Ο υγροποιητισμός είναι μια διατροφή που συνίσταται στην κατανάλωση μόνο φρούτων και λαχανικών και μόνο σε υγρή μορφή - πολτός και χυμοί. Ο υγροποιητισμός εφαρμόζεται περιοδικά. Προωθεί τη μείωση βάρους, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που αδυνατίζουν. Ποια είναι αυτή η αυστηρή δίαιτα, ποιες είναι οι επιπτώσεις και οι παρενέργειές της;
Το Liquidarianism (από την αγγλική λέξη: liquid), που ονομάζεται επίσης liquidarianism, είναι μια διατροφή που συνίσταται στην πλήρη εξάλειψη των στερεών τροφών και την αντικατάστασή τους με υγρά τρόφιμα: κρέμες, μους, πολτούς, χυμούς και νερό. Ο υγροποιητισμός είναι ένας από τους πιο ριζοσπαστικούς και αμφιλεγόμενους τρόπους διατροφής. Όχι μόνο λόγω της ομοιογενούς μορφής των καταναλωθέντων τροφίμων, αλλά και επειδή το μενού της διατροφής βασίζεται μόνο σε λαχανικά και φρούτα και σε πρόσθετα με τη μορφή δημητριακών, δημητριακών και βοτάνων.
Πίνακας περιεχομένων:
- Liquidarianism - οι κανόνες της διατροφής
- Liquidarianism - παρενέργειες
- Liquidarianism - θετικά αποτελέσματα
- Liquidarianism - Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από τη διατροφή;
Liquidarianism - οι κανόνες της διατροφής
- κατά τη διάρκεια της διατροφής, δεν μπορείτε να φάτε κρέας (οποιουδήποτε είδους), ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψωμί και γλυκά. δεν μπορείτε να πιείτε καφέ, τσάι και ανθρακούχα ποτά,
- κατά τη διάρκεια της διατροφής, τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα, καθώς και θρεπτικά πρόσθετα όπως δημητριακά, λάχανα, φύκια, βότανα, καρύδα ή γάλα σόγιας και πίνετε επίσης καθαρό νερό,
- όλα τα προϊόντα καταναλώνονται σε υγρή ή ημι-υγρή μορφή, δηλ. χυμοί, κομπόστες, πουρέ, μους και κρέμες,
- τα προϊόντα πρέπει να είναι απολύτως φυσικά, από βιολογική καλλιέργεια χωρίς χημικά πρόσθετα: συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης, συντηρητικά, βαφές και γεύσεις,
- κατά τη διάρκεια της διατροφής, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα προϊόντα από το κατάστημα, να προετοιμάσετε μόνοι σας όλα τα γεύματα,
- τα γεύματα που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο έχουν μικρή διάρκεια ζωής - μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο, αλλά για αρκετές ώρες το πολύ,
- κατά τη διάρκεια της διατροφής, όχι 5, αλλά τρώγονται πολλά γεύματα - έως και 10 την ημέρα.
Liquidarianism - παρενέργειες
- ζάλη και πονοκεφάλους
- δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα,
- λευκή επίστρωση στη γλώσσα,
- έκζεμα στο δέρμα,
- περισσότερα υπολείμματα τροφίμων στο στόμα,
- ταχύτερη συσσώρευση ταρτάρ που δεν λειανθεί από τα τρόφιμα,
- ελαφρά προβλήματα ακοής ή όρασης
Liquidarianism - θετικά αποτελέσματα
Τα ευεργετικά αποτελέσματα της ρευστοποίησης για το σώμα περιλαμβάνουν τον καθαρισμό του σώματος, την απώλεια βάρους και τη χαμηλότερη ευαισθησία στο στρες.
Liquidarianism - Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από τη διατροφή;
Η διατροφή με λαχανικά και φρούτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που:
- έχετε πεπτικά προβλήματα,
- υπέρβαρο που θέλει να μειώσει το σωματικό βάρος, δηλαδή να χάσει βάρος,
- θέλουν να απαλλάξουν το πεπτικό σύστημα από το να τρώνε βαριά τρόφιμα,
- θέλω να καθαρίσω το σώμα.
Ο υγροποιητισμός χρησιμοποιείται περιοδικά και αναγκαστικά μετά από διαβούλευση με γιατρό. Πριν εισαγάγετε τον εκκαθαριστικό χαρακτήρα, πρέπει να προετοιμαστείτε σωστά. Γεύματα λαχανικών και φρούτων εισάγονται σταδιακά στο μενού έτσι ώστε να μην υπάρχουν βίαιες αντιδράσεις στο σώμα.
-porada-eksperta.jpg)
