Πόνος στο τέντωμα - Συμπτώματα

Ορισμός

Οι τενόνες είναι κορδόνια που συνδέονται με τα μέρη του σκελετού. Χρησιμεύουν ως μυϊκή πρόσφυση. Η δομή του σε δέσμες και η σύνθεση του σε ίνες κολλαγόνου τις καθιστούν πολύ ανθεκτικές. Μπορούν, ωστόσο, να αποδυναμώσουν και μερικές φορές να προκαλέσουν πόνο. Η εντατική αθλητική εκπαίδευση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς όπως φλεγμονή των τενόντων, που ονομάζεται τενοντίτιδα (ή τενοντίτιδα), εξασθένηση του τένοντα ή ακόμα και ρήξη. Οι τενοντοπάθειες καθορίζουν τις ασθένειες που επηρεάζουν τους τένοντες.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις τεννοπάθειες είναι:

• έναν πόνο που προκαλείται από ορισμένες κινήσεις ή θέσεις που ζητούν τον προσβεβλημένο τένοντα.
• πόνος στην άμεση ψηλάφηση του τένοντα.
• σημεία τοπικής φλεγμονής με θερμότητα και μερικές φορές ερυθρότητα.
• σκλήρυνση τένοντα
• περιορισμό της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Η παθητική κινητοποίηση, που γίνεται από τον εξεταστή και όχι από αυστηρά ανώδυνη εθελοντική συστολή, ενώ η ενεργητική κινητοποίηση είναι επώδυνη, επιβεβαιώνει την τάση.

Διάγνωση

Η διάγνωση είναι θεμελιωδώς κλινική και είναι ύποπτη σε ένα πλαίσιο στο οποίο εμφανίζεται ο πόνος και οι κλινικές εκδηλώσεις που αναφέρθηκαν. Δεν απαιτείται επιπλέον εξέταση γενικά και οι ακτινογραφίες δεν επιτρέπουν την προβολή των τενόντων. Ωστόσο, ένας υπερηχογράφος μπορεί να εντοπίσει ρήξη τένοντα.

Θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις οι τενινοπάθειες εξαφανίζονται με ανάπαυση και αντιφλεγμονώδη. Σε μερικές περιπτώσεις, οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Μια ακινητοποίηση με τιράντες ή νάρθηκες μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα. Η χειρουργική επέμβαση σπάνια ενδείκνυται σε περιπτώσεις τενοντίτιδας.

Πρόληψη

Απλά μέτρα μπορούν να αποτρέψουν την τενοντίτιδα. Για παράδειγμα, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα 5 έως 10 λεπτών μετά από κάθε ώρα στην ίδια θέση, να χαλαρώσετε τους μυς και να τεντώσετε. Η καλή προθέρμανση είναι επίσης σημαντική πριν από οποιαδήποτε σωματική άσκηση.