Ένας τελειομανής δεν επιτρέπει στον εαυτό του να κατανοεί τον εαυτό του ή τους άλλους - αν κάτι πρέπει να γίνει από αυτόν ή άλλους, πρέπει να γίνει σωστά. Θεωρητικά, ο τελειομανής - τουλάχιστον από ορισμένους εργοδότες - θα μπορούσε να θεωρηθεί ευνοϊκό χαρακτηριστικό, αλλά στην πράξη μπορεί να είναι πηγή σημαντικών δυσκολιών. Αυτό συμβαίνει επειδή η προσπάθεια να γίνουν τα πάντα απόλυτα τέλεια μπορεί τελικά να οδηγήσει στο έργο που αναλαμβάνει ο τελειομανής… να μην γίνει καθόλου. Διαβάστε ποιος είναι τελειομανής, μάθετε πώς να ζείτε μαζί του και μάθετε για τα χαρακτηριστικά του.
Πίνακας περιεχομένων
- Τελειομανής: ποιος είναι;
- Τελειομανής: Χαρακτηριστικά μιας προσωπικότητας
- Τελειομανής: πώς να ζήσετε μαζί του;
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον δικό σας τελειομανία;
- Τεστ τελειομανής
Ένας τελειομανής είναι ένα άτομο που προσπαθεί εμψυχωτικά να διασφαλίσει ότι οι προκλήσεις που θέτουν εφαρμόζονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και χωρίς λάθη.
Τελειομανής: ποιος είναι;
- Μόνο αυτός που δεν κάνει τίποτα δεν κάνει λάθος - ένας πολύ μεγάλος αριθμός ανθρώπων θα συμφωνούσε με ένα τέτοιο ρητό, αλλά σίγουρα κανένας τελειομανής δεν έχει παρόμοια άποψη. Για άτομα στα οποία η τελειοποίηση είναι ένα σαφώς αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό, απλά δεν υπάρχουν μισά μέτρα - όλα τα καθήκοντα που αναλαμβάνουν πρέπει να εκτελούνται πλήρως σωστά.
Ο καθένας μπορεί να είναι τελειομανής - ένα ηλικιωμένο άτομο, ένας νεαρός ενήλικας, ακόμη και ένα παιδί. Οι λόγοι για αυτό το χαρακτηριστικό στους ανθρώπους δεν είναι απολύτως σαφείς. Υποψιάζεται ότι τα γονίδια επηρεάζουν την ανάπτυξη αυτού του προβλήματος - αποδεικνύεται ότι όταν ένα από τα δίδυμα δείχνει τα χαρακτηριστικά της τελειομανίας, οι πιθανότητες ότι το άλλο θα συμπεριφερθεί παρόμοια είναι πολύ υψηλές.
Ωστόσο, η πιο κρίσιμη περίοδος για την πιθανή ανάπτυξη της τελειομανίας είναι η εφηβεία - διάφορες δυσκολίες που προκύπτουν σε αυτήν την περίοδο της ζωής, οι οποίες μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε ένα δεδομένο άτομο να γίνει τελειομανής.
Τα προβλήματα που μπορεί να ευνοούν την τελειοποίηση περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων: υπερβολικές γονικές προσδοκίες έναντι του παιδιού, συνεχής κριτική του νεαρού ατόμου και πρόωρη απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου (π.χ. ενός από τους γονείς).
Τελειομανής: Χαρακτηριστικά μιας προσωπικότητας
Για έναν τελειομανή, η λέξη «ανοχή» είναι βασικά ξένη: αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για αυτόν είναι ότι διάφορες δραστηριότητες ή εργασίες πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με κανόνες (συνήθως υιοθετούνται μόνο από τον ίδιο). Αυτό ισχύει τόσο για επαγγελματικά όσο και για οικιακά καθήκοντα.
Ένας τελειομανής στη δουλειά μπορεί να ελέγξει το έργο του αρκετές δεκάδες φορές πριν το στείλει και να το παραδώσει στον επόπτη του μόνο όταν αυτός είναι απολύτως σίγουρος ότι όλα είναι καλά με αυτό. Για έναν τελειομανή δεν έχει μισά μέτρα: είτε κάνει κάτι σωστό είτε δεν το κάνει καθόλου.
Ωστόσο, πρέπει να ξεχωρίσετε το «καλό» και το «τέλειο». Ένα μικρό λάθος για το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι απλά δεν θα ενδιαφερόταν μπορεί να εμπνεύσει έναν τελειομανή με ένα σοβαρό αίσθημα ενοχής ή θυμού στον εαυτό του. Έτσι θα μπορούσατε να πείτε ότι για έναν τελειομανέα ο κόσμος είναι ασπρόμαυρος: είτε κάτι γίνεται σωστό είτε εντελώς λάθος.
Μπορεί να φαίνεται ότι η τελειομανία σε ορισμένα επαγγέλματα - π.χ. λογιστική - θα μπορούσε ακόμη και να είναι ένα αναμενόμενο χαρακτηριστικό. Στην πράξη, ωστόσο, όχι απαραίτητα - προσπαθώντας να ολοκληρωθεί σωστά το έργο που ανέλαβε ο τελειομανής, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η εργασία αυτού… δεν θα ολοκληρωθεί καθόλου.
Επαναλαμβανόμενος έλεγχος ή διόρθωση ακόμη και των πιο μικρών (και ουσιαστικά εντελώς άσχετων με την εργασία) σφαλμάτων μπορεί πρώτα να προσθέσει σημαντικά στον χρόνο που ένας τελειομανής χρειάζεται να ολοκληρώσει μια δεδομένη δραστηριότητα. Επιπλέον, η πλήρης εστίαση στην ανάγκη εκπλήρωσης με ακρίβεια μιας δεδομένης υποχρέωσης μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνει το βλέμμα του κύριου στόχου για τον οποίο εκτελεί μια δεδομένη δραστηριότητα. Επιπλέον, ο συνεχής φόβος να κάνετε ένα λάθος μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα ακόμη και σημαντικού άγχους και φόβου.
Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι ο τελειομανισμός μπορεί κατά κάποιο τρόπο να αποθαρρύνει την ανθρώπινη ζωή. Συμβαίνει ότι ο τελειομανής - φοβούμενος ότι δεν θα καταφέρει να κάνει κάτι τέλεια - θα αποφύγει να αναλάβει νέες προκλήσεις ή ευθύνες. Μπορεί να είναι δύσκολο να τον πείσει να κάνει πατινάζ ή μπιλιάρδο για πρώτη φορά στη ζωή του και δεν είναι εύκολο να τον πείσει να αλλάξει τη δουλειά του.
Σε τελική ανάλυση, ο τελειομανισμός σχετίζεται με το γεγονός ότι ένα άτομο που εμφανίζει αυτό το χαρακτηριστικό προσπαθεί να είναι τέλειο με κάθε κόστος - οπότε μπορεί να φοβάται νέες προκλήσεις λόγω πιθανής αποτυχίας, την οποία οι τελειομανείς μισούν πολύ καλά.
Διαβάστε επίσης: Choleric: ποιος είναι και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Χοληρικός έλεγχος Ναρκισσισμός (ναρκισσιστική προσωπικότητα): πώς να το αντιμετωπίσουμε και ποιες είναι οι αιτίες ... Ιστονική προσωπικότητα ή η ανάγκη να είναι το κέντρο της προσοχήςΤελειομανής: πώς να ζήσετε μαζί του;
Είναι δύσκολο να ασχοληθείς με τελειομανείς σε ουσιαστικά κάθε επίπεδο, τόσο στην επαγγελματική ζωή όσο και στο οικογενειακό περιβάλλον. Στη δουλειά, ένας τελειομανής - ειδικά εκείνος που κατέχει διοικητική θέση - μπορεί να κάνει εξαιρετικά σχολαστικές απαιτήσεις στους υφισταμένους του. Το αφεντικό που δείχνει τελειομανία δεν θα κοιτάξει ευνοϊκά ακόμη και μικρές ατέλειες - οπότε είναι πολύ εύκολο να πάρει μια επίπληξη από αυτόν. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι ο τελειομανής, πιστεύοντας ότι μόνο αυτός είναι σε θέση να εκτελέσει μια συγκεκριμένη εργασία σωστά, θα αναλάβει τα καθήκοντα που ανήκουν πραγματικά στους συναδέλφους του.
Η τελειομανία στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα - μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη υψηλά επίπεδα συγκρούσεων. Είναι σημαντικό για τελειομανείς όλα να γίνονται τέλεια - αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, ψώνια, καθαρισμός, αλλά και τα σημάδια που έχει επιτύχει το παιδί του τελειομανέα γονέα. Τα κακά πλυμένα σκεύη - ακόμη και ένα μαχαιροπίρουνα - μπορεί να οδηγήσει σε τελειομανία που αναγκάζει το άτομο που τα πλένει να επαναλάβει τη διαδικασία ξανά.
Ένα παιδί τελειομανής που λαμβάνει "μόνο" τέσσερα με συν αντί για έξι στο σχολείο, μπορεί να συναντηθεί με τη δυσαρέσκειά του και την πείθει του να καταβάλει πολύ περισσότερη προσπάθεια στη μάθηση.
Η σχέση με την τελειομανία δεν είναι επίσης εύκολη. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να επιβάλει τους κανόνες του στην κοινή του ζωή - π.χ. τα καλλυντικά στο μπάνιο, σύμφωνα με αυτά, πρέπει να είναι σε αυστηρά καθορισμένη σειρά (επειδή μόνο ένα τέτοιο άτομο είναι κατάλληλο), μπορεί επίσης να αναιρέσει έναν τρόπο αναδίπλωσης ρούχων εκτός από το δικό του (τελικά, μόνο αυτός που χρησιμοποιείται από αυτήν είναι η σωστή).
Πώς να αντιμετωπίσετε τον δικό σας τελειομανία;
Η τελειομανία μπορεί κυριολεκτικά να δηλητηριάσει τη ζωή, όχι μόνο για το άτομο που την εμφανίζει, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω του. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοείτε τον εαυτό σας.
Αξίζει να αναρωτηθείτε: τι συμβαίνει εάν κάνετε ένα μικρό λάθος στη δουλειά ή τι συμβαίνει εάν ένα από τα πιάτα του σπιτιού δεν πλυθεί καλά; Η απάντηση είναι γενικά απλή: τίποτα. Πρέπει απλώς να συνειδητοποιήσετε ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη και να τα κάνει όχι μόνο δεν αφαιρεί τίποτα, αλλά ακόμη περισσότερο - μας εμπλουτίζει. Μετά από όλα, όταν κάνουμε ένα λάθος, μόνο τότε θα ανακαλύψουμε ποιες είναι οι συνέπειές του, και επομένως μπορούμε να αποφύγουμε να κάνουμε ένα άλλο λάθος στο μέλλον.
Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η ήδη αναφερθείσα συνέπεια της τελειομανίας είναι η αποφυγή συμμετοχής σε νέες δραστηριότητες, ψυχαγωγία και εργασίες - ο λόγος είναι ο φόβος ότι ο τελειομανής δεν θα είναι σε θέση να τα κάνει σωστά.
Αξίζει να ξεπεραστούν τέτοιοι φόβοι, επιτέλους να δοκιμάσετε νέα ψυχαγωγία ή να αναλάβετε νέες δεσμεύσεις - αν και στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο και όχι πάντα όλα γίνονται σωστά - εισάγει μια νότα καινοτομίας στη ζωή, η οποία τους χρωματίζει απλά.
Σε μια κατάσταση όπου ο τελειομανισμός είναι πολύ έντονος στη χώρα μας και εμείς οι ίδιοι παρατηρούμε ότι εμποδίζει τη λειτουργία μας, αξίζει να εξετάσουμε τη χρήση ειδικής βοήθειας. Μπορείτε να πάτε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, για παράδειγμα. Οι ειδικοί όχι μόνο θα είναι σε θέση να υποδείξουν τρόπους για να ξεπεράσουν τον τελειομανισμό, αλλά θα μπορούν επίσης να καθορίσουν αν η τελειομανία είναι απλά ένα χαρακτηριστικό ενός συγκεκριμένου ατόμου ή είναι μέρος μιας από τις διαταραχές της προσωπικότητας, που εκδηλώνεται από τον τελειομανισμό - μιλάμε για την προσωπικότητα εδώ. αναισθητικός.
Διαβάστε επίσης:
Φλεγματικός: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Είσαι φλεγματικός;
Αληθινός: ποιος είναι; Αληθινή δοκιμή
Προσωπικότητα: από τι εξαρτάται; Θεωρίες προσωπικότητας
Τεστ τελειομανής
Πιστεύεις ότι μπορείς να είσαι τελειομανής; Εκτελέστε την ακόλουθη δοκιμή - θα σας βοηθήσει να μάθετε αν υπάρχει πραγματικά κάτι που να δείχνει ότι μπορεί να είστε τέτοιο άτομο.
1. Στην εργασία:
α) αισθάνεστε άνετα τόσο στην ανεξάρτητη όσο και στην ομαδική εργασία.
β) προτιμάτε να ενεργείτε μόνοι σας - όταν πρέπει να συνεργαστείτε με άλλους, μπορούν να καταστρέψουν τις επιπτώσεις της εργασίας σας, επιπλέον βελτιώνετε συχνά διάφορα πράγματα για τους συναδέλφους σας.
γ) δεν έχει σημασία αν δουλεύω μόνος μου ή με κάποιον, το πιο σημαντικό είναι ότι αυτή η δουλειά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο.
2. Σε σχέση:
α) ξέρετε πώς να συμβιβαστείτε - μετά από όλα, ο δρόμος προς την ευτυχία δημιουργεί έναν κοινό δρόμο.
β) θέλετε να κυριαρχήσετε - είναι καλύτερο να προγραμματίσετε ένα ταξίδι διακοπών, να κανονίσετε έπιπλα στο διαμέρισμα ή να καθαρίσετε το κοινόχρηστο σπίτι σας.
γ) Δεν έχει σημασία ποιος παίρνει τις αποφάσεις - είναι σημαντικό να είναι σωστές.
3. Έχετε μια σημαντική δουλειά να κάνετε. Αφού το τελειώσετε, αποδεικνύεται ότι έχετε κάνει μερικά λάθη. Πώς νιώθεις τότε;
α) Αναλύω λάθη και κάνω διορθώσεις - ο καθένας έχει ελαφρές αποτυχίες.
β) Είμαι εξοργισμένος με τον εαυτό μου και υπόσχομαι ότι την επόμενη φορά θα ελέγξω τα πάντα πιο προσεκτικά, ώστε να μην κάνω άλλα τέτοια λάθη.
γ) κύμα τα πάντα με το χέρι μου - την επόμενη φορά που θα λειτουργήσει.
4. Ζητάτε βοήθεια από τα μέλη της οικογένειας κατά την προετοιμασία ενός οικογενειακού πάρτι. Λίγο πριν από την άφιξη των επισκεπτών, ωστόσο, παρατηρείτε ότι τα ζυμαρικά που ετοίμασαν οι συγγενείς σας έχουν πολύ ασυνήθιστο σχήμα και τα λαχανικά στη σαλάτα κόβονται ανακριβώς. Τι κάνεις?
α) Δεν με νοιάζει - χαίρομαι που η οικογένεια προσπάθησε και ήθελε να με βοηθήσει.
β) Πανικός - αυτό δεν μπορεί να σερβιριστεί στους επισκέπτες, επομένως παίρνω πιάτα από το τραπέζι ή φτιάχνω νέα πιάτα βιαστικά.
γ) Δεν με ενδιαφέρει - τελικά, οι καλεσμένοι θα φάνε ό, τι σερβίρω ούτως ή άλλως.
5) Κοιτάζετε το ημερολόγιο του παιδιού σας και παρατηρείτε ότι υπάρχει ένα συν τρία μεταξύ όλων των πέντε. Πώς αντιδράς;
α) δεν είναι πρόβλημα - ο καθένας παίρνει λίγο σκοντάψει, οπότε λέω στο παιδί να μην ανησυχεί για αυτό.
β) Είμαι αγανακτισμένος - είναι αδύνατο, προφανώς μαθαίνω πολύ λίγα.
γ) οι αξιολογήσεις του παιδιού μου είναι δικές του, όχι δικές μου.
Αποτελέσματα:
Οι περισσότερες απαντήσεις α): Η προσέγγισή σας στη ζωή είναι αρκετά ευέλικτη, η οποία σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια ισορροπία στην καθημερινή σας ζωή. Φαίνεται να είστε ένα άτομο που μπορεί να προσαρμοστεί σε όλες τις συνθήκες.
Οι περισσότερες απαντήσεις β): Οι πιθανότητες είναι ότι είστε τελειομανής. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι η επιδίωξη της τελειότητας αρχίζει να κάνει τη ζωή σας δύσκολη, μπορείτε να σκεφτείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ψυχολόγου.
Οι περισσότερες απαντήσεις γ): Η ζωή σας είναι χαλαρή, πιθανόν ακόμη και… πάρα πολύ χαλαρή. Ακριβώς όπως η τελειομανία μπορεί να είναι κουραστική, η παραμέληση διαφόρων πραγμάτων μπορεί επίσης να προκαλέσει διάφορα προβλήματα.
