Δεν υπάρχουν εμπόδια για να πάτε σε ένα πάρτι όταν είστε έγκυος. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην παρακάνετε τη διασκέδαση. Είναι γνωστό ότι μια έγκυος γυναίκα απαγορεύεται να καταναλώνει ακόμη και τη μικρότερη ποσότητα αλκοόλ. Τι άλλο πρέπει να προσέχετε όταν πηγαίνετε σε πάρτι εγκυμοσύνης;
Το να πας σε ένα πάρτι έγκυο είναι λίγο πρόκληση - τώρα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός με την υγεία σου. Επομένως, να είστε καλά προετοιμασμένοι. Πρώτα απ 'όλα, προσαρμόστε τα σχέδιά σας στην κατάστασή σας. Εάν έχετε ήδη μια μεγάλη κοιλιά, μην σχεδιάζετε μια πλούσια μπάλα όπου όλοι πρέπει να χορέψουν. Ένα οικείο πάρτι με φίλους, όπου μπορείτε να καθίσετε σε οποιαδήποτε θέση και να ξεκουραστείτε όταν θέλετε, θα είναι καλύτερο. Απολαύστε έναν καλό ύπνο την ημέρα του πάρτι και βασιστείτε στον καναπέ με τα πόδια σας όποτε μπορείτε. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να αργήσετε, τώρα μπορείτε να κάνετε μια εξαίρεση και να βγείτε στο πάρτι λίγο αργότερα. Για τις πρώτες 2-3 ώρες, η διασκέδαση μόλις ξεκινά, οπότε δεν χρειάζεται να είστε ακριβείς. Σε τι άλλο πρέπει να προσέξετε;
Ομορφιάστε με το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πριν φύγετε από το σπίτι, πιθανότατα θα αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ετοιμαστείτε να παίξετε. Θα κάνετε μπάνιο (απαραιτήτως σε όχι πολύ ζεστό νερό!), Κάντε απαλό τρίψιμο προσώπου και φορέστε μια μάσκα. Μπορείτε επίσης να βάψετε τα μαλλιά σας. Ωστόσο, για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε ένα χρωματικό σαμπουάν ή ένα χρώμα χωρίς αμμωνία (μην το εισπνέετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε φυτικές βαφές (π.χ. χέννα) για τη βαφή των μαλλιών σας - διακινδυνεύετε ότι το χρώμα θα είναι διαφορετικό από αυτό που θέλετε, επειδή μερικές φορές οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αλλάζουν την αντίδραση των μαλλιών σε μια τέτοια βαφή. Μην χρησιμοποιείτε τη σάουνα τώρα - οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρες συστολές της μήτρας. Επίσης, αποφύγετε το μαύρισμα των κρεβατιών - βλάπτει το δέρμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση των ακτίνων UVA, που εκπέμπονται από λαμπτήρες μαυρίσματος, ενδέχεται να εμφανιστεί αποχρωματισμός. Εάν θέλετε έναν καφέ τόνο δέρματος, εφαρμόστε ένα αυτοκαθαριστικό.
Η συμβουλή μας: πριν από το πάρτι, μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά που δεν έχετε ξαναχρησιμοποιήσει ποτέ. Το έγκυο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο - οπότε μπορεί να συμβεί ότι τα νέα παρασκευάσματα σας ευαισθητοποιούν ή σας ενοχλούν. Το καλλυντικό που αγοράσατε ειδικά για αυτήν την περίσταση θα πρέπει να δοκιμαστεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την εκδήλωση.
Πίνετε μη αλκοολούχα ποτά μόνο όταν είστε έγκυος
Τι γίνεται με το αλκοόλ; Κατά την εγκυμοσύνη, απαγορεύεται, επειδή ακόμη και σε ελάχιστες δόσεις, έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Το αλκοόλ βλάπτει τον εγκέφαλό του και μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμα και σοβαρά ελαττώματα. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να πίνετε τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη. Επίσης, αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη: καφές, κόλα, ενεργειακά ποτά. Ξεπλένει το ασβέστιο από το σώμα και παρεμβαίνει στη διαδικασία απορρόφησης σιδήρου. Η μεγάλη ποσότητα αυξάνει την πιθανότητα πρόωρης γέννησης. Ένας ισχυρότερος καφές σε ένα πάρτι δεν θα σας βλάψει, αλλά εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να πιείτε κάτι με καφεΐνη ξανά για να μείνετε ξύπνιοι, καλύτερα να ξεκουραστείτε στο κρεβάτι σας.
Η συμβουλή μας: Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων, τα ποτά από χαρτόνι ή το απλό μεταλλικό νερό είναι οι καλύτεροι και πιο υγιεινοί.
Μην τρώτε τίποτα όταν είστε έγκυος
Τα σνακ από μπλε τυρί, όπως brie ή camembert, δημοφιλή σε πάρτι, μπορεί να περιέχουν βακτήρια που προκαλούν λιστερίωση. Είναι μια σοβαρή λοίμωξη στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει διάρροια και έμετο, μηνιγγίτιδα και ακόμη και σήψη - και μπορεί να είναι η άμεση αιτία αποβολής. Τα αυγά της πρωτοζωικής τοξοπλάσμωσης μπορούν να βρεθούν σε σούσι ή ταρτάρ, δηλαδή ωμό ψάρι ή πιάτα με κρέας. Επίσης, καλύτερα να μην φτάσετε για μους, παγωτά και πιάτα μαγιονέζας - συνήθως φτιάχνονται από ωμά αυγά, τα οποία μπορούν να περιέχουν μικρόβια σαλμονέλας (οι διατροφολόγοι εκτιμούν ότι ζουν σε ένα στα 500 αυγά). Επίσης, δεν πρέπει να τρώτε τσιπς ή μπαστούνια αλατιού τώρα - όχι μόνο είναι ανθυγιεινά και θερμιδικά, αλλά διατηρούν επίσης νερό στο σώμα σας, το οποίο μπορεί να κάνει τα πόδια σας πρησμένα. Τα τρόφιμα είναι κατασκευασμένα από παστεριωμένο γάλα και τυρί (π.χ. ζυμαρικά, τυρί cottage), βραστά αυγά, μαριναρισμένα ψάρια, φρούτα και μαγειρεμένα λαχανικά είναι ασφαλή.
Η συμβουλή μας: μην τρώτε τίποτα που σας φαίνεται ύποπτο - μυρίζει ή φαίνεται περίεργο. Πριν φάτε φρούτα, βεβαιωθείτε ότι έχει πλυθεί.
Αποφύγετε τους καπνιστές
Η νικοτίνη είναι κάτι που πρέπει να μείνετε μακριά από τώρα, οπότε αν μπορείτε, δώστε στους καπνιστές μια ευρεία θέση στο πάρτι. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μην τονίζετε - ούτε εσείς ούτε το μωρό σας θα βλάψετε εάν εισπνέετε καπνό για αρκετές ώρες. Ωστόσο, αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις σε καθημερινή βάση, καθώς οι τοξίνες από τον καπνό του τσιγάρου περνούν από τον πλακούντα και φτάνουν στο μωρό. Μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό και λιποβαρή μωρό.
Η συμβουλή μας: όταν το πάρτι είναι σε εστιατόριο, διασκεδάστε στο δωμάτιο μη καπνιζόντων. Εάν οι φίλοι σας το οργανώνουν, ζητήστε τους να διαθέσουν ένα δωμάτιο μη καπνιζόντων.
Χαλαρώστε στα πόδια σας
Μπορείτε να χορέψετε ενώ είστε έγκυος αρκεί να αισθάνεστε σίγουροι. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μην φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια στο πάρτι - θα κουραστείτε γρήγορα, εκτός από την αυξανόμενη κοιλιά, το κέντρο βάρους του σώματος αλλάζει και είναι εύκολο να ανατραπεί. Τα καλύτερα είναι σταθερά, άνετα παπούτσια με τακούνια όχι μεγαλύτερα από 3-4 cm.
Η συμβουλή μας: κάνετε συχνά διαλείμματα. αν μπορείτε, βάλτε τα πόδια σας στην άλλη καρέκλα. Εάν παραμείνετε σε όρθια θέση για πολύ καιρό, το αίμα θα στραγγίσει στα μοσχάρια σας. Μπορούν να διογκωθούν και το έμβρυο δεν θα λάβει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Για να αποφύγετε το πρήξιμο των μοσχαριών, πάρτε μια κρέμα ποδιών ψύξης, για παράδειγμα, από τη γραμμή Pharmaceris M (μπορεί να εφαρμοστεί μέσω καλσόν) και να την χρησιμοποιείτε κάθε 2-3 ώρες.
Χωρίς δυνατή μουσική
Δεν σε βλάπτει, αλλά το έμβρυο το ακούει επίσης. Εάν διαταραχθεί, θα αρχίσει να κινείται γρήγορα ή, αντίθετα, οι κινήσεις θα γίνονται λιγότερο συχνές και πιο αδύναμες. Εάν δεν επανέλθουν στο φυσιολογικό για λίγες μέρες μετά το πάρτι, είναι καλή ιδέα να δείτε το γιατρό σας για να δείτε αν είστε εντάξει.
Η συμβουλή μας: Εάν διασκεδάζετε με φίλους, ζητήστε τους να μειώσουν τη μουσική. Εάν βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο - καθίστε όσο το δυνατόν πιο μακριά από τα ηχεία ή μια ορχήστρα.
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
