Ο μινιμαλισμός μερικές φορές θεωρείται αβλαβές quirk. Ωστόσο, η ζωή σύμφωνα με μια μινιμαλιστική φιλοσοφία μπορεί να λύσει προβλήματα με τα οποία πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται: υπερβολικά πράγματα, μόνιμη έλλειψη χρόνου και ... χρήματα. Δοκιμάστε το και η ζωή σας μπορεί να γίνει ευκολότερη.
Ο μινιμαλισμός είναι ο δρόμος προς την ελευθερία μέσω της συνειδητής παραίτησης από αυτό που μας περιορίζει στην υλική ζωή. Μπορεί επίσης να είναι ένα μέσο για το τέλος, π.χ. να πραγματοποιηθούν τα όνειρα για ένα μακρύ ταξίδι. Ο μινιμαλισμός δεν αφορά τον ασκητισμό, αλλά την καλύτερη χρήση του χρόνου, τη χαρά της ζωής, την ευχαρίστηση της επικοινωνίας με τα καλύτερα πράγματα, όχι μόνο με πράγματα που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε μόνο.
5 βήματα για την εφαρμογή του μινιμαλισμού
1. Σκεφτείτε τι χρειάζεστε
Δεν έχει να κάνει με εκατό πράγματα (ή οποιονδήποτε άλλο προκαθορισμένο αριθμό), αλλά για να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στα πράγματα. Η επιλογή των πραγμάτων που αφήνετε τον εαυτό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και ως άσκηση στην προσωπική σας ανάπτυξη.
Συχνά προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στο περιβάλλον μας και να υιοθετήσουμε συνήθειες, τρόπο ζωής, προτεραιότητες ή τρόπους ελεύθερου χρόνου από άλλους ανθρώπους. Η επιθυμία να γίνει αποδεκτή μας κάνει να κάνουμε επιλογές επηρεασμένες από την οικογένεια, τους φίλους ή τα μέσα ενημέρωσης. Στο τέλος, ξεχνάμε ποιοι είμαστε, τι είναι σημαντικό για εμάς, τι μας αρέσει. Για αυτόν τον λόγο, αντί να σκεφτείτε τι πρέπει να εξαλείψετε, επιλέξτε τι είναι απαραίτητο, αγαπημένο, χρήσιμο. Μην αισθάνεστε ένοχοι για την απόρριψη κάτι που ήταν ακριβό ή για το δώρο του.
Εάν έχετε ρούχα που σας άρεσαν στο κατάστημα, αλλά δεν τα φοράτε ποτέ, σκεφτείτε γιατί. Ίσως αποδείχθηκε, για παράδειγμα, ότι αισθάνεστε άσχημα στις μπλούζες πουκάμισων και σίγουρα προτιμάτε μπλουζάκια. Έτσι, αυτά τα ρούχα έκαναν τη δουλειά τους γιατί χάρη σε αυτά ανακαλύψατε τι σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά καλά. Η αγορά τους μπορεί να ήταν λάθος, αλλά δεν είναι ακόμη μεγαλύτερο λάθος να τα διατηρήσετε;
2. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
Είναι απαραίτητο να βγάλετε όλα τα πράγματα ενός είδους (μπλούζες, μπολ, στυλό κ.λπ.) και να αποφασίσετε ποια θα φύγετε και ποια θα αφαιρέσετε. Μπορεί να φαίνεται ενοχλητικό, γιατί θα ήταν αρκετό να κοιτάξουμε σε ένα συρτάρι και να βγάλω αυτό που δεν χρειάζεται. Ωστόσο, αντί αυτής της λύσης, είναι καλύτερο να βγάλετε τα πάντα και να μην επιλέξετε αυτό που πετάτε αλλά τι αφήνετε. Με αυτόν τον τρόπο θα σκεφτείτε κάθε πράγμα γιατί θα είναι μια προσπάθεια να επιστρέψετε κάθε στοιχείο, όχι να το αφαιρέσετε.
Οργανώστε πράγματα που δεν βασίζονται σε μέρη, αλλά σε κατηγορίες πραγμάτων - ακόμα κι αν βρίσκονται σε διαφορετικά δωμάτια. Αυτό σας επιτρέπει να δείτε πόσα παπούτσια, ζώνες, βάζα ή ποτήρια έχετε πραγματικά, ακόμα κι αν τα διατηρείτε σε διαφορετικά μέρη γύρω από το σπίτι σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα λάβετε μια ακριβή εικόνα για το πόσα αντικείμενα σε μια συγκεκριμένη κατηγορία έχετε και θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να εξαλείψετε την πραγματική περίσσεια.
3. ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΟ
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε μια επιλογή. Ένα από αυτά είναι πολύ απλό: αφήνεις πίσω μόνο αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο. Ρούχα που σας αρέσουν, τα αγαπημένα σας βιβλία, τα πιο όμορφα πιάτα. Αφήνεις αυτό που προκαλεί θετικά συναισθήματα μέσα σου, και εκείνα τα πράγματα που σε κάνουν να κουράζεσαι, ένοχος, θυμωμένος - πετάς.
Μην κοιτάτε πίσω τη μόδα ή τις λίστες των ρούχων που προετοιμάζονται ανυπόμονα από ειδικούς που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα στην ντουλάπα της. Αφήστε μόνο ό, τι είναι χρήσιμο και όμορφο. Δεν αφορά τη δυνητική χρησιμότητά του ("Δεν το χρειάζομαι τώρα, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο κάποια μέρα"), αλλά αυτό που πραγματικά χρησιμοποιείτε. Ωστόσο, μην αφήνετε πράγματα που φτάνετε μόνο για να τα καταναλώσετε ή να «αναφέρετε», αλλά αυτά που χρησιμοποιείτε με ευχαρίστηση.
Άλλες μέθοδοι απαιτούν τη χρήση της φαντασίας σας. Μπορείτε να χειριστείτε την ντουλάπα σας σαν κατάστημα ρούχων - τι θα αγοράζατε ξανά; Ή φανταστείτε ότι πηγαίνετε σε ένα πολύ μακρύ ταξίδι - τι θα πάρετε και τι θα φύγετε; Εάν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό το πράγμα για τρεις μήνες, ίσως δεν είναι καθόλου απαραίτητο; Πολλά αντικείμενα μπορούν να μειωθούν στον μαγικό αριθμό "1". Άρα: αφήνεις το ένα, το καλύτερο. Αυτό μπορεί να αφορά αρώματα, ατομικά καλλυντικά χρώματος, κοσμήματα, τσάντες. Ο καθαρισμός… σε θυμό μπορεί να είναι ένας εκπληκτικά καλός τρόπος. Στη συνέχεια, τα αντικείμενα χάνουν το νόημά τους και είναι ευκολότερο να απαλλαγούμε από αυτά που δεν ήσασταν σίγουροι, ότι κρατήσατε από συναίσθημα ή ενοχή. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την ένταση και να ηρεμήσετε.
4. ΕΑΝ ΔΕΝ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΣΑΣ, ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΘΑ ΕΠΙΣΤΡΟΦΕΙ
Η απαλλαγή από την περίσσεια σας είναι ένα σημαντικό βήμα για την απελευθέρωση του χώρου γύρω σας, αλλά η υπερφόρτωση αντικειμένων θα μετατραπεί γρήγορα εάν το επιτρέψουμε. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να επεξεργαστείτε την προσέγγισή σας στην αγορά. Πως να το κάνεις? Αποφύγετε τον πειρασμό, μην αγοράζετε ποτέ ώθηση, δώστε πάντα στον εαυτό σας χρόνο για να σκεφτείτε, να αναλύσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Αποφύγετε όλες τις δωρεάν συσκευές όπως φωτιά. Εφαρμόστε την αρχή: ένα πράγμα έρχεται, ένα πράγμα πηγαίνει (ή ακόμα περισσότερο, για παράδειγμα, όταν αγοράζετε ένα πολυλειτουργικό ρομπότ, απαλλαγείτε από μερικές συσκευές κουζίνας).
5. ΜΗΝ ΔΥΝΑΜΕΙΤΕ ΤΙΠΟΤΑ
Ο μινιμαλισμός είναι ένα εργαλείο που κάνει τη ζωή πιο εύκολη. Δεν πρόκειται για την προσπάθεια για ένα ιδανικό, αλλά για την απλοποίηση της ζωής σας για να δημιουργήσετε χώρο για ό, τι θέλετε να κάνετε. Όταν προκαλεί δυσφορία και προβλήματα, γίνεται τέχνη για τέχνη. Μην αποθαρρύνεστε από αυτήν την ιδέα εάν, για παράδειγμα, σας αρέσει να συλλέγετε κάτι και για αυτόν τον λόγο σας φαίνεται ότι ο μινιμαλισμός είναι εντελώς λάθος για εσάς. Δεν χρειάζεται να είστε μινιμαλιστής για να χρησιμοποιήσετε τον μινιμαλισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο για οργάνωση στο σπίτι, σε ντουλάπα ή σε σχέσεις, αλλά δεν χρειάζεται να ταυτιστείτε πλήρως με αυτό.
Διαβάστε επίσης: Το υπόλοιπο δεν είναι αδράνεια! Πώς να ξεκουραστείτε για να μην βαρεθείτε; Θεωρία της ευτυχίας κρεμμυδιού, ή από τι εξαρτάται η ευτυχία μας; Hygge: βρείτε την ευτυχία στις καθημερινές σας απολαύσειςΚαθώς κυνηγούμε άλλα πράγματα, ξεχνάμε ότι δεν καθορίζουν την αξία μας. Ακόμα κι αν σας αρέσει να παίρνετε το επιθυμητό αντικείμενο για λίγο, είναι μια βραχύβια χαρά. Ένα νέο "must have" θα εμφανιστεί σε λίγο. Και τα πράγματα σταματούν γρήγορα να απολαμβάνουν και μας μένουν με μια σειρά από ανεπιθύμητα αντικείμενα και ... έναν κενό λογαριασμό.
Το να απαλλαγείτε από την κουραστική περίσσεια και να αφήσετε πίσω τα πράγματα που πραγματικά χρειαζόμαστε σας ελευθερώνει και σας επιτρέπει να εστιάσετε σε αυτό που είναι σημαντικό. Αξίζει να εξεταστεί αν έχουμε πράγματα ή αν τα έχουμε. Αυτή η ερώτηση είναι φαινομενικά άσκοπη. Αλλά συχνά τα πράγματα απαιτούν χρόνο και περιορίζουν τις επιλογές μας. Αφιερώνουμε χρόνο κερδίζοντας, παρακολουθώντας το, καταλαβαίνοντας τι να αγοράσουμε και πότε το παίρνουμε - επισκευή, συντήρηση, καθαρισμός, φροντίδα. Ανησυχούμε για το εάν τα τιμαλφή θα υποστούν ζημιά, θα χαθούν ή θα κλαπούν.
Χρειάζεται όλοι χρόνος, ο οποίος θα μπορούσε να αφιερωθεί σε κάτι πολύ πιο ευχάριστο - παιχνίδι με το παιδί, χόμπι, μάθηση, σωματική δραστηριότητα. Τα πράγματα μπορεί να είναι περιοριστικά όταν εγκαταλείπουμε κάτι, π.χ. μετακίνηση σε άλλη πόλη ή χώρα (γιατί πώς να τα μεταφέρουμε όλα). Ένα άτομο που δεν επιβαρύνεται με πράγματα αποκτά ετοιμότητα για αλλαγή και κάνει καλύτερη χρήση των αναδυόμενων ευκαιριών και ευκαιριών. Απλώς απολαμβάνει τη ζωή πληρέστερα. Επομένως, ο μινιμαλισμός δεν αφορά τον ασκητισμό, αλλά την καλύτερη χρήση του χρόνου, τη χαρά της ζωής, την ευχαρίστηση της επικοινωνίας με τα καλύτερα πράγματα, όχι μόνο με τα πράγματα που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε μόνο.
Ο μινιμαλιστικός τρόπος ζωής δεν αφορά την εξοικονόμηση
Στην επιφάνεια, ο μινιμαλισμός μπορεί να φαίνεται απλώς να σώζει, μόνο σε μια νέα, μοντέρνα αλλαγή. Ωστόσο, υπάρχει μια θεμελιώδης διαφορά εδώ. Η εξοικονόμηση εξακολουθεί να επικεντρώνεται στην υλική πλευρά της ζωής, μαζεύουμε μόνο χρήματα αντί να συγκεντρώνουμε αντικείμενα. Αντί των αντικειμένων που παίζουν τον κύριο ρόλο στον τρόπο ζωής των καταναλωτών, οι υλικοί πόροι είναι οι πιο σημαντικοί στην εξοικονόμηση, όχι στις ανάγκες και τις προτιμήσεις μας.Ο μινιμαλισμός δεν αποκλείει την εξοικονόμηση, αλλά μόνο εάν είναι ένα μέσο για το τέλος: μείωση του χρόνου που αφιερώνεται στη δουλειά ή πραγματοποίηση των ονείρων που γίνονται πραγματικότητα, όπως ένα ταξίδι ή ένα μάθημα γλωσσών.
Ο μινιμαλισμός είναι οικολογικός
Ο περιορισμός της κατανάλωσης είναι η πιο σημαντική πτυχή των 3R (μείωση, επαναχρησιμοποίηση, ανακύκλωση, δηλαδή μείωση, επαναχρησιμοποίηση, ανακύκλωση). Όσο λιγότερο αγοράζουμε, τόσο λιγότερο πρέπει να ανακυκλώνουμε ή να σκεφτόμαστε πώς να δώσουμε μια δεύτερη ζωή στα αντικείμενα. Η αγορά λιγότερων σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούνται πρώτες ύλες για παραγωγή και ότι δεν μολύνει το περιβάλλον.
Είναι σημαντικό να προσέχετε τη διάρκεια ζωής του κατά την αγορά ενός νέου αντικειμένου. Εάν φθαρεί γρήγορα, φθαρθεί ή βαρεθεί, θα το πετάξετε, αυξάνοντας την ποσότητα των απορριμμάτων. Επομένως, όταν ψωνίζετε, επιλέξτε διαχρονικά, καλής ποιότητας, άνετα και πρακτικά αντικείμενα που σας αρέσουν 100%.
Προτεινόμενο άρθρο:
Αργή κίνηση - βιαστείτε αργά και μάθετε να απολαμβάνετε καλύτερα τη ζωήΠροτεινόμενο άρθρο:
Πώς να έχετε περισσότερο χρόνο; Ελέγξτε αν γνωρίζετε αυτούς τους τρόπους
---co-oznacza.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
