Η κόρη μου είναι 3 ετών και δεν έχει όρεξη. Προσπαθώ να διαφοροποιήσω τα γεύματά της, να εφεύρω αστεία πιάτα, να σας ενθαρρύνω να προετοιμάσετε μόνοι σας σαλάτες, σάντουιτς, σούπες, αλλά όλα για το τίποτα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, η Τζούλια μπορεί να φάει ένα ρολό Kaiser και ένα αυγό, καθώς και ένα ποτήρι κακάο. Είναι μάλλον λίγο πολύ ;! Τίποτα δεν έχει καλή γεύση για αυτήν, φρικάρει, παραπονιέται, δεν θέλει καν να καθίσει στο τραπέζι. Δεν έχω τέτοια προβλήματα με τη μικρότερη κόρη μου που τρώει με ανυπομονησία ό, τι της δίνω. Τι να κάνω? Τι να την ταΐσω; Πώς μπορώ να βοηθήσω?
Τα παιδιά αυτής της εποχής συχνά θέλουν να δείξουν τον δικό τους νεοσύστατο εαυτό τους και να επιδείξουν ανεξαρτησία. Παρακαλώ επίσης να θυμάστε ότι τα παιδιά γεννιούνται με ένα ένστικτο τροφίμων, που σημαίνει ότι δεν θα λιμοκτονήσουν από μόνη τους, και να τρώνε ακριβώς αυτό που χρειάζομαι και τι χρειάζονται. Το μενού που «ανέπτυξε» η κόρη σας (αυτό που περιγράφεται από εσάς) περιλαμβάνει μια πηγή πρωτεΐνης - αυγό, γάλα και υδατάνθρακες - kajzerka. Εάν το ρολό λερώθηκε με λίπος, όπως μαργαρίνη ή βούτυρο, μου λείπουν μόνο μερικά λαχανικά και φρούτα σε αυτό το μενού ως οι καλύτερες πηγές βιταμινών και μετάλλων. Θα ήθελα να επισημάνω ότι το ψωμί και το γάλα παρέχουν επίσης μερικές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά τα λαχανικά και τα φρούτα, ειδικά τα φρέσκα, είναι αναντικατάστατα όσον αφορά τη βιταμίνη C. Σας προτείνω να παρακολουθείτε το παιδί σας και να περιμένετε υπομονετικά μέχρι να πεινάσει και να ζητήσετε κάτι να φάει ο ίδιος. Οποιαδήποτε προσπάθεια εξαναγκασμού μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας σνακ, μπαρ, μάρκες μεταξύ των γευμάτων κ.λπ. Προσφέρετε ποτά μόνο μετά το φαγητό. Ξεκινήστε το μεσημεριανό σας με το κυρίως πιάτο και ολοκληρώστε το με σούπα. Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά, μπορεί να είναι λιγότερο συχνά, π.χ. μόνο 3 φορές την ημέρα. Το παιδί δεν χρειάζεται να τρώει τα πάντα ταυτόχρονα. Ίσως η μικρή κόρη σας δεν θέλει να ταΐσει και θέλει να φάει μόνη της. Μια μεγάλη αλλαγή πραγματοποιείται επίσης από αυτή την άποψη αφού το παιδί αρχίσει να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο και να τρώει στην ομάδα. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε έναν ιδιότροπο τρώγοντα. Σας εύχομαι καλή τύχη και υπομονή.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iwonna NiegowskaΑπόφοιτος του Τμήματος Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου των Επιστημών Ζωής της Βαρσοβίας. Μέλος της Πολωνικής Εταιρείας Διατροφικών Επιστημών και της Ευρωπαϊκής Ομάδας Διατροφολόγων Unilever Health Institute στις Κάτω Χώρες. Για πάνω από 3 χρόνια εργάζεται στη Unilever, όπου είναι υπεύθυνη για τις διατροφικές πτυχές, μεταξύ άλλων, των προϊόντων της μάρκας Knorr και της υποστήριξης για το πρόγραμμα "Jem berwarna".
