Πώς να αντιμετωπίσετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα;

Από την παιδική μου ηλικία, είχα προβλήματα δυσκοιλιότητας. Όταν ήμουν μικρός, πήγαινα σε διαφορετικούς γιατρούς με τους γονείς μου. Τότε υπήρξε ένα διάλειμμα για λίγα χρόνια και τώρα το πρόβλημα επέστρεψε ξανά. Πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω πια. Είμαι αρκετά νέος, οπότε είναι κουραστική και δυσάρεστη. Φοβάμαι να πω στους γονείς μου, δεν θέλω να δω τον γιατρό. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας; Για παράδειγμα, μια ειδική δίαιτα ή αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων. Τι έρευνα πρέπει να γίνει για να μάθετε πώς να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα;

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή ασθένεια του πεπτικού σωλήνα. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Ας ξεκινήσουμε με τη διατροφή. Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι η έλλειψη διαιτητικών ινών και τα κλάσματά της, πάρα πολύ λίπος, πρωτεΐνες και γλυκά στη διατροφή, θεραπείες αδυνατίσματος και ανεπάρκεια νερού στο σώμα. Η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί επίσης να είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής, καθώς και μια πολύ έντονη άσκηση σε συνδυασμό με ανεπάρκεια νερού στο σώμα, δηλαδή χρόνια αφυδάτωση.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών, που δεν σχετίζονται μόνο με το γαστρεντερικό σωλήνα ή τη κινητική του λειτουργία, η οποία εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από από το έργο του νευρικού συστήματος. Στην περίπτωσή σας, θα πρέπει να αξιολογήσετε τη διατροφή σας και ενδεχομένως να κάνετε μια διατροφική διόρθωση. Είναι λογικό να πραγματοποιούνται εξετάσεις αίματος, υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας και καλλιέργεια κοπράνων. Εάν η δυσκοιλιότητα είναι χρόνια, αξίζει να είστε υπό τη φροντίδα ενός γαστρεντερολόγου.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.