Τετάρτη, 28 Μαΐου 2014.- Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση και ο αθλητισμός είναι απαραίτητες για να οδηγήσει μια υγιή ζωή τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενηλικίωση. Μεταξύ 35 και 42% των ισπανών παιδιών έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, στοιχεία που δείχνουν ότι αντιμετωπίζουμε ένα σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Το 61% των παιδιών ηλικίας μεταξύ 11 και 15 ετών περνούν περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση, σύμφωνα με τη μελέτη «Υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφή στους ευρωπαίους εφήβους» (HELENA).
Ο καθηγητής Vicente Martínez Vizcaíno, υπεύθυνος για το πρόγραμμα MOVI, επιβεβαιώνει σήμερα ότι «η συχνότητα του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας μεταξύ των ισπανικών παιδιών αυξήθηκε ταυτόχρονα με τη συχνότητα της καθιστικής συμπεριφοράς των παιδιών».
Οι κακές συνήθειες στην παιδική ηλικία αναπαράγονται όταν μεγαλώνουν τα παιδιά. Αυτή η προϋπόθεση βασίζεται στο πρόγραμμα MOVI, το οποίο στοχεύει στην προώθηση της ψυχαγωγικής σωματικής άσκησης σε παιδιά ηλικίας 9 έως 11 ετών και παράλληλα διαθέτει μια δεύτερη φάση, η οποία ονομάζεται MOVI-2, η οποία αξιολογεί την αποτελεσματικότητα αυτού του είδους παρέμβασης για μείωση των επιπέδων παιδικής παχυσαρκίας, καθώς και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
Αυτό το μοντέλο επέμβασης συνίστατο σε 90 λεπτά μη ανταγωνιστικής παιχνιδιάρικης άσκησης μέτριας έως έντονης έντασης, τρεις φορές την εβδομάδα για δύο σχολικά έτη, δείχνοντας ένα θετικό αποτέλεσμα στη μείωση της λιπώδους τάσης και τη βελτίωση του λιπιδικού προφίλ.
Από την άλλη πλευρά, το πρόγραμμα MOVI 2, αύξησε τη σωματική άσκηση σε 90 λεπτά σε δύο σχολικές ημέρες και 150 λεπτά στα Σάββατα, επιτυγχάνοντας συνολικά πέντε ώρες και μία εβδομάδα μέτριας έντασης σωματική άσκηση, για να αξιολογήσει τις επιπτώσεις στις συνήθειες των ζωών των παιδιών.
Η συνεχής σωματική άσκηση επιτρέπει τη διόρθωση της ανισορροπίας μεταξύ της πρόσληψης και της κατανάλωσης ενέργειας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υπέρβαρης. Επιπλέον, τα προγράμματα που επικεντρώνονται στην προώθηση της ψυχαγωγικής σωματικής άσκησης, βασισμένα σε παιχνίδια στην σχολική αίθουσα, θα μπορούσαν να βελτιώσουν διάφορες πτυχές που υπερβαίνουν την υγεία ενός ατόμου, όπως είναι η ποιότητα ζωής, οι ακαδημαϊκές επιδόσεις και ο χρόνος και η ποιότητα του ονείρου. "
Αυτό δηλώνει ο κ. Vicente Martínez Vizcaíno, διευθυντής του Κέντρου Κοινωνικών και Υγειονομικών Μελετών της Castilla-La Mancha και κύριος ερευνητής αυτής της μελέτης.
«Τα πρώτα χρόνια της παιδικής ηλικίας είναι ιδανικά για την εμφύτευση υγιεινών συνηθειών και αυτά μπορούν να διαρκέσουν με την πάροδο του χρόνου. Τα τρέχοντα δεδομένα δείχνουν ότι τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας των ισπανικών παιδιών είναι κάτω από το μέσο όρο, γι 'αυτό πρέπει να κάνουμε μεγαλύτερη έμφαση στο θέμα αυτό. "
Οι δραστηριότητες με βάση το ηλεκτρονικό σύστημα έχουν οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας και αύξηση των καθιστικών δραστηριοτήτων σε παιδιά και εφήβους. "
Από αυτή την άποψη, το σχολείο θεωρείται το καλύτερο περιβάλλον, σύμφωνα με το πρόγραμμα MOVI, για την υλοποίηση αυτού του είδους παρεμβάσεων προώθησης της σωματικής δραστηριότητας. Εκτός από το να είναι ένα ιδανικό σενάριο για την επίτευξη ενός μεγάλου παιδικού πληθυσμού, τα παιδιά περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο σχολείο και είναι ένας χώρος όπου ενισχύεται επίσης η ισχυρή σχέση μεταξύ παιδιών και μεταξύ αυτών και των εκπαιδευτικών.
Όπως υποδεικνύει ο Dr. Martínez Vizcaíno, "η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας αυτών των τύπων προγραμμάτων υποδηλώνει ότι πρέπει να σχεδιάζονται και να βασίζονται σε θεωρητικά μοντέλα αλλαγής συμπεριφοράς ώστε να μπορούν να πετύχουν".
Πηγή: www.DiarioSlaud.net
Ετικέτες:
Cut-And-Παιδιού Οικογένεια Ολοκλήρωση Παραγγελίας
Το 61% των παιδιών ηλικίας μεταξύ 11 και 15 ετών περνούν περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση, σύμφωνα με τη μελέτη «Υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφή στους ευρωπαίους εφήβους» (HELENA).
Ο καθηγητής Vicente Martínez Vizcaíno, υπεύθυνος για το πρόγραμμα MOVI, επιβεβαιώνει σήμερα ότι «η συχνότητα του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας μεταξύ των ισπανικών παιδιών αυξήθηκε ταυτόχρονα με τη συχνότητα της καθιστικής συμπεριφοράς των παιδιών».
Οι κακές συνήθειες στην παιδική ηλικία αναπαράγονται όταν μεγαλώνουν τα παιδιά. Αυτή η προϋπόθεση βασίζεται στο πρόγραμμα MOVI, το οποίο στοχεύει στην προώθηση της ψυχαγωγικής σωματικής άσκησης σε παιδιά ηλικίας 9 έως 11 ετών και παράλληλα διαθέτει μια δεύτερη φάση, η οποία ονομάζεται MOVI-2, η οποία αξιολογεί την αποτελεσματικότητα αυτού του είδους παρέμβασης για μείωση των επιπέδων παιδικής παχυσαρκίας, καθώς και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
Αυτό το μοντέλο επέμβασης συνίστατο σε 90 λεπτά μη ανταγωνιστικής παιχνιδιάρικης άσκησης μέτριας έως έντονης έντασης, τρεις φορές την εβδομάδα για δύο σχολικά έτη, δείχνοντας ένα θετικό αποτέλεσμα στη μείωση της λιπώδους τάσης και τη βελτίωση του λιπιδικού προφίλ.
Από την άλλη πλευρά, το πρόγραμμα MOVI 2, αύξησε τη σωματική άσκηση σε 90 λεπτά σε δύο σχολικές ημέρες και 150 λεπτά στα Σάββατα, επιτυγχάνοντας συνολικά πέντε ώρες και μία εβδομάδα μέτριας έντασης σωματική άσκηση, για να αξιολογήσει τις επιπτώσεις στις συνήθειες των ζωών των παιδιών.
Τα παιχνίδια στο σχολείο, διασκεδαστικά και θεμελιώδη
Η συνεχής σωματική άσκηση επιτρέπει τη διόρθωση της ανισορροπίας μεταξύ της πρόσληψης και της κατανάλωσης ενέργειας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υπέρβαρης. Επιπλέον, τα προγράμματα που επικεντρώνονται στην προώθηση της ψυχαγωγικής σωματικής άσκησης, βασισμένα σε παιχνίδια στην σχολική αίθουσα, θα μπορούσαν να βελτιώσουν διάφορες πτυχές που υπερβαίνουν την υγεία ενός ατόμου, όπως είναι η ποιότητα ζωής, οι ακαδημαϊκές επιδόσεις και ο χρόνος και η ποιότητα του ονείρου. "
Αυτό δηλώνει ο κ. Vicente Martínez Vizcaíno, διευθυντής του Κέντρου Κοινωνικών και Υγειονομικών Μελετών της Castilla-La Mancha και κύριος ερευνητής αυτής της μελέτης.
«Τα πρώτα χρόνια της παιδικής ηλικίας είναι ιδανικά για την εμφύτευση υγιεινών συνηθειών και αυτά μπορούν να διαρκέσουν με την πάροδο του χρόνου. Τα τρέχοντα δεδομένα δείχνουν ότι τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας των ισπανικών παιδιών είναι κάτω από το μέσο όρο, γι 'αυτό πρέπει να κάνουμε μεγαλύτερη έμφαση στο θέμα αυτό. "
Οι νέες τεχνολογίες μειώνουν τις σωματικές δραστηριότητες
Οι δραστηριότητες με βάση το ηλεκτρονικό σύστημα έχουν οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας και αύξηση των καθιστικών δραστηριοτήτων σε παιδιά και εφήβους. "
Από αυτή την άποψη, το σχολείο θεωρείται το καλύτερο περιβάλλον, σύμφωνα με το πρόγραμμα MOVI, για την υλοποίηση αυτού του είδους παρεμβάσεων προώθησης της σωματικής δραστηριότητας. Εκτός από το να είναι ένα ιδανικό σενάριο για την επίτευξη ενός μεγάλου παιδικού πληθυσμού, τα παιδιά περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο σχολείο και είναι ένας χώρος όπου ενισχύεται επίσης η ισχυρή σχέση μεταξύ παιδιών και μεταξύ αυτών και των εκπαιδευτικών.
Όπως υποδεικνύει ο Dr. Martínez Vizcaíno, "η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας αυτών των τύπων προγραμμάτων υποδηλώνει ότι πρέπει να σχεδιάζονται και να βασίζονται σε θεωρητικά μοντέλα αλλαγής συμπεριφοράς ώστε να μπορούν να πετύχουν".
Πηγή: www.DiarioSlaud.net
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
