Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς: τι να κάνετε για να τα διατηρήσετε;

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουν ψηφίσματα για το νέο έτος - το νέο έτος είναι σαν ένα κενό φύλλο χαρτιού για εμάς. Άγραφη, άβαφη, τέλεια για να γεμίσει με τις αναλύσεις της Πρωτοχρονιάς. Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να τους συναντήσετε; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στις αποφάσεις του νέου έτους!

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς είναι η απάντησή μας στον ερχομό της Πρωτοχρονιάς, την οποία αντιμετωπίζουμε ως σύμβολο, την πρώτη ημέρα της νέας μας (και, συνεπώς, καλύτερης) ζωής. Σίγουρα θα αναπληρώσουμε αυτό που δεν έχει επιτευχθεί τον περασμένο χρόνο. Ωστόσο, όπως δείχνει η εμπειρία, συνήθως οι λέξεις παραμένουν μόνο στις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο κάθε 20ο άτομο που θέτει τους στόχους της Πρωτοχρονιάς συμμορφώνεται με όλες τις αποφάσεις σε εκατό τοις εκατό. Ίσως προκύπτει από πολύ υψηλές προσδοκίες και απαιτήσεις που θέτουμε για τον εαυτό μας. Η σκαπάνη στον ήλιο είναι σπάνια επιτυχής. Η επιδέξια αξιολόγηση των δικών σας δυνατοτήτων είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του αποτελεσματικού σχεδιασμού και της εφαρμογής αλλαγών.

Τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς: η τέχνη της διατύπωσής τους

Τι να κάνετε λοιπόν για να διατηρήσετε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς; Πρώτα απ 'όλα, ας μην αποφασίσουμε για κάτι που είναι αδύνατο να επιτευχθεί (σταμάτησα το κάπνισμα από την 1η Ιανουαρίου, θα χάσω 30 κιλά μέχρι το τέλος του χειμώνα, θα μάθω Ιαπωνικά σε λίγους μήνες). Τέτοιες υποσχέσεις δεν έχουν νόημα και η δυσκολία να τις κάνουμε μπορεί να μας αποθαρρύνει ακόμη περισσότερο.

Αντ 'αυτού, ας αποφασίσουμε κάτι που είναι 90 τοις εκατό. θα κάνουμε (θα μειώσω το κάπνισμα, θα αρχίσω να μαθαίνω μια ξένη γλώσσα, θα εγγραφώ για ένα μάθημα χορού). Εάν καταφέρουμε να το κάνουμε αυτό, η αυτοεκτίμησή μας θα αυξηθεί σίγουρα και θα είμαστε σε θέση να αναλάβουμε όλο και πιο δύσκολα καθήκοντα.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Ewa Woydyłło, η ισχύς των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς δεν έγκειται στο άμεσο αποτέλεσμα, αλλά σε μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης και στο κίνητρο να καταβάλει καρποφόρα προσπάθεια. - Οι περισσότερες από τις αλλαγές στη ζωή μας δεν συμβαίνουν ως αποτέλεσμα ξαφνικού γεγονότος, αλλά ως αποτέλεσμα της δουλειάς μας - υπενθυμίζει στον Woydyłło.

- Το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς εφιστά την προσοχή σε έναν στόχο, π.χ. θα τρέξω και ακόμη και αν δεν το κάνω αμέσως, η διαδικασία έχει ήδη ξεκινήσει. Μια μέρα το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί επίσης. Εάν κάποιος νοιάζεται πολύ, σίγουρα θα πετύχει - πείθει τον ψυχολόγο.

Διαβάστε επίσης: Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα τσιγάρων; Τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα 5 υγιεινές δίαιτες για το νέο έτος. Πώς να χάσετε βάρος το νέο έτος; 6 συμβουλές για να παρακολουθείτε τις αθλητικές σας αποφάσεις για το νέο έτος

Επιλέξτε τις αναλύσεις της Πρωτοχρονιάς που μπορείτε να διατηρήσετε

Το νέο έτος ευνοεί σίγουρα τα ψηφίσματα. Ωστόσο, ας μην τα πάρουμε πολύ σοβαρά. Μερικές φορές αξίζει να "στραβίζεις" και να ψάχνεις για ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που είναι πιο εύκολο να εφαρμοστούν, για παράδειγμα:

1. Ποτέ ξανά δεν θα πείσω να χρησιμοποιήσω μαγικές κρέμες που θα αναζωογονήσουν το πρόσωπο σε μια εβδομάδα, θα φωτίσουν την επιδερμίδα, θα εξομαλύνουν τις ανομοιομορφίες, θα κρύψουν τις φακίδες και θα εξομαλύνουν με εκπληκτικό τρόπο. Δεν υπάρχουν απλά τέτοιες κρέμες. Είναι αλήθεια ότι κρύβουν σεληνιακή σκόνη, μόρια, γύρη που συλλέγονται κατά το σούρουπο και μίγματα που διεγείρουν τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά κανένα από αυτά δεν θα αλλάξει τη μέτρησή μας με ορατό και απτό τρόπο.

2. Θα αγαπώ (σχεδόν) όλα τα παιδιά - και τους φίλους μου και τους ξένους. Δεν θα αναστατωθώ από το γεγονός ότι κάποιος φωνάζει στο αυτί μου, έσκισε το καλσόν μου με τσουγκράνα, χτύπησε το γόνατό μου με ένα κουβά, χύθηκε τα πάντα από το πορτοφόλι μου και έριξε το κινητό μου στη λίμνη επειδή "κάλεσε το ψάρι". Τα παιδιά είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός μας και ας εμμείνουμε σε αυτό σύμφωνα με τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς.

3. Θα αρχίσω να διαβάζω τα εγχειρίδια για διάφορες συσκευές που έχω και δεν χρησιμοποιώ γιατί μου φαίνεται αρκετά περίπλοκη. Θα μάθω να συναρμολογώ το αποχυμωτή και δεν θα έχω κανένα κομμάτι στο χέρι μου που δεν θα ξέρω τι να κάνω. Κυριαρχεί η εισαγωγή του πείρου στο ραδιόφωνο του αυτοκινήτου και θα αρχίσω να ρίχνω τον εαυτό μου το πλυντήριο.

4. Τουλάχιστον μία φορά το νέο έτος, θα μπορώ να συγκεντρώσω έναν χάρτη μόνοι μου σύμφωνα με τις πτυχές που γίνονται στο τυπογραφείο.

5. Αναγκάζομαι να κάνω οποιοδήποτε άθλημα. Θα λυγίσω τη σπονδυλική μου στήλη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ως μέρος της φυσικής κατάστασης, ή θα παγώσω με το πόδι μου κατά τη διάρκεια της γιόγκα ή θα κάνω περισσότερες από μία στάσεις.

6. Θα ξοδέψω πολύ ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό μου. Η οργάνωση της καθημερινής μου ζωής θα με εκπλήξει. Θα βρω χρόνο για δουλειά, θα το διαλέξω παίζοντας με το παιδί, περπατώντας το σκύλο, μιλώντας με τον άντρα μου, διαβάζοντας ένα βιβλίο, κινηματογράφο, θέατρο, βραδινά ακροβατικά και βραδιές ευεξίας, κατά τη διάρκεια του οποίου, λουσμένο σε αφρό βατόμουρου, θα αφιερωθώ στο να μην σκέφτομαι τίποτα. Επιπλέον, θα πάω για ύπνο έως τις δέκα το βράδυ το αργότερο και θα ξυπνήσω ανανεωμένος, καλά ξεκούραστος και λαμπερός με ενέργεια για τη νέα μέρα. Μεταξύ των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς μου είναι επίσης ότι ποτέ δεν θα αρρωστήσω, γιατί θα έσπαζε τον ρυθμό μου.

Τόσα πολλά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Το βράδυ, μπορούμε να ξεπεράσουμε τα μισά από αυτά. Ή μήπως είναι αρκετό;

Γράψτε τα ψηφίσματά σας για το Νέο Έτος παρακάτω - μικρά και μεγάλα - σύμφωνα με την αρχή ότι αυτό που γράφεται έχει μεγαλύτερη κινητήρια δύναμη. Θα σας κρατήσουμε στη διάθεσή σας όλο το 2015! Και σε όλους - όσο λιγότερο και πιο επίμονοι στην εφαρμογή των ψηφισμάτων τους - ευχόμαστε καλή χρονιά!