Ντροπαλή

Είμαι ντροπαλός όσο μπορώ να θυμηθώ. Μέχρι τώρα, η μητέρα μου θυμάται πώς ντρεπόμουν για διαφορετικούς ανθρώπους και λέει αρκετά αστείες καταστάσεις που σχετίζονται με αυτό, όταν έτρεξα έξω από το δωμάτιο με "καίγοντας" πρόσωπο. Ήμουν πάντα ήσυχος, ήρεμος και συντηρημένος. Δεν έχω μιλήσει ποτέ σε μια ευρύτερη ομάδα ανθρώπων. Εκείνη την εποχή, δεν είδα πρόβλημα με αυτό, γιατί κατάφερα να βγούμε από αυτό με κάποιο τρόπο και ήμουν σίγουρος ότι θα περάσει με την ηλικία. Το μόνο πρόβλημα ήταν με μεμονωμένα άτομα, όπως τα αγόρια, που έδειξαν ενδιαφέρον για μένα. Ήμουν σαν "Πώς είναι αυτό;" κάπου μέσα είχα κωδικοποιήσει ότι ήμουν πάντα το "τρίτο" άτομο, οπότε πώς μπορώ ξαφνικά να έρθω στο προσκήνιο; Μου φάνηκε ότι ίσως κάποιος ήθελε να με χλευάζει με κάποιον τρόπο και έφυγα από αυτές τις επαφές. Τέλος πάντων, για να είμαι ειλικρινής, το έχω μέχρι στιγμής. Σε κάθε περίπτωση, τώρα άρχισα να βλέπω ότι η συστολή δεν επηρεάζει μόνο αυτό το είδος της κατάστασης. Φέτος έγινα μαθητής της πρώτης τάξης του γυμνασίου και λόγω αυτού του προβλήματος δεν συμμετέχω ενεργά στα μαθήματα. «Φοβάμαι» να ανοίξω το στόμα μου, να εκφράσω τη γνώμη μου κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Δεν μιλάω όταν δεν με ρωτούν, ακόμη και όταν είμαι σίγουρος ότι αυτό που λέω είναι σωστό. Δυστυχώς, το γυμνάσιο δεν είναι πλέον γυμνάσιο. Σε αυτό το σχολείο, δεν μπορείτε να καθίσετε στην καρέκλα για 3 χρόνια και να γράφετε καλά δοκιμές και κάρτες. Πρέπει να συνεισφέρετε και να λάβετε μέρος στο μάθημα, αλλά πώς μπορώ να το κάνω όταν παραλύομαι από φόβο; Προς το παρόν, αυτή η συστολή κλείνει πολλές πόρτες για μένα και αφαιρεί πολλές ευκαιρίες. Πάνω από μία φορά, λιποθύμησα, για παράδειγμα, σε μια σχολική συνέλευση, λίγο πριν ξεκινήσω να μιλώ σε ολόκληρο το σχολικό φόρουμ. Γίνεται κατάρα! Πάνω από μία φορά προσπάθησα να διαπεράσω. Ήθελα να κάνω κάτι βία, εναντίον μου. Διάβασα τα βιβλία "Πώς να διαδώσετε τα φτερά σας;", "Πώς να ξεπεράσετε τον κατώτερο εαυτό σας;", αλλά δεν βοήθησε πολύ.

Είναι καλό που έγραψες. Κάτι πρέπει να γίνει γι 'αυτό. Και γρήγορα. Λόγω αυτής της «ταλαιπωρίας» δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλήρως τις γνώσεις και τα ταλέντα σας. Εμποδίζει τις επαφές σας με άτομα κ.λπ. Με λίγα λόγια: σας εμποδίζει να συνειδητοποιήσετε πλήρως τον εαυτό σας. Δεν μπορεί να είναι έτσι. Δεν μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε "τρίτος". Δεν μπορείτε να σταματήσετε τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σας. Πρέπει να κερδίσετε κάποια εμπιστοσύνη. Έχετε δίκιο ότι η λιχουδιά, η σεμνότητα και η συστολή είναι αρετές. Αλλά όταν είναι πολύ έντονα, γίνονται ένα βάρος και ένα σοβαρό εμπόδιο στην καθημερινή λειτουργία. Το γνωρίζετε και το καταλαβαίνετε. Πολλοί άνθρωποι έχουν παρόμοια προβλήματα. Υπεύθυνος γι 'αυτούς είναι το πιο ευαίσθητο από το μέσο και λιγότερο ανθεκτικό νευρικό σύστημα. Δεν γεννιούνται όλοι με ένα κριτικό. Ευτυχώς, έχουμε επιστήμονες που έχουν ήδη εξερευνήσει λίγο το εσωτερικό μας και γνωρίζουν πώς να μας εμβολιάσουν από ορισμένες καταστάσεις. Είναι σε θέση να δώσουν "οδηγίες λειτουργίας" και να μάθουν πώς να το κάνουν προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν ή να εξαλείψουν τις εντάσεις μας. Η λειτουργία του νευρικού συστήματος και της ψυχής αντιμετωπίζεται από ψυχολόγους και ψυχίατροι. Γι 'αυτό πρέπει να τους επισκεφτείτε για συνέντευξη. Σας ενθαρρύνω να επισκεφθείτε την Κλινική Ψυχικής Υγείας για Παιδιά και Νέους, επειδή και οι δύο εργάζονται εκεί ταυτόχρονα. Είναι επαγγελματίες με πολλή πρακτική στην αντιμετώπιση νέων, ευγενικοί στον κόσμο και πρόθυμοι να βοηθήσουν. Μην φοβάστε το όνομα της κλινικής. Εκεί, ένας ψυχολόγος είναι ψυχοθεραπευτής και ένας ψυχίατρος είναι σύμβουλος ζωής και γιατρός ταυτόχρονα. Ο ψυχολόγος θα σας μιλήσει πρώτα, στη συνέχεια θα πραγματοποιήσει εξετάσεις για να προσδιορίσει με ακρίβεια την προσωπικότητά σας και να καθορίσει εάν και τι είδους θεραπεία χρειάζεστε. Θα σας πει επίσης εάν πρέπει να μιλήσετε με έναν ψυχίατρο που μπορεί (μετά τη διάγνωση) να σας υποστηρίζει τουλάχιστον περιοδικά με φαρμακευτική αγωγή. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας (άτομο ή σε ομάδα ατόμων με παρόμοια προβλήματα) θα μάθετε διάφορες ασκήσεις (π.χ. αναπνοή), η χρήση των οποίων ελαχιστοποιεί την ένταση. Θα μάθετε τεχνικές για να σπάσετε και να απαλλαγείτε από φόβους και ψυχικά μπλοκ. Και αυτό είναι το σημείο. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύ ενδιαφέρον πεδίο. Όποιος δεν το αντιμετωπίζει σαν μαγεία γνωρίζει ότι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό. Αγάθη! Σας ενθαρρύνω να κλείσετε ραντεβού με έναν ψυχολόγο αμέσως, ακόμη και πριν το σκεφτείτε όλα. Δεν υπάρχουν (δυστυχώς!) Άμεσες προθεσμίες εκεί. Μπορεί να ζητούν παραπομπή από τον γιατρό τους. Συχνά δέχονται ταχύτερα σε ιδιωτικές επισκέψεις, αλλά κοστίζει χρήματα. Εν τω μεταξύ, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να φτάσετε στην Εκπαιδευτική Κλινική, όπου εργάζεται ο ψυχολόγος. Μπορώ να δω ότι παρατηρείτε τον εαυτό σας και μπορείτε να το πείτε για αυτό. Αυτό θα κάνει την εργασία πολύ πιο εύκολη για όσους θα προσπαθήσουν να σας βοηθήσουν. Χρησιμοποιήστε βοήθεια όταν οι προσπάθειές σας να ξεκινήσετε τον αγώνα μόνοι σας αποδείχθηκαν αναποτελεσματικές. Επίσης, μην μετανιώσετε για το χρόνο που αφιερώνετε διαβάζοντας τους οδηγούς. Ίσως σας βοήθησαν, για παράδειγμα, να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας; Καλή τύχη και χαιρετισμούς. Μιλήστε ξανά κάποια στιγμή. Οι διευθύνσεις και οι αριθμοί τηλεφώνου της Κλινικής Ψυχικής Υγείας μπορούν να ληφθούν από το Διαδίκτυο ή από τις τηλεφωνικές πληροφορίες του Εθνικού Ταμείου Υγείας και η διεύθυνση της Εκπαιδευτικής Κλινικής (μερικές από αυτές ονομάζονται Pedagogiczno-Psychologiczna) πρέπει να αναρτηθούν στον πίνακα πληροφοριών του σχολείου. Είναι επίσης γνωστός στον εκπαιδευτικό του σχολείου.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ένας δάσκαλος με πολλά χρόνια εμπειρίας.