Εγκάρσια επίπεδα πόδια - πώς να αποτρέψετε; Μέθοδοι θεραπείας για επίπεδα πόδια

Τα εγκάρσια επίπεδα πόδια δεν προκαλούν πόνο σε πολλούς ανθρώπους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Επομένως, οι ορθοπεδικοί δεν το αντιμετωπίζουν ως ασθένεια. Γίνεται έτσι μόνο όταν προκαλεί ασθένειες (μεταταρσαλγία).Δείτε ποιες επιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν τα μη επεξεργασμένα επίπεδα πόδια.

Είναι δύσκολο να πούμε ποιο ποσοστό του πληθυσμού μας έχει εγκάρσια επίπεδα πόδια, αλλά είναι συχνό, ειδικά στις γυναίκες. Βρίσκονται σε άτομα όλων των ηλικιών, αλλά είναι συχνότερα στους ηλικιωμένους. Στις γυναίκες, μια τέτοια ανώμαλη δομή του ποδιού συνήθως διαγιγνώσκεται περίπου πενήντα, όταν το επίπεδο των οιστρογόνων, που επηρεάζει την ποιότητα του συνδετικού ιστού, μειώνεται απότομα.

Ακούστε για τα εγκάρσια επίπεδα πόδια. Πώς να το αποτρέψετε, πώς να το αντιμετωπίσετε; Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5

Έχετε εγκάρσια επίπεδα πόδια;

Το πόδι στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό σε τρία σημεία - τα κεφάλια του 1ου και του 5ου μεταταρσίου οστών και της φτέρνας. Συνδέονται με τρεις καμάρες που σχηματίζονται από οστά, υποστηριζόμενες από συνδέσμους και μυς. Δύο είναι επιμήκη (μεσαία και πλευρικά), το ένα είναι εγκάρσιο. Το τρίτο βρίσκεται στο ύψος των κεφαλών των μεταταρσίων οστών και των σφηνοειδών και κυβικών οστών.

Είναι ένα απαλό τόξο πίσω από τα τακάκια. Αυτή η καμάρα λειτουργεί όλη την ώρα όταν περπατάτε: ισιώνει και ανεβαίνει εναλλάξ. Θα πρέπει να είναι ορατό όταν το πόδι δεν είναι φορτωμένο.

Τα εγκάρσια επίπεδα πόδια προκαλούν μεταταραλγία

Τα εγκάρσια επίπεδα πόδια δεν είναι πρόβλημα υγείας, αρκεί να μην προκαλούν πόνο. Είναι απλώς μια ανώμαλη δομή ποδιών. Ωστόσο, η ασθένεια θεωρείται ότι σχετίζεται με τη μεταταρσαλγία του Morton, δηλαδή τον πόνο κάτω από τις κεφαλές των μεταταρσίων οστών.

Το πρώτο σύμπτωμα είναι ο σχηματισμός καλαμποκιού, πιο συχνά στο ύψος του 2ου και του 3ου μεταταρσίου. Στη συνέχεια, εμφανίζεται συνήθως πόνος στο σημείο των κάλων, που προκαλείται από υπερφόρτωση αυτών των σημείων. Μπορούν να ενώσουν τη φλεγμονή των μεταταρσοφαγγειακών αρθρώσεων. Υπάρχει ένας πόνος στην καύση στο μπροστινό μέρος του ποδιού που καθιστά αδύνατη τη χρήση σφιχτών παπουτσιών. Συνδέεται με εκφυλιστικές και φλεγμονώδεις αλλαγές στα νεύρα μεταξύ των μεταταρσίων οστών.

Αυτές οι αλλαγές είναι αποτέλεσμα πολλών ετών υπερφόρτωσης (αυτό ονομάζεται νευραλγία / μετατασαλγία του Μόρτον). Τα κατάγματα κόπωσης είναι ένα λιγότερο κοινό σύμπτωμα. Συνήθως επηρεάζουν το 2ο και το 3ο μεταταρσικό οστό. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενων υπερφορτώσεων που σχετίζονται με εγκάρσια επίπεδα πόδια. Ο πόνος δεν έρχεται ξαφνικά. Συχνά αναπτύσσεται μέσα σε λίγες μέρες. Τα νέα κατάγματα δεν είναι ορατά στην εικόνα ακτίνων Χ (εμφανίζονται με απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και σπινθηρογραφία οστού).

Επίπεδα πόδια: ένα επίκτητο ή συγγενές ελάττωμα

Μερικοί από εμάς έχουν εγγενή χαλαρότητα των συνδέσμων και αρθρικών καψουλών, αλλά συχνά αποκτώνται εγκάρσια επίπεδα πόδια. Προκαλείται από το hallux valgus, το οποίο αυξάνει τα πρώτα μεταταρσικά οστά και υπερφορτώνει τα άλλα, υπέρβαρο, σταδιακή εξασθένιση των συνδέσμων και των καψουλών των αρθρώσεων, τραύμα, ορμονικές αλλαγές, ασθένειες (π.χ. RA).

Δεν επηρεάζουμε σχεδόν όλους αυτούς τους παράγοντες. Αλλά ένα επίπεδο πόδι ευνοείται επίσης από την αδυναμία των μυών και τη φθορά παπουτσιών με ψηλά τακούνια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν συστολή του τένοντα του Αχιλλέα και το σχετικό υπερβολικό άγχος στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Ο λόγος είναι επίσης σφυρί δάχτυλα, παραμόρφωση που προκύπτει από τη χρήση πολύ μικρών παπουτσιών.

Μέθοδοι θεραπείας εγκάρσιου επίπεδου ποδιού

Κατά τη διάγνωση του εγκάρσιου επίπεδου ποδιού, οι πιο χρήσιμες πληροφορίες για ορθοπεδικούς και αποκαταστάτες παρέχονται από την έρευνα που πραγματοποιήθηκε με τη χρήση ενός ποδοσκοπίου και μιας πεζοβαρογραφικής πλατφόρμας. Η πρώτη από αυτές τις συσκευές τραβά μια φωτογραφία του πέλματος των ποδιών για να εκτιμήσει το σχήμα τους. Το δεύτερο καταγράφει την κατανομή φορτίου στο πόδι κατά τη διάρκεια του περπατήματος και του τρεξίματος.

Αρχικά, η μεταταραλγία αντιμετωπίζεται γενικά συμπτωματικά. Η αφαίρεση καλαμποκιού από έναν έμπειρο ποδίατρο, καθώς και η χρήση ενθέτων και πελετών, φέρνει μεγάλη ανακούφιση. Αυξάνουν την περιοχή φόρτωσης ποδιών, χάρη στην οποία μειώνουν την υπερφόρτωση των μεταταρσίων οστών και αυξάνουν την εγκάρσια καμάρα.

Τα τακάκια είναι συχνά κολλημένα πολύ κοντά στα δάχτυλα των ποδιών, οπότε ρωτήστε τον ορθοπεδικό σας πού να τα βάλετε. Αυτό δεν είναι πρόβλημα με τα ένθετα. Τα καλύτερα είναι κατασκευασμένα κατά παραγγελία, ιδανικά για τα πόδια, αλλά δεν είναι φθηνά (περίπου 300 PLN).

Οι μέθοδοι αντιμετώπισης των αιτίων της νόσου είναι πιο αποτελεσματικές. Στην περίπτωση συστολής του τένοντα του Αχιλλέα, προσπαθεί να το τεντώσει χρησιμοποιώντας ασκήσεις που συνιστώνται από τον φυσιοθεραπευτή ή μια ειδική ορθοπάθεια. Όταν το εγκάρσιο επίπεδο πόδι είναι συνέπεια του hallux valgus, αυτή η παραμόρφωση διορθώνεται χειρουργικά.

Εάν η μεταταραλγία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αιτιώδη, επειδή σχετίζεται με την αστάθεια του συνδετικού ιστού από τον οποίο κατασκευάζονται οι αρθρικές κάψουλες και οι σύνδεσμοι, υπάρχουν χειρουργικές διαδικασίες για την αποκατάσταση της εγκάρσιας αψίδας.

μηνιαία "Zdrowie"

Διαβάστε επίσης: SPORTSMAN'S FOOT - αιτίες και συμπτώματα. Ποια είναι η θεραπεία του ποδιού ενός αθλητή; Επίπεδα πόδια στα παιδιά - πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξή του Γιατί αξίζει να περπατάτε χωρίς παπούτσια