Μεσογειακή διατροφή κατά της οστεοπόρωσης

Μια ομάδα ερευνητών έχει δείξει ότι το λίπος συμβάλλει στην απώλεια οστικής μάζας.

Διαβάστε στα πορτογαλικά

(Health) - Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Norwich Medical School, Ηνωμένο Βασίλειο, έδειξε ότι μια δίαιτα με βάση τη μεσογειακή διατροφή μπορεί να σταματήσει την οστική απώλεια σε άτομα με οστεοπόρωση.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Clinical Nutrition, υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση λίπους μπορεί να επιδεινώσει την οστεοπόρωση και ότι μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και ωφέλιμα λίπη, όπως ορισμένα φυτικά ή γαλακτοκομικά έλαια, .

Η έρευνα συνοδεύεται από περισσότερους από χίλιους ανθρώπους μεταξύ 65 και 79 ετών από την Ιταλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, τις Κάτω Χώρες, την Πολωνία και τη Γαλλία. Ένα μέρος αυτών των ανθρώπων υιοθέτησε τη μεσογειακή διατροφή και το άλλο συνέχισε τις διατροφικές συνήθειες. Ένα χρόνο αργότερα, η πρώτη ομάδα εμφάνισε μια μέση πυκνότητα οστού υψηλότερη από τη δεύτερη. Τώρα, ο στόχος των ερευνητών είναι να συνεχίσουν τη μελέτη μόνο με άτομα με οστεοπόρωση για να ανακαλύψουν τα αποτελέσματα της διατροφής σε διαφορετικά οστά του σώματος.

Φωτογραφία: © Syda Productions -Shutterstock.com