Τα ιαματικά λουτρά βιώνουν μια αναγέννηση. Δεν υπάρχει αμφιβολία - είναι μια εξαιρετικά ευχάριστη μέθοδος θεραπείας, εύκολη στην προετοιμασία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο σε ένα σανατόριο, αλλά και στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε μπανιέρα για να δοκιμάσετε ένα λουτρό με βότανα, λάσπη ή μπανιέρα με άλμη.
Τα ιαματικά λουτρά είναι ο βασικός τύπος θεραπείας βαλνολογικής (φυσικής ιατρικής). Έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό σε ιαματικά λουτρά, ειδικά όταν υπάρχουν φυσικές πηγές μεταλλικών νερών - η πιο πολύτιμη για θεραπεία. Η Κλεοπάτρα, γνωστή για το δέρμα της αλάβαστρου, φέρεται να λούζεται με γάλα γαϊδουριού. Είναι αλήθεια - δεν είναι γνωστό, αλλά είναι σίγουρο ότι η διάσημη βασίλισσα της Αιγύπτου χρησιμοποιούσε τακτικά λουτρά με βότανα. Αυτό αποδεικνύεται από την καταχώρηση σε μια πινακίδα που βρέθηκε στην Κοιλάδα των Βασιλέων. Σήμερα απολαμβάνουμε με ανυπομονησία τα οφέλη του νερού εμπλουτισμένου με βότανα, άλατα και αρωματικά έλαια. Ένα αρωματικό λουτρό είναι ένα βάλσαμο για την ψυχή. Χαλαρώνει και χαλαρώνει, αφαιρεί το άγχος και σας επιτρέπει να ξεχάσετε τις ανησυχίες. Έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα. Γι 'αυτό τα λουτρά βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Θεραπευτικά λουτρά: λουτρά άλμης και θειούχων
Στα σανατόρια, τα πιο δημοφιλή είναι τα λουτρά άλμης - χρήσιμα κυρίως στη θεραπεία ασθενειών των μυών και των αρθρώσεων και των λουτρών με θειούχα - που χρησιμοποιούνται στην περίπτωση δερματικών παθήσεων. Μπορείτε να προετοιμάσετε με επιτυχία αυτόν τον τύπο θεραπείας μόνοι σας. Διαθέτουμε μεγάλη ποικιλία αλάτων μπάνιου στα φαρμακεία και τα φαρμακεία. Πολλά από αυτά περιέχουν επιπλέον άλλα συστατικά που εμπλουτίζουν την επίδραση του ίδιου του αλατιού. Υπάρχουν, για παράδειγμα, άλατα με την προσθήκη θαλάσσιων φυκών, με κατσικίσιο γάλα, πελοειδή, εκχύλισμα κεχριμπαριού, λεβάντα ή λάδι γκρέιπφρουτ (έχει αδυνάτισμα!).
Ο πλούτος των αλάτων της Νεκράς Θάλασσας που περιέχουν ενώσεις ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου, νατρίου, ιωδίου, βρωμίου και θείου είναι πολύτιμος. Αλλά και πολύτιμα συστατικά περιέχονται στα άλατα των ιαματικών λουτρών μας.
Με τη σειρά του, ένα σουλφιδικό λουτρό σε ένα λουτρό στο σπίτι θα είναι δυνατό, για παράδειγμα, με μια μάσκα σώματος από το Busko-Zdrój με βάση φυσικό μεταλλικό νερό σουλφιδίου-σουλφιδίου. Η τακτική χρήση (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα) θεραπεία βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, λειαίνει και αναζωογονεί το δέρμα, μειώνει τις ραγάδες και την κυτταρίτιδα.
ΣπουδαίοςΠαραδείγματα λουτρών με βότανα
- ηρεμιστικό και καταπραϋντικό: λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, αγγελική, βαλεριάνα, yarrow
- τόνωση και σύσφιξη της επιδερμίδας: θυμάρι, δεντρολίβανο, χαμομήλι, φασκόμηλο, μέντα, κάλαμος
- για παχυσαρκία: κάστανο αλόγου, γρασίδι, βιολετί τρίχρωμη, αλογοουρά, μπουμπούκια
- σε φλεγμονή του δέρματος και αλλεργίες: χαμομήλι, yarrow, ιώδες τρίχρωμο, λιναρόσπορος, comfrey
- για ακμή και πυώδεις λοιμώξεις του δέρματος: αλογοουρά, καρύδι, φασκόμηλο, μέντα, μπουμπούκια πεύκου, φλοιός βελανιδιάς, πεπόνι
- με ακμή: αρκεύθου, μπουμπούκια, θυμάρι, μελιτζάνα, φασκόμηλο
- για κιρσούς: κομφρέ, καλέντουλα, χαμομήλι, κάστανο αλόγου, αλογοουρά
Θεραπευτικά λουτρά: πώς λειτουργούν οι άλμες και τα σουλφίδια;
Τι συμβαίνει όταν βυθίζουμε το σώμα σε ένα λουτρό με την προσθήκη ενός φαρμακευτικού σκευάσματος; Ενεργούμε με φυσικά ερεθίσματα - πίεση νερού και θερμοκρασία. Υπό την επίδραση του ζεστού (αλλά όχι πολύ ζεστού!) Νερού, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί γρηγορότερα. Οι πόροι του δέρματος επίσης επεκτείνονται, διευκολύνοντας τη διείσδυση στο σώμα των ευεργετικών μετάλλων.
Οι φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στη λουτρολογία περιλαμβάνουν επίσης τα λεγόμενα πελοειδή - ουσίες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα βιολογικών και γεωλογικών διεργασιών.
Τα αλατόνερα περιέχουν, μεταξύ άλλων ιόντα νατρίου και χλωρίου, καθώς και ενώσεις θείου, μαγνησίου, ασβεστίου, καλίου και άλλων. Ερεθίζουν το δέρμα, διεγείρουν το κυκλοφορικό σύστημα και επιταχύνουν το μεταβολισμό. Χρησιμοποιούνται, μεταξύ άλλων, μετά από τραυματισμούς, σε διάφορες μορφές ρευματισμών, σε γυναικείες ασθένειες, ακόμη και στη θεραπεία της παχυσαρκίας.
Τα λουτρά με θειούχα, τα κύρια συστατικά των οποίων είναι τα ιόντα σουλφιδίου και το υδρόθειο, λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο. Ερεθίζει το δέρμα, ένα τέτοιο λουτρό προκαλεί προσωρινή συμφόρηση τόσο του δέρματος όσο και των εσωτερικών οργάνων. Διεγείρει το μεταβολισμό, καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και έχει μια απευαισθητοποιητική επίδραση στο δέρμα.
Θεραπευτικά λουτρά: λουτρά λάσπης
Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι το peloid, το οποίο μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι (υπάρχουν ειδικές προετοιμασίες στα φαρμακεία). Είναι πλούσιο σε χουμικά και φουλβονικά οξέα, υδατάνθρακες, τανίνες, πίσσα, πρωτεΐνες, ρητίνες, καθώς και μικρο- και μακροστοιχεία. Περιέχει επίσης πολλές ανόργανες ουσίες, κυρίως άλατα και διοξείδιο του πυριτίου. Έχει αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές, βακτηριοστατικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Οι θεραπείες λάσπης αναγεννούν την επιδερμίδα και τους κατεστραμμένους ιστούς. Χρησιμοποιούνται σε χρόνια φλεγμονή των μαλακών ιστών και των οστών και των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των ρευματικών παθήσεων. Η τύρφη είναι πολύ χρήσιμη στις παθήσεις των γυναικών.
Θεραπευτικά λουτρά: λουτρά με βότανα
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα βήματα της όμορφης Κλεοπάτρας και ... πώς να κάνετε μπάνιο με βότανα. Ανάλογα με τον τύπο του βοτάνου, ένα τέτοιο λουτρό μπορεί να συσφίγγει ή να διευρύνει τους πόρους του δέρματος, λείο, αντιφλεγμονώδες, βακτηριοκτόνο ή αντιμυκητιακό, διεγείρει ή καταπραΰνει. Τα λουτρά με βότανα μπορούν επίσης να είναι ένα ευχάριστο συμπλήρωμα για μια δίαιτα αδυνατίσματος.
Υπάρχουν έτοιμα φυτικά παρασκευάσματα με τη μορφή υγρών και ελαίων στην αγορά. Ωστόσο, αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο προετοιμάζοντας μια έγχυση αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων μόνοι σας. Ένα τέτοιο λουτρό δεν θα έχει μόνο μεγαλύτερες θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά θα έχει επίσης εξαιρετικά θετική επίδραση στην ευημερία σας.
Κάντε το απαραίτητα
θυμάμαι
- Ο χρόνος κολύμβησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15-20 λεπτά
- η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι κοντά ή ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος (η εξαίρεση είναι ένα λάσπη, το οποίο μπορεί να είναι ελαφρώς πιο ζεστό)
- μετά το μπάνιο, απλώστε μια λοσιόν στο σώμα σας
