το πιο συνηθισμένο κακοήθη νεόπλασμα στις Πολωνές γυναίκες, αλλά και για να σώσεις τον εαυτό σου από πιο επεμβατική θεραπεία και να επιτρέψεις τη μεγαλύτερη και υγιή ζωή μετά την ασθένεια. Μιλάμε για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού με την Adrianna Sobol, ψυχο-ογκολόγο.
- Πρόληψη καρκίνου του μαστού - πώς είναι για τις Πολωνές γυναίκες; Θυμάμαστε να δοκιμάσουμε τον εαυτό μας;
Adrianna Sobol *: Μπορούμε να χωρίσουμε τους ασθενείς σε δύο τύπους: αυτούς που υποβάλλονται σε τακτικές εξετάσεις και σε αυτούς που δεν κάνουν καθόλου δοκιμές. Η διαφορά μεταξύ τους είναι τεράστια: τα άτομα που νοιάζονται για την υγεία τους μαθαίνουν για την ασθένεια νωρίτερα και αντιμετωπίζουν λιγότερο επεμβατική θεραπεία, αλλά έχουν περισσότερες πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης. Μπορούν να ακούσουν από το γιατρό: "Ευτυχώς, έχετε εξεταστεί, ευχαριστώ τον εαυτό σας για αυτό. Πιθανότατα έσωσε τη ζωή σας: Όσοι ξεχνούν τις προληπτικές εξετάσεις, μπορούν να αναμένουν την ανίχνευση της νόσου σε προχωρημένο στάδιο και σε μια πιο δύσκολη διαδικασία θεραπεία.
- Φαίνεται, ωστόσο, ότι υπάρχει μια ομάδα γυναικών που δεν μπορούν να πείσουν να υποβληθούν σε έρευνα. Προτιμούν να ζουν με αβεβαιότητα, αναβάλλουν επίσκεψη στον γιατρό επ 'αόριστον, επειδή φοβούνται να ακούσουν ότι οι φόβοι τους θα επιβεβαιωθούν. Πώς να πείσετε αυτούς τους ανθρώπους;
Είναι πολύ δύσκολο, αλλά αξίζει να συνειδητοποιήσουμε ένα τέτοιο άτομο ότι ακόμη κι αν αποδειχθεί άρρωστος με καρκίνο, αυτό δεν σημαίνει το τέλος του κόσμου γι 'αυτόν. Στο Ίδρυμα Onkocafe, όπου εργάζομαι, έχουμε εθελοντές που επισκέπτονται ασθενείς στους θαλάμους. Μπαίνουν στο δωμάτιό τους και λένε: "Χτυπήστε, χτυπήστε, ήμασταν και σε αυτό το μέρος, ήμασταν και σε αυτό το μέρος, είχαμε καρκίνο, φοβόμασταν επίσης ότι ίσως να μην είμαστε πλέον εκεί, και όμως είμαστε - ζωντανοί και καλά!"
Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι δεν ζούμε μόνοι μας - έχουμε συζύγους, συντρόφους, παιδιά, τα πάθη μας, δουλειά. Απολαμβάνουμε αυτές τις στιγμές, αυτήν την καθημερινή ζωή, θέλουμε να είμαστε σε αυτήν. Και για να συμβεί αυτό, πρέπει επίσης να φροντίσουμε τον εαυτό μας, όχι μόνο για τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Και όπως γνωρίζουμε, αν εντοπιστεί κάτι, έχει την πιθανότητα να θεραπευτεί.
Διαβάστε επίσης: Επανορθωτική χειρουργική του μαστού. Πώς λειτουργεί η ανασυγκρότηση του μαστού; Καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού: ο πιο κοινός καρκίνος στις πολωνικές γυναίκες δεν είναι πλέον ... Braster - οικιακή συσκευή για την ανίχνευση καρκίνου του μαστού
- Και πώς θα έπρεπε να είναι αυτή η πρόληψη του καρκίνου του μαστού; Εξάλλου, γνωρίζουμε ανθρώπους που λένε: "Έκανα εξετάσεις, είχα υπερηχογράφημα, μαστογραφία και έχω καρκίνο;"
Και ακριβώς επειδή πήγε, εξέτασε τον εαυτό της, ξέρει ότι είναι άρρωστη και μπορεί να ξεκινήσει θεραπεία. Υπάρχουν πολλά στοιχεία στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Αξίζει να ακολουθήσετε έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής και να προσέξετε την ψυχική σας κατάσταση. Και συχνά ξεχνάμε το τελευταίο, εστιάζοντας μόνο στα οικιακά και επαγγελματικά καθήκοντα, που μας κάνουν κουρασμένους και απογοητευμένους. Ας ξεκουραστούμε, να φάμε υγιεινό και νόστιμο, να ασκηθούμε.
Ωστόσο, ας θυμηθούμε ότι η έρευνα είναι απαραίτητη. Έχω έναν ασθενή - μια δασκάλα που ήταν διάσημη μεταξύ των φίλων της για την αγάπη της για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ήταν δύσκολο να βρει επιβλαβή προϊόντα στη διατροφή της, μπορεί να ειπωθεί ότι κακοποίησε άλλους με το πάθος της. Μια μέρα παρατήρησε κάποια υγρή απόρριψη στο σουτιέν της, αλλά το αγνόησε. Κατάλαβε ότι πρέπει να είναι εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση διήρκεσε αρκετούς μήνες και μετά άρχισε να αισθάνεται τον όγκο, αλλά αρνήθηκε να εξεταστεί. Το περισσότερο γιατί οι φίλοι του προσωπικού είπαν: "Έλα, δεν μπορείς να αρρωστήσεις! Με τον τρόπο ζωής σου;" Ένας από τους ασκούμενους, ένα νεαρό κορίτσι, που πλησίασε τον ασθενή μου και είπε: «Μην φοβάστε, έχω επίσης καρκίνο του μαστού. Πηγαίνετε στο γιατρό», είπε. Τελικά πήγε, αλλά η ασθένεια εξαπλώθηκε τώρα και η θεραπεία ήταν πιο επεμβατική.
- Μπορεί λοιπόν ο καρκίνος του μαστού να επηρεάσει όλους;
Οι περισσότεροι ασθενείς δεν είχαν ποτέ καρκίνο στην οικογένειά τους πριν και δεν έχουν γενετικό βάρος. Σύμφωνα με τα δεδομένα της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου, από τις 9 γυναίκες με καρκίνο του μαστού, μόνο μία διαγνώστηκε με μεταλλάξεις BRCA1 και BRCA2. Ας θυμηθούμε ότι οι νέοι αρρωσταίνουν επίσης, έχω πολλούς ασθενείς που γεννήθηκαν το 1986, το 1990 ή το 1992. Στο ιστολόγιό μου, περιγράφω επίσης την ιστορία της 25χρονης Luisa, η οποία αρρώστησε, αν και, όπως οι περισσότεροι από τους συνομηλίκους της, δεν σκέφτηκε καθόλου ότι θα μπορούσε να της συμβεί. Ας μην ζούμε σε μια φούσκα, δεν κάνει τίποτα, δεν μας προστατεύει. Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο δεν θα σε προστατεύσει από τον καρκίνο. Πρέπει να ερευνήσετε.
Εξέταση μαστού - τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό;
Αξίζει να γνωρίζετεΟι νεαρές γυναίκες έχουν ταχύτερο μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου διαστήματος, δηλαδή καρκίνους που αναπτύσσονται πολύ γρήγορα, ακόμη και μέσα σε λίγους μήνες.
- Τι έρευνα πρέπει λοιπόν να θυμόμαστε;
Πρώτα απ 'όλα, οι εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου, οι οποίες - οι οποίες πρέπει να υπογραμμιστούν ξανά - πρέπει να επισκέπτονται όχι μόνο γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας ή άτομα με ιστορικό καρκίνου στην οικογένεια. Η προφύλαξη από καρκίνο του μαστού περιλαμβάνει μια αυτο-συνέντευξη με συγγενείς: ρωτώντας ποιος, σε ποια ηλικία και σε ποια γραμμή αίματος πάσχει από καρκίνο του μαστού ή καρκίνο των ωοθηκών και βάσει των απαντήσεων που ελήφθησαν, μια απόφαση να πάει σε γυναικολόγο, ογκολόγο. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάσαι το τελευταίο!
Φυσικά, οι απαραίτητες εξετάσεις περιλαμβάνουν επίσης υπερηχογράφημα μαστού και μαστογραφία, αλλά καθώς τα πραγματοποιούμε περιοδικά, ας μην ξεχνάμε αυτό που ονομάζω σύστημα ογκολογικής επαγρύπνησης στο σπίτι, δηλαδή μια εξέταση χάρη σε μια συσκευή που βασίζεται στη θερμογραφία του υπολογιστή και στην αίσθηση του μαστού.
- Τι είναι και πώς να τα κάνουμε;
Πραγματοποιούμε μια αυτοεξέταση μαστού μία φορά το μήνα - μεταξύ της 3ης και της 12ης ημέρας του κύκλου, όταν τα στήθη είναι ανώδυνα και μαλακά. Στην περίπτωση γυναικών που δεν έχουν πλέον περιόδους, μπορεί να είναι, για παράδειγμα, κάθε πρώτη εβδομάδα του μήνα. Η εξέταση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα τρία μεσαία δάχτυλα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις από τη μασχάλη προς τη θηλή. Πιέστε το επίσης για να δείτε εάν υπάρχει απόρριψη από αυτό. Είναι καλύτερο να εκτελέσετε τη δοκιμή ενώ στέκεστε, ελαφρώς τεντώνεται και κλίνει. Μπορείτε επίσης να το κάνετε στο ντους, το οποίο μπορεί να φαίνεται λίγο πιο εύκολο καθώς το νερό γλιστράει. Η εξέταση ξαπλώματος είναι μια καλή επιλογή για κυρίες με μεγάλα στήθη.
Ας παρατηρήσουμε το στήθος μας: ελέγξτε αν δεν έχουν αλλάξει σχήμα, εάν δεν έχει εμφανιστεί ενοχλητικός αποχρωματισμός σε αυτά.
ΣπουδαίοςΣύμφωνα με τα στοιχεία του Εθνικού Μητρώου Καρκίνου, το 22% όλων των κακοηθών νεοπλασμάτων μεταξύ των Πολωνών είναι καρκίνος του μαστού. Για τον καρκίνο των ωοθηκών, είναι 5% και για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας - 4%.
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εξέτασης μαστού;
Το τεστ είναι ανώδυνο και μη επεμβατικό, δεν εκπέμπει ακτινοβολία και η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Ολόκληρη η εξέταση συνίσταται στην εφαρμογή της συσκευής στο στήθος (ο αριθμός των φορών που πρέπει να γίνει εξαρτάται από το μέγεθός τους) και διαρκεί 15 λεπτά. Ο εξοπλισμός συνοδεύεται από μια εφαρμογή που μας καθοδηγεί στα στάδια και μας θυμίζει τους επόμενους μηνιαίους ελέγχους.
- Λοιπόν, η πρόληψη του καρκίνου του μαστού απαιτεί ολοκληρωμένη δράση;
Ναι, καμία μέθοδος, μεμονωμένα από τους άλλους, δεν μας δίνει 100% σιγουριά και την ευκαιρία να αναπνέουμε: "Φου, είμαι σίγουρος ότι είμαι υγιής". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να κάνουμε ελέγχους καθώς και τη δική μας επαγρύπνηση, καθώς και να επιλέγουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ας φροντίσουμε για τη σωστή πρόληψη του καρκίνου του μαστού, για να βεβαιωθούμε ότι έχουμε κάνει ό, τι μπορούμε, ας επενδύσουμε στο δικό μας πακέτο ειρήνης.
* Adrianna Sobol - ψυχολόγος, ψυχο-ογκολόγος και ψυχοτραυματικός. Ο ιδιοκτήτης του Κέντρου Ψυχολογικής Υποστήριξης Ineo, μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Ιδρύματος OnkoCafe - Together Better. Εργάζεται ως ψυχο-ογκολόγος στο Magodent Oncology Hospital στη Βαρσοβία. Ο ειδικός του Braster, διεξάγει πολλές εκπαιδεύσεις και διαλέξεις.
Ελέγξτε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: υλικά τύπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- τι δοκιμές ελέγχου να εκτελέσει
- που θα πρέπει να σας ανησυχεί και να σας παρακινεί για περαιτέρω διάγνωση
- πώς να φροντίζετε τα στήθη σας κάθε μέρα
- τι ασκήσεις πρέπει να κάνουμε για να τα κάνουμε σταθερά
- που σημαίνει όταν έβλαψαν
- πότε είναι η μείωση του μαστού και πότε είναι η αναδόμηση του μαστού
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
