Αθλητικά ατυχήματα αποτελούν μία από τις αιτίες του δίσκου κήλης. Το τραύμα ή η πτώση, φαινομενικά ακίνδυνη, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
Η στήλη ισιώνεται με το φορτωμένο βάρος, κατόπιν η υψηλή πίεση κινείται από την μπροστινή περιοχή στην πίσω περιοχή, η οποία είναι ασθενέστερη. Εάν η πίεση είναι αρκετά ισχυρή έναντι του ινώδους δακτυλίου, σχίζει ( ρωγμή δίσκου ), εξογκώματα (προεξοχή δίσκου) ή θραύσεις (κήλη δίσκου).
Η περιστασιακή πρακτική του αθλήματος είναι μια αιτία τραυματισμού, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που ασκούν το σκι. Εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα που δεν έχουν πολύ αναπτυγμένους μυς κορμού και ασκούν αθλήματα που οδηγούν σε φθορά των δίσκων.
Φωτογραφία: © Παραγωγή Perig
Ετικέτες:
Ευεξία Οικογένεια Δίαιτα Και Διατροφή,
Σε ποια ηλικία εμφανίζεται ο κήκος
Οι κήκοι δίσκων εμφανίζονται κυρίως μεταξύ των ηλικιών 30 και 40 ετών. Πρόκειται για μια εκφυλιστική διαδικασία που σχετίζεται με τη γήρανση που ξεκινά μετά την ηλικία των 25 ετών, όταν ο σπονδυλικός δίσκος στεγνώσει και χάσει την ελαστικότητα. Η χειροτέρευση επιδεινώνεται σε καπνιστές, παχύσαρκους και καθιστικούς ανθρώπους.Γιατί συμβαίνει η κήλη δίσκου
Οι τραυματισμοί στο δίσκο συμβαίνουν επειδή η πίεση που υποστηρίζεται από το δίσκο είναι μεγαλύτερη από την ισχύ του ινώδους δακτυλίου που τον προστατεύει. Αυτός ο ινώδης δακτύλιος είναι παχύτερος στην μετωπική περιοχή από ό, τι στην οπίσθια περιοχή, οπότε οι περισσότερες ζημιές και οι κήλες συμβαίνουν πίσω.Διαδικασία κήλης δίσκου
Η στήλη κάμπτεται προς τα εμπρός, έτσι ώστε η πίεση στην μπροστινή περιοχή του δίσκου να είναι μεγαλύτερη. Λαμβάνεται βάρος κάποιας σημασίας και συνεπώς αυξάνει την πίεση μεταξύ των σπονδύλων και στο δίσκο.Η στήλη ισιώνεται με το φορτωμένο βάρος, κατόπιν η υψηλή πίεση κινείται από την μπροστινή περιοχή στην πίσω περιοχή, η οποία είναι ασθενέστερη. Εάν η πίεση είναι αρκετά ισχυρή έναντι του ινώδους δακτυλίου, σχίζει ( ρωγμή δίσκου ), εξογκώματα (προεξοχή δίσκου) ή θραύσεις (κήλη δίσκου).
Η κήλη δίσκου: αιτίες
Η κήλη του δίσκου προκαλείται από τον εκφυλισμό ή τη γήρανση της άρθρωσης, καθώς και από μικρό ή μεγάλο τραύμα. Υπάρχει επίσης μια επαναλαμβανόμενη κίνηση της κάμψης και της επέκτασης του κορμού ενώ μεταφέρεται το βάρος, όπως συμβαίνει με μερικούς εργαζόμενους. Άλλες αιτίες είναι η παχυσαρκία και η ατροφία των μυών που βρίσκονται δίπλα στους σπονδύλους της κάτω ράχης.Κολλημένος δίσκος για το βάρος που φέρει
Αθλητισμός που περιλαμβάνει κάμψη και φόρτωση, όπως η άρση βαρών, επαναλαμβανόμενα άλματα, όπως μπάσκετ ή στρέψη, όπως σκουός.Η περιστασιακή πρακτική του αθλήματος είναι μια αιτία τραυματισμού, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που ασκούν το σκι. Εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα που δεν έχουν πολύ αναπτυγμένους μυς κορμού και ασκούν αθλήματα που οδηγούν σε φθορά των δίσκων.
Αποφύγετε την κήλη δίσκου
Για να αποφύγετε τα ατυχήματα που οδηγούν σε δίσκο κήλης, συνιστάται να ασκείστε αλλά σταδιακά και τακτικά. Με αυτόν τον τρόπο, οι σπονδυλικοί μύες ενισχύονται σιγά-σιγά και χωρίς ξαφνικές κινήσεις.Φωτογραφία: © Παραγωγή Perig
