Η μέθοδος McKenzie ξεχωρίζει από άλλες μεθόδους θεραπείας του πόνου στην πλάτη. Η μέθοδος McKenzie επικεντρώνεται στην εξάλειψη της αιτίας του πόνου και όχι μόνο στην προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, η θεραπεία έχει διαρκή αποτελέσματα, πράγμα που σημαίνει ότι ο πόνος στην πλάτη σπάνια επιστρέφει. Μάθετε τι είναι η μέθοδος McKenzie και αν λειτουργεί.
Η μέθοδος McKenzie είναι μια μέθοδος θεραπείας συμπεριλαμβανομένων σύνδρομα πόνου στην πλάτη, που ξεχωρίζει από άλλες μορφές θεραπείας αυτού του τύπου παθήσεων. Τα περισσότερα από αυτά εστιάζουν μόνο στις επιπτώσεις των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή στην ανακούφιση του πόνου, χωρίς να γνωρίζουν τους μηχανισμούς της ανάπτυξής τους. Τα αποτελέσματα αυτού του τύπου θεραπείας δεν είναι μόνιμα καθώς ο πόνος επιστρέφει αργά ή γρήγορα. Εν τω μεταξύ, η μέθοδος McKenzie δεν περιορίζεται στην εξάλειψη του πόνου στην πλάτη. Στόχος του είναι επίσης να βρει την αιτία του πόνου, να τον εξαλείψει και να αποτρέψει την επανεμφάνιση παθήσεων.
Η μέθοδος του McKenzie - σε τι αφορά;
1. Διάγνωση
Πρώτον, διεξάγεται μια λεπτομερής συνέντευξη με τον ασθενή, με βάση ένα ειδικό διαγνωστικό πρωτόκολλο που αναπτύχθηκε από τον McKenzie, ξεχωριστό για κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης και για τα άκρα. Στη συνέχεια εκτελούνται δοκιμές κίνησης. Κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης κινείται έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να προσδιορίσει ακριβώς από πού προέρχεται ο πόνος. Η ακριβής εικόνα της νόσου επιτρέπει στον ασθενή να τοποθετηθεί σε ένα από τα τρία σύνδρομα διαταραχών της σπονδυλικής στήλης:
- η διαρθρωτική ομάδα αφορά αλλαγές στο λεγόμενο δίσκος. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ινστιτούτο McKenzie, σε 90 τοις εκατό των περιπτώσεων, ο ένοχος προβλημάτων στην πλάτη είναι ο μεσοσπονδύλιος δίσκος. Εάν οι δομές του είναι κατεστραμμένες, κινούνται με κάθε κίνηση ή αλλαγή της θέσης του σώματος. Αυτός ο τύπος διαταραχής χαρακτηρίζεται από μια ποικιλία συμπτωμάτων (συμπεριλαμβανομένων πόνων που εκπέμπονται από τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος των άκρων, αισθητηριακές διαταραχές, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα).
2. Επιλογή της κατάλληλης τεχνικής θεραπείας
Το επόμενο βήμα είναι να επιλέξετε την κατάλληλη τεχνική θεραπείας και να διδάξετε στον ασθενή να την εκτελέσει σωστά. Σε περίπτωση μετατόπισης του δίσκου, η μέθοδος McKenzie επιτρέπει τον προσδιορισμό της κατεύθυνσης της μετατόπισης των κατεστραμμένων ιστών. Χάρη σε αυτό, ο θεραπευτής μπορεί να καθορίσει την κίνηση του εκτοπισμένου, κατεστραμμένου ιστού δίσκου στη θέση του. Διδάσκει επίσης στον ασθενή αυτές τις κινήσεις, χάρη στις οποίες θα μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο στο σπίτι μόνος του, χωρίς τη βοήθεια κανενός. Επιπλέον, ο θεραπευτής καθορίζει επίσης την κατεύθυνση της κίνησης που επιδεινώνει τον πόνο, χάρη στην οποία μπορεί να συστήσει στον ασθενή να μην το κάνει.
Σε ασθενείς με μηχανική βλάβη στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, οι κινήσεις πραγματοποιούνται αντίθετα από εκείνους που προκάλεσαν τη βλάβη, σύμφωνα με την αρχή της αντιστροφής του μηχανισμού τραυματισμού.
Σε άτομα με ορθοστατικό σύνδρομο, πραγματοποιούνται ασκήσεις που θα εξαλείψουν σταδιακά τους υπάρχοντες περιορισμούς της κινητικότητας και θα διευκολύνουν την ανάπτυξη της σωστής στάσης και τη διατήρησή της.
Επιπλέον, ο θεραπευτής διδάσκει στον ασθενή να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες διαφορετικές από πριν. Για παράδειγμα, δείχνει πώς να φοράτε κάλτσες ή παπούτσια όταν λυγίζετε προκαλεί ξαφνικό πόνο, πώς να καθίσετε, όταν μένετε σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα επιδεινώνει επίσης τα συμπτώματα, πώς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ώστε να μην προκαλέσετε πόνο στην πλάτη κ.λπ. Αυτό επιτρέπει στον ασθενή να προσέξτε να αποφύγετε την υπερφόρτωση στο μέλλον.
3. Προληπτικές δράσεις
Προληπτικά μέτρα είναι επίσης απαραίτητα για να αποτραπεί η επανεμφάνιση του πόνου. Επομένως, μετά το τέλος της θεραπείας, θα πρέπει να συνεχίσετε να εκτελείτε συστηματικά τις ασκήσεις που έχετε κατακτήσει, αλλά πολύ λιγότερο συχνά (π.χ. μόνο το πρωί και το βράδυ).
Η μέθοδος του McKenzie - ποιος είναι ο συντάκτης της;
Η μέθοδος αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον φυσιοθεραπευτή της Νέας Ζηλανδίας Robin McKenzie. Με τα χρόνια, ο McKenzi έχει πειραματιστεί με χιλιάδες ασθενείς που πάσχουν από διάφορους τύπους πόνου στην πλάτη. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ασθενείς με συγκεκριμένα συμπτώματα βιώνουν ένα άμεσο pga μετά από μια σειρά συγκεκριμένων κινήσεων. Αυτή η διατριβή έγινε το σημείο εκκίνησης για τη μέθοδο που ανέπτυξε.
Πηγή: McKenzie Institute Πολωνία
ΣπουδαίοςΗ μέθοδος McKenzie είναι μια εναλλακτική θεραπεία εκτός από τη συμβατική θεραπεία, οπότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.
Διαβάστε επίσης: Πόνος στην πλάτη: ασυνήθιστα συμπτώματα των παθήσεων της πλάτης 8 ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής: ένα σύνολο ασκήσεων διατάσεων με fitball Ασκήσεις για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Τι ασκήσεις θα βοηθήσουν εάν πονάει η σπονδυλική στήλη;Η μέθοδος του Mckenzie - ασκήσεις για δισκοπάθεια
Η δισκοπάθεια ονομάζεται ευρέως πρόπτωση δίσκου. Είναι μια ασθένεια του μεσοσπονδύλιου δίσκου που προκαλείται από ξαφνική ή χρόνια υπερφόρτωση ή εκφυλιστικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Ως αποτέλεσμα της ρήξης του ινώδους δακτυλίου, ο πυρήνας προεξέχει ή πέφτει. Ο δίσκος με κήλη ή κήλη που προκύπτει μπορεί να ασκήσει πίεση στις ρίζες της σπονδυλικής στήλης ή των νεύρων. Η άσκηση είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο της δισκοπάθειας. Ο ειδικός φυσιοθεραπευτής μας, Paweł Daroszewski, προτείνει τη μέθοδο Mckenzie.
Η μέθοδος του Mckenzie - ασκήσεις για δισκοπάθειαΑναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
