Ποια είναι η αιτία της 19χρονης κόπωσης, της έλλειψης ενέργειας και μούδιασμα μετά την αλλαγή της διατροφής;

Είμαι 19 ετών, άλλαξα τη διατροφή μου και δεν έχω φάει κρέας για περίπου 3 μήνες. Πρόσφατα (πριν από περίπου ένα μήνα) Άρχισα επίσης να περιορίζω το αγελαδινό γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (υπέρ της σόγιας) και τα αυγά. Πριν από περίπου μια εβδομάδα παρατήρησα συμπτώματα όπως: αυξημένη κόπωση, έλλειψη ενέργειας, μυϊκός τρόμος, μούδιασμα στα χέρια και τέτοια «αχνή» αίσθηση στα χέρια. Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία αυτών των συμπτωμάτων; Από όσα έχω διαβάσει στη βιβλιογραφία και στο Διαδίκτυο, μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 που σχετίζεται με τη διατροφή. Εάν συμβαίνει αυτό, αρκεί η συμπλήρωση και η συμπλήρωση διατροφής στην περίπτωσή μου, απαιτείται ιατρική επίσκεψη και περαιτέρω διαγνωστικές εξετάσεις;

Τα συμπτώματά σας (κόπωση, έλλειψη ενέργειας, μούδιασμα) δεν είναι ξεκάθαρα και μπορεί να υποδηλώνουν άλλες μεταβολικές διαταραχές. Τα συμπτώματα που αναφέρατε παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της υπογλυκαιμίας σε άτομα με διαβήτη. Είναι πολύ δύσκολο να βοηθήσεις. Αναμφίβολα, οι εξετάσεις αίματος και η επίσκεψη σε έναν ασκούμενο είναι η καλύτερη λύση.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο