Η Θιβετιανή Διατροφή: Αρχές και Επιδράσεις της "Θιβετιανής Μετανοίας"

Η δίαιτα του Θιβέτ είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που ονομάζεται «μετάνοια» για έναν λόγο. Μπορούμε να πούμε ότι η θιβετιανή διατροφή είναι τιμωρία για ακατάλληλη διατροφή και για πολλά χρόνια δηλητηρίαση του σώματος. Για να εξαργυρώσετε την ενοχή, δηλαδή για να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες, να χάσετε βάρος και να αποκαταστήσετε την ισορροπία του σώματος, πρέπει να περάσετε ένα γρήγορο καθαρισμό 8 ημερών, το οποίο απαιτεί πολύ ισχυρή βούληση. Ποια είναι η θιβετιανή διατροφή και πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε;

Η θιβετιανή διατροφή είναι μια 8ήμερη καθαριστική νηστεία, μια εναλλακτική θεραπεία που είναι γνωστή εδώ και αιώνες. Χρησιμοποιήθηκε όχι μόνο από τους αρχαίους Θιβετιανούς γιατρούς, αλλά και από Κινέζους και Ινδούς. Χάρη σε αυτό, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από περιττά κιλά, αλλά και να καθαρίζετε το σώμα από τοξίνες, και έτσι - να ανακουφίσετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με το δηλητηριασμένο σώμα, όπως κόπωση, αδιαθεσία και πονοκεφάλους.

Θιβετιανή διατροφή - κανόνες

Λόγω του γεγονότος ότι η θιβετιανή διατροφή είναι πρακτικά απεργία πείνας, το σώμα πρέπει να είναι σωστά προετοιμασμένο για αυτό. Δεν μπορείτε να κάνετε μια τέτοια δρακόντεια διατροφή μια μέρα στην άλλη. Επομένως, τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της θεραπείας, θα πρέπει να εξαιρέσετε το κρέας, τα λίπη και τα δύσκολα χωνευμένα τρόφιμα από το μενού και να τα αντικαταστήσετε με λαχανικά και φρούτα.

Το επόμενο στάδιο της διατροφής είναι ο καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και εναποθέσεις. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό: λαμβάνοντας ένα κλύσμα ή λαμβάνοντας φυτικά καθαρτικά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καστορέλαιο. Μόλις το σώμα καθαριστεί, μπορείτε να προχωρήσετε στο σωστό στάδιο της θιβετιανής διατροφής.

Οι κανόνες αυτής της αυστηρής διατροφής είναι πολύ απλοί: πίνετε μόνο "ζωμό Θιβέτ" (σε οποιεσδήποτε ποσότητες) κατά τη διάρκεια των 8 ημερών της δίαιτας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, εκτός από το απόθεμα, θα πρέπει επίσης να πίνετε μεγάλες ποσότητες μεταλλικού νερού.

Συνταγή για "Θιβετιανό ζωμό"

Για να προετοιμάσετε 3,5 λίτρα αδυνάτισμα και καθαρισμό του "θιβετιανού ζωμού", χρειάζεστε 3 κρεμμύδια, 2 πράσα (με φύλλα), ένα μαύρο κονδύλι γογγύλι, 3 ρίζες μαϊντανού, ένα κόνδυλο σέλινου, ένα κιλό πατάτες και βότανα όπως θυμάρι, μαντζουράνα ή σπόρους κύμινο.

Η προετοιμασία του αποθέματος πρέπει να ξεκινά με ένα σχολαστικό τρίψιμο των πατατών, οι οποίες (χωρίς ξεφλούδισμα) πρέπει να βράζονται σε ένα λίτρο νερού μέχρι να μαλακώσουν. Τα υπόλοιπα λαχανικά θα πρέπει επίσης να πλυθούν καλά και να αποφλοιωθούν (εκτός από το κρεμμύδι, το οποίο πρέπει να ξεφλουδιστεί), να τοποθετηθούν σε 2,5 λίτρα αλατισμένου νερού. Σύμφωνα με τη συνταγή, τα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται για μια ώρα. Στη συνέχεια συνδυάστε και τα δύο αποθέματα (χωρίς λαχανικά), προσθέστε τα βότανα για γεύση και ανάμειξη.

Ο "θιβετιανός ζωμός" πρέπει να μαγειρεύεται καθημερινά.

Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, θα πρέπει σταδιακά να επιστρέψετε στην παραδοσιακή διατροφή. Διαφορετικά, το εφέ yo-yo είναι εγγυημένο.

Η θιβετιανή διατροφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί την άνοιξη ή στις αρχές του φθινοπώρου, αλλά σε καμία περίπτωση το χειμώνα, καθώς τότε το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα είναι πολύ ευαίσθητο σε λοιμώξεις.

Θιβετιανή διατροφή - πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε;

Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας αδυνατίσματος 8 ημερών, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά. Δυστυχώς, η απώλεια βάρους είναι σε μεγάλο βαθμό το αποτέλεσμα της απώλειας νερού από το σώμα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το σώμα δεν ανέχεται τις νηστείες νηστείας και αρχίζει να αποθηκεύει λίπος για μια βροχερή μέρα στην αρχή της διάρκειας.

Θιβετιανή διατροφή - αντενδείξεις

Η διατροφή πρέπει να εγκαταλειφθεί από:

• άτομα που πάσχουν από νεοπλασματικές ασθένειες,
• ασθενείς που αγωνίζονται με φλεγμονή,
• εργαζόμενοι χαμηλής πίεσης,
• Διαβήτης
• εγκυος γυναικα,
• παιδιά και νέοι,
• σωματικά εξασθενημένοι άνθρωποι.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα

Η δίαιτα του Θιβέτ είναι στην πραγματικότητα μια δίαιτα νηστείας, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε. Είναι καλύτερο εάν η θεραπεία πραγματοποιείται υπό την επίβλεψή του.