Φυσικά λαχανικά και φρούτα σε κάψουλες αντί για τεχνητές βιταμίνες; Το JuicePlus βασίζεται σε αυτήν την ιδέα - ένα ελβετικό σύστημα τροφίμων βασισμένο σε συμπυκνωμένα φυσικά λαχανικά και φρούτα, το οποίο, σε συνδυασμό με τα προϊόντα Shape με χαμηλές θερμίδες, σας βοηθά να χάσετε βάρος. Είναι καλός τρόπος να χάσετε βάρος; Ακολουθεί η γνώμη του διαιτολόγου Katarzyna Pryzmont σχετικά με το συμπλήρωμα JuicePlus και τη διατροφή JuicePlus Shape.
Η απώλεια βάρους και η παραμονή σε λεπτή μορφή είναι δυνατή, αλλά μόνο με τη σωστή ποσότητα λαχανικών. Ο καθένας από εμάς θέλει να είναι υγιής και λεπτός, αλλά οι συνιστώμενοι κανόνες κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων, που είναι εγγυημένα την υγεία μας και μια λεπτή μορφή, είναι αδύνατοι για τους περισσότερους από εμάς. Ποιος έχει χρόνο να καταναλώνει περίπου 1 κιλό λαχανικών και φρούτων κάθε μέρα, ειδικά λαχανικά; Η πρόληψη πρέπει να είναι τακτική!
Η κατανάλωση λαχανικών μόνο για μεσημεριανό γεύμα και η κατανάλωση φρούτων για επιδόρπιο, και μόνο περιστασιακά, είναι μια καλή ποικιλία στη διατροφή, αλλά δεν έχει μεγάλη σημασία για την πρόληψη της υγείας. Δυστυχώς, δεν θα αλλάξουμε αμέσως τις ώρες εργασίας, τις οικογενειακές προτιμήσεις και τα κέρδη μας και πρέπει να φροντίζουμε την υγεία μας καθημερινά. Σε τελική ανάλυση, δεν μας δίνεται για τη ζωή.
Το σύστημα διατροφής που θέλω να σας πω βασίζεται σε 20 χρόνια εμπειρίας από την ελβετική εταιρεία NSA. Δεν πρόκειται να γράψω για μελέτες που ανέθεσε η ίδια η εταιρεία, αλλά για κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν σε όλο τον κόσμο στο JuicePlus. Για όσους ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα - κανείς δεν απαιτεί κλινικές δοκιμές από συμπληρώματα, αλλά το JuicePlus έχει ακριβώς κάτι τέτοιο. Επιπλέον, θα περιγράψω τη δική μου εμπειρία και τους ασθενείς μου.
Πριν μπω στην έρευνά μου, θα ήθελα να επικεντρωθώ στη δίαιτα. Το θέμα δεν είναι απλό. Εάν η απώλεια βάρους ήταν εύκολη, δεν θα είχαμε επιδημία παχυσαρκίας στον κόσμο και, φυσικά, στην Πολωνία. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν ή θα έχουν μεταβολικές διαταραχές ή ασθένειες που σχετίζονται με υπερβολικό λίπος στη διατροφή. Το διάσημο ρητό των Πολωνών - "πρέπει να πεθάνεις για κάτι" με κάνει πολύ διασκεδαστικό, αλλά προκαλεί επίσης ένα σοκ στο πόσο αδόμητη κοινωνία είμαστε. Σας προσκαλώ στο νοσοκομείο, βλέπω ανθρώπους μετά από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές ή κόβοντας ένα άκρο, με διαβητικό πόδι. Αυτό θέλουμε; Δεν το πιστεύω.
Υπάρχει μια ιδανική διατροφή;
Η παχυσαρκία, εκτός από την επιδείνωση της σωματικής και διανοητικής απόδοσης, επηρεάζει την επιδείνωση της εργασίας των εσωτερικών συστημάτων και οργάνων μας. Το κυκλοφορικό σύστημα είναι εξαιρετικά εκτεθειμένο, όπου συσσωρεύονται λίπος και χοληστερόλη, κλείνοντας τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων. Αθηροσκληρωτική πλάκα, τσιγάρα, υψηλή αρτηριακή πίεση και άγχος στην εργασία - όλα μας σκοτώνουν. Αφού ξέρουμε τι μας σκοτώνει, γιατί να μην το αλλάξουμε; Η αλλαγή μιας συνήθειας απαιτεί 2 χρόνια νέων συμπεριφορών και χρειαζόμαστε 7 χρόνια για να τις διαιωνίσουμε. Κατά συνέπεια, δεν κάνουμε τίποτα.
Η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει προϊόντα που δεν σας αρέσουν. Αυτό αποθαρρύνει περαιτέρω. Η δίαιτα πρέπει να είναι γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία, προσιτή σε όλους, δεν πρέπει να περιέχει συνθετικά πρόσθετα και, το πιο σημαντικό, θα πρέπει να έχει θετική επίδραση στην υγεία. Δυστυχώς, οι δίαιτες που είναι διαθέσιμες στο Διαδίκτυο ή τα όμορφα βιβλία για την απώλεια βάρους είναι πολύ συχνά παγίδα (προτείνω το βιβλίο "Δοκιμή 42 δίαιτες", από το οποίο θα μάθετε ποια αποτελέσματα δίνουν οι μεμονωμένες δίαιτες και τι πιστεύουν οι ειδικοί για αυτές τις δίαιτες).
Η βάση για αδυνάτισμα και ορθολογική διατροφή είναι τα λαχανικά και - σε μικρότερο βαθμό - τα φρούτα. Τα καταναλώνετε κάθε μέρα, σε ποσότητα περίπου 1 κιλό την ημέρα, διαφορετικά χρώματα λαχανικών και φρούτων είναι ένα «θαυμαστό δισκίο». Τα λαχανικά πρέπει να συνοδεύονται από γεύματα χαμηλών θερμίδων, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό;
Συνιστούμε
Συγγραφέας: Time S.A.
Μια ξεχωριστά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος με ευκολία και ταυτόχρονα να τρώτε υγιεινά, νόστιμα και χωρίς θυσίες. Επωφεληθείτε από το Jeszcolubisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!
Μάθετε περισσότεραΒιταμίνες και μέταλλα σε δισκία
Προσωπικά, είμαι τεράστιος αντίπαλος των συνθετικών συμπληρωμάτων. Εάν κάποιος θέλει να πάρει χημικά για την υγεία, δεν φαίνεται περίεργο; Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη της σωστής ποσότητας βιταμινών θα επηρεάσει αργά ή γρήγορα την υγεία μας. Αν υποθέσετε ότι θα ακολουθείτε τις αρχές της ορθολογικής διατροφής κάθε μέρα, έχετε λάθος. Είναι υπέροχο αν θέλετε να με εξοργίσετε και να αποδείξετε διαφορετικά. Κρατάω τα δάχτυλά μου σταυρωμένα για όλα αυτά!
Ο μέσος άνθρωπος δεν έχει καμία ιατρική και διατροφική γνώση και διαμορφώνει τη γνώμη του για τα συμπληρώματα διατροφής βάσει διαφήμισης ή απόψεων άλλων. Οι φαρμακευτικές εταιρείες βγάζουν δισεκατομμύρια από την άγνοιά μας. Ως αντίπαλος των συμπληρωμάτων, αποφάσισα να ρίξω μια πιο προσεκτική ματιά στα συμπληρώματα στην πολωνική αγορά.
Δυστυχώς, είναι κακό. Φανταστείτε ότι για να ονομάσετε ένα συμπλήρωμα φυσικό, το 5% του φυσικού συστατικού είναι αρκετό και η ετικέτα έχει ήδη την ένδειξη: φυσικό προϊόν. Άρχισα να αναρωτιέμαι αν υπήρχε ένα συμπλήρωμα που θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω ως ειδικός και αν θα το έδινα και στα παιδιά μου - χάρη στο οποίο θα τους έδινα τη σωστή ποσότητα φυσικών βιταμινών και μετάλλων κάθε μέρα;
Διαβάστε επίσης: Η διατροφή Allevo - τι είναι αυτό; Πώς λειτουργεί η δίαιτα Allevo σε σκόνη;
JuicePlus - ένα πραγματικά φυσικό συμπλήρωμα;
Ο παραγωγός του συμπληρώματος JuicePlus ενημερώνει ότι περιέχει 98% φυσικά συστατικά. Οι απλές πληροφορίες από τον κατασκευαστή πιθανώς δεν αρκούν για εσάς. Για εμένα επίσης. Ενδιαφέρομαι για μελέτες που δημοσιεύθηκαν σε ιατρικά περιοδικά γνωστά σε όλους τους γιατρούς. Το JuicePlus συνιστάται από περισσότερους από 5.000 γιατρούς, διατροφολόγους και φαρμακοποιού σε όλο τον κόσμο.
Δεν θέλω να περιγράψω λεπτομερώς όλη την έρευνα, επειδή υπάρχουν πάρα πολλές από αυτές, και εκείνοι που θα ήθελαν να μάθουν περισσότερα, αναφέρομαι στην επαγγελματική βιβλιογραφία. Με λίγα λόγια: Ο χυμός PLUS + ® παρέχει σημαντικές φυτικές ενώσεις που απορροφώνται από το σώμα, μειώνει το οξειδωτικό στρες, υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει το DNA, επηρεάζει θετικά ορισμένες σημαντικές παραμέτρους ενός υγιούς καρδιαγγειακού συστήματος και υποστηρίζει την στοματική υγεία.
Από τι είναι φτιαγμένο το JuicePlus;
Είναι 27 διαφορετικοί τύποι φρούτων, λαχανικών και μούρων που συγκομίζονται κατά την ωρίμανση. Έχουν λοιπόν τη μεγαλύτερη ποσότητα ανόργανων συστατικών και βιταμινών. Αυτά τα προϊόντα είναι: μήλα, πορτοκάλια, ανανάς, βακκίνια, κεράσια Μπαρμπάντος (acerola), ροδάκινα, παπάγια, ημερομηνίες, δαμάσκηνα, καρότα, μαϊντανός, τεύτλα, μπρόκολο, λάχανο, λευκό λάχανο, ντομάτα, σπανάκι, σκόρδο, σταφύλια, βατόμουρα, βατόμουρα, βατόμουρα, βατόμουρα, σμέουρα, κόκκινες και μαύρες σταφίδες. Ποιος από εμάς τρώει τέτοια λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα; Είναι σημαντικό, όλες οι φυτείες ελέγχονται. Το νερό και η ζάχαρη αποστραγγίζονται από λαχανικά και φρούτα και στη συνέχεια τοποθετούνται σε κάψουλες και σε αυτή τη μορφή παραδίδονται στους καταναλωτές. Είναι σημαντικό, αυτό το συμπλήρωμα δεν περιέχει: τεχνητές ουσίες, ζάχαρη, συντηρητικά, συνθετικές βαφές, χημικούς σταθεροποιητές, ζιζανιοκτόνα, φυτοφάρμακα, νιτρικά και γενετικά τροποποιημένες ουσίες.
Το JuicePlus είναι ένα από τα καλύτερα μελετημένα συμπληρώματα διατροφής. Επιπλέον, διαθέτει τα κατάλληλα πρότυπα και πιστοποιητικά.Για όσους ενδιαφέρονται: Πιστοποιητικό GMP, NSF International - GMP TGA Certificate, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Διεξήχθησαν επίσης μελέτες παρατήρησης παγκοσμίως για παιδιά και οικογένειές τους, στις οποίες έχουν ήδη συμμετάσχει περισσότερες από 500.000 οικογένειες. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας και η σύνθεση του JuicePlus με οδήγησαν να αρχίσω να χρησιμοποιώ τον εαυτό μου το JuicePlus με τα παιδιά μου, ηλικίας 4 και 6 ετών.
Μετά από 4-8 μήνες κατανάλωσης χυμού PLUS + ®, παρατηρήθηκαν οι ακόλουθες θετικές αλλαγές σε παιδιά και ενήλικες:
| παιδιά | ενήλικες | |
| Καταναλώνουν λιγότερο γρήγορο φαγητό και γλυκά ποτά | 64% | 65% |
| Τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά | 51% | 61% |
| Πίνουν περισσότερο νερό | 63% | 68% |
| Παίρνουν λιγότερα φάρμακα | 46% | 34% |
| Πηγαίνουν λιγότερο συχνά στον γιατρό | 55% | 42% |
Για να κάνουμε την απώλεια βάρους αποτελεσματική, ξεκινάμε με το JuicePlus κάθε μέρα. Δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο στους ασθενείς μου που να είναι δυσαρεστημένο. Μειωμένη χοληστερόλη, λιγότερη όρεξη, καλύτερο δέρμα - αυτό ακούω περισσότερο.
Τι είναι το σχήμα JuicePlus;
Τα λαχανικά και τα φρούτα δεν είναι το παν. Θα ήταν πολύ εύκολο για άτομα που παλεύουν με υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Τα προϊόντα JuicePlus Shape προορίζονται για αυτά - μπαρ, κοκτέιλ και σούπες, κατάλληλα ισορροπημένα ως προς την ποσότητα πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων, που αναστέλλουν την αίσθηση της πείνας. Σε συνδυασμό με τα καψάκια JuicePlus και φυσικά με την άσκηση, σας βοηθούν να χάσετε βάρος.
Τα προϊόντα σχήματος περιέχουν μόνο φυτικά συστατικά - εξαιρετική πρωτεΐνη, συμπεριλαμβανομένων φτιαγμένο από μπιζέλια, λούπινα, πατάτες ή σόγια, δίνει μια αίσθηση πληρότητας παρά ένα μικρό μέρος. Το πρόσθετο σχήμα περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προέρχονται από φυτά. Το σχήμα είναι προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, επομένως συνιστάται ιδιαίτερα για διαβητικούς. Το περιεχόμενο μιας μερίδας είναι μόνο 248 kcal ενός ισορροπημένου γεύματος. Κατά την απώλεια βάρους με αυτό το σύστημα, ένα αναμνηστικό είναι επίσης χρήσιμο - ένα γαλάκτωμα κατασκευασμένο από λάδι αποξηραμένο με ψεκασμό. Περιέχει εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, φυσική καφεΐνη και ß-γλυκάνη που αναστέλλει τις επιθέσεις πείνας και ενισχύει την ώθηση κορεσμού. Ωστόσο, σας προτείνω να τρώτε, παρά την έλλειψη όρεξης, γιατί θα αισθανθείτε πολύ πεινασμένοι τη νύχτα. Το ενισχυτικό δεν λειτουργεί 24 ώρες - χρησιμοποιήστε το για να φάτε λιγότερο ή να μειώσετε το σνακ το βράδυ.
Ο χρόνος που χρειάζεται για να χάσετε βάρος εξαρτάται από το πόσα κιλά πρέπει να χάσετε. Η αυστηρή φάση διαρκεί 3 ημέρες και αυτά είναι τα ίδια τα προϊόντα Shape + JuicePlus, στη συνέχεια προστίθενται επιπλέον 2 κανονικά γεύματα και η δίαιτα χρησιμοποιείται για την επίτευξη του επιθυμητού αριθμού. Στη συνέχεια, εντός 2-4 εβδομάδων, σταματήστε τα προϊόντα Shape, επιστρέφοντας στην κανονική διατροφή.
Τα αποτελέσματα της χρήσης του JuicePlus σε συνδυασμό με τα προϊόντα Shape δίνουν εκπληκτικά αποτελέσματα - ακόμη και μερικά κιλά το μήνα! Όταν ο ασθενής μου, ο οποίος άρχισε να χρησιμοποιεί τη διατροφή JP + Shape, πήγε διακοπές και επέστρεψε σε μένα μετά από 4 μήνες - δεν τον αναγνώρισα. Έχω χάσει 9 κιλά προϊόντα Shape. Αυτό είναι υπέρβαρο που δεν κατάφερα να αντεπεξέλθω από τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μου. Θα ήθελα να σας ενημερώσω με πλήρη ευθύνη ότι τα προϊόντα Shape μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά από την ηλικία των 7 ετών, αφού συμβουλευτείτε γιατρό ή διαιτολόγο.
Συνοψίζοντας - το σύστημα διατροφής που περιέγραψα είναι κατάλληλο για άτομα που δίνουν προσοχή στη διατροφική αξία των προϊόντων, για όλους τους υπερβολικά καταπονημένους και, κυρίως, τους παχύσαρκους ανθρώπους.
Διαβάστε επίσης: Μόδα για διατροφή. Είναι τα έτοιμα σετ γευμάτων μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους;
Ελέγξτε επίσης:- Αριθμομηχανή θερμίδων
- Ιδανικό βάρος - αριθμομηχανή
- Υπολογιστής BMI - τύπος σωστού ΔΜΣ
- Η ενεργειακή αξία του προϊόντος. Πώς να υπολογίσετε το θερμιδικό περιεχόμενο ενός γεύματος;
- Γλυκαιμικός δείκτης (IG) - πίνακας
