Πώς να μάθετε να μάθετε; Αυτή η ερώτηση υποβάλλεται ειδικά από άτομα που θέλουν να περάσουν το δίπλωμα γυμνασίου τους ή να περάσουν από την εξεταστική περίοδο από καταιγίδα. Η μνήμη είναι σαν τους μύες: για να είστε καλοί, απλά πρέπει να το ασκείτε συστηματικά κάθε μέρα. Πώς να μάθετε Παρουσιάζουμε πολύ αποτελεσματικές τεχνικές εκπαίδευσης μνήμης: τη μέθοδο συσχέτισης αλυσίδων, τον χάρτη μυαλού και τη μέθοδο καρτέλας.
Πώς να μάθετε να κάνετε αποτελεσματική την προσέγγισή μας στις εξετάσεις Matura ή στις εξετάσεις; Αξίζει να γνωρίζουμε ότι προφανώς μετά από μια ώρα ξεχνάμε τις μισές από τις πληροφορίες που μόλις μάθαμε. Μετά από μερικές ημέρες, περίπου το 25 τοις εκατό παραμένει στο μυαλό σας. έμαθε γνώση. Πώς να μάθετε ώστε αυτό που αφομοιώνουμε να παραμείνει στη μνήμη για περισσότερο; Δεν υπάρχουν θαύματα. Ο εγκέφαλος απαιτεί την ίδια φροντίδα με τους μυς και η προπόνηση της μνήμης είναι μια καθημερινή, συστηματική εργασία. Φυσικά, υπάρχουν τεχνικές για γρήγορη και μόνιμη ανάμνηση, αλλά η προπόνηση 5 λεπτά πριν από την εξέταση δεν θα κάνει πολλά. Επομένως, εάν έχετε μια εξεταστική συνεδρία, αρχίστε να το προετοιμάζετε το συντομότερο δυνατό. Εδώ είναι μερικές πολύ αποτελεσματικές τεχνικές εκπαίδευσης μνήμης και η απάντηση στο πώς να μάθετε.
Ακούστε τους 3 τρόπους για να μάθετε και να θυμηθείτε και πώς να ασκήσετε τη μνήμη σας. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Πώς να μάθετε: διαφορετικές τεχνικές για να ασκήσετε τη μνήμη σας
Μαθαίνοντας συστηματικά, όχι μόνο εξοικονομείτε χρόνο, αλλά διατηρείτε και τον εγκέφαλό σας σε καλή κατάσταση. Ο εγκέφαλός μας είναι σαν μια αποθήκη για άπειρη ποσότητα πληροφοριών. Με τον καιρό, υπάρχουν όλο και περισσότερα από αυτά, και ο εγκέφαλος πρέπει να αντιμετωπίσει την επιλογή του υλικού. Αφήνει πιο σημαντικές πληροφορίες "στην κορυφή" και "κρύβει" τις λιγότερο σημαντικές πληροφορίες βαθύτερα. Ωστόσο, οι διαδρομές πρόσβασης σε αυτούς τους κρυμμένους πόρους γίνονται σταδιακά θολές. Αυτό είναι όπου οι ασκήσεις μνήμης σας βοηθούν να τις βρείτε. Υπάρχουν πολλές τεχνικές. Μερικοί αναφέρονται περισσότερο στη φαντασία, άλλοι στις αισθήσεις, όπως η όραση ή η ακοή. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τις προθέσεις του μυαλού σας και σε αυτή τη βάση να αναπτύξετε τους δικούς σας, πιο αποτελεσματικούς τρόπους μάθησης. Οι τεχνικές μνήμης βασίζονται στη φαντασία, τις σχέσεις και τα συναισθήματα. Έτσι, ο γενικός κανόνας είναι ότι όσο μεγαλύτερες περιοχές του εγκεφάλου ασχολούμαστε και όσο καλύτερη συνεργασία μεταξύ των ημισφαιρίων, τόσο καλύτερα θα θυμόμαστε τι μαθαίνουμε.
Πώς να μάθετε Κάντε καθημερινή εκπαίδευση στη μνήμη
Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις μνήμης με πολλούς τρόπους: παίζοντας Scrabble ή σκάκι, οργανώνοντας λίστες υποχρεώσεων ή απομνημονεύοντας διάφορα αντικείμενα για διασκέδαση (π.χ. αντικείμενα σε ένα γραφείο, περιεχόμενο ψυγείου, ρούχα επιβατών μετρό κ.λπ.). Όταν μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε την απλή μέθοδο για να κολλήσετε κίτρινες κάρτες σε διάφορα σημεία του διαμερίσματος. Όταν πρέπει να κατανοήσετε ολόκληρο το βιβλίο, μπορείτε να ξεκινήσετε απομνημονεύοντας τον πίνακα περιεχομένων. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε το υλικό, τόσο περισσότερο το θυμάστε.
Διαβάστε επίσης: ΔΙΑΤΡΟΦΗ για καλή μνήμη και συγκέντρωση Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη Η γυμναστική του εγκεφάλου είναι το κλειδί για να διατηρήσετε μια τέλεια ΜΝΗΜΗ1. Πώς να μάθετε: η μέθοδος συσχέτισης
Η πρώτη είναι η αλυσοδεμένη μέθοδος σύνδεσης. Βασίζεται στον αποδεδειγμένο ισχυρισμό ότι θυμόμαστε εκπληκτικές πληροφορίες καλύτερα από τις τυπικές και συνίσταται στην εφεύρεση ιστοριών που συνδυάζουν εικόνες, δράσεις και συναισθήματα. Με την πρώτη ματιά, οι σχετικές εικόνες δεν πρέπει να έχουν καμία σχέση μεταξύ τους, και όσο πιο παράλογη είναι η ιστορία που δημιουργείτε μαζί τους, τόσο το καλύτερο. Οι εικόνες πρέπει να είναι ζωηρές, πολύχρωμες, διασκεδαστικές, να εμπλέκουν τις αισθήσεις και να προκαλούν κάποια συναισθήματα. Κατά τη δημιουργία τους, χρησιμοποιούμε υπερβολή, υπερβολή, ελαχιστοποίηση - ό, τι ενισχύει την εξαιρετική και εξαιρετική φύση της ιστορίας μας.
Ασκήσεις μνήμης - παράδειγμα: Έχουμε 10 άσχετα ουσιαστικά: σημειωματάριο, ελέφαντα, παράθυρο, σαμπουάν, κύπελλο, τρακτέρ, φεγγάρι, πόδι, κρουνό φωτιά, χαλί. Συνθέτουμε μια ιστορία που περιέχει αυτά τα ουσιαστικά: "Κουνιέμαι στο φεγγάρι, κουνώντας το αριστερό μου πόδι. Ξαφνικά, ένα ροζ τρακτέρ έρχεται από την πλευρά της Γης, κουδουνίζει. Πίσω από αυτό, με έναν θόρυβο, ένα πυροσβεστικό κρουνό. Ο κρουνός πιάνει το κέρατο της Σελήνης μου. Πέφτω ... κατευθείαν στο μπουκάλι. με σαμπουάν. Ένα τετραγωνισμένο σημειωματάριο έρχεται στη βοήθειά μου. Μετά τη σελίδα του, σαν μια σκάλα, ανεβαίνω και βγαίνω στην επιφάνεια. Υπάρχει ένα χαλί μπισκότου κάτω από τα πόδια μου. Ένα κύπελλο με έναν τραγουδώντας ελέφαντα περιστρέφεται πάνω του. " Εφευρίσκοντας τέτοιες ιστορίες, θα θυμάστε εύκολα τη λίστα αγορών, το καθημερινό πρόγραμμα, τις λίστες μέτρησης ή τα στοιχεία ενός μεγαλύτερου συνόλου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την μέθοδο της αλυσίδας συσχέτισης στην πράξη (π.χ. να θυμάστε μια λίστα παντοπωλείων) ή απλά να ασκήσετε τη μνήμη "στεγνή".
Κάντε διαλείμματα κάθε 10-15 λεπτά κατά τη διάρκεια της μελέτης.
2. Πώς να μάθετε: χάρτης μυαλού
Η μέθοδος σύνδεσης της αλυσίδας δεν είναι αρκετή για να αφομοιώσει περισσότερο από το υλικό. Μια λεκτική-γραφική νότα με τη μορφή χάρτη μυαλού λειτουργεί καλύτερα εδώ. Το μοντέλο του είναι η δομή των εγκεφαλικών κυττάρων - δενδρίτες με τη μορφή ενός διακλαδισμένου δέντρου. Η αρχή είναι προφανώς απλή: βάζουμε ένα θέμα στη μέση, και μεμονωμένα κλαδιά (σημεία) και κλαδιά (υπο-σημεία) απομακρύνονται από αυτό. Όπως και στη σημείωση σκορ, χρησιμοποιούμε μόνο συνθήματα, σχέδια, έγχρωμα γραφικά. Στην πραγματικότητα, η δημιουργία ενός χάρτη με καλό μυαλό απαιτεί πολλή προσπάθεια, πειθαρχία και πολύ καλή κατανόηση του θέματος. Κατά τη σύνταξη αυτού του τύπου σημείωσης, ο εγκέφαλος πρέπει να κάνει μια επιλογή και να οργανώσει το υλικό σύμφωνα με ένα διάγραμμα. Αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι καταπληκτικό! Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε αργότερα είναι να κοιτάξετε τον χάρτη σας και η μνήμη ενεργοποιείται αμέσως - μεμονωμένα κανάλια ανοίγουν στο μυαλό, όπως διαδρομές πρόσβασης σε έναν υπολογιστή. Οι λέξεις στη σημείωση είναι απλά τα κλειδιά για αυτό που έχετε ήδη στο μυαλό σας.
3. Πώς να μάθετε: τη μέθοδο καρτέλας
Μια καλή μέθοδος απομνημόνευσης ημερομηνιών και αριθμών τηλεφώνου είναι η μέθοδος καρτέλας. Το σημείο εκκίνησης είναι να δημιουργήσετε εικόνες σελιδοδεικτών που θα χρησιμοποιείτε συνεχώς αργότερα.
Άσκηση μνήμης - παράδειγμα: Φανταστείτε κάθε αριθμό ως σελιδοδείκτη εικόνων (π.χ. 1 - γκολφ κλαμπ, 2 - κύκνος, 3 - ποτήρια, 4 - καρέκλα, 5 - σκούτερ κ.λπ.) και θυμηθείτε τους. Πρέπει να καταγράψετε την ημερομηνία του πρώτου βιβλίου - δηλαδή το έτος 1452; Τακτοποιήστε μια διασκεδαστική ιστορία με καρτέλες κατά την ημερομηνία, όπως "Έβαλα το ραβδί στην καρέκλα, πήρα στο σκούτερ και πήγα να επισκεφθώ τον κύκνο."
Σημαντική ανάπαυση κατά τη διάρκεια της μελέτης
Σύμφωνα με το αποτέλεσμα προτεραιότητας, θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες που έφτασαν στον εγκέφαλο στην αρχή και στο τέλος μιας μαθησιακής συνεδρίασης.Επομένως, όσο περισσότερο ξεκουράζεστε, τόσο περισσότερο υλικό θα θυμάστε μόνιμα. Κατά τη διάρκεια ενός μεγαλύτερου διαλείμματος, κάντε κάτι που σας αρέσει - πηγαίνετε για μια βόλτα ή ένα ποδήλατο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αν και δεν σκέφτεστε να μάθετε, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να εργάζεται πάνω στο υλικό που απορροφά, αλλά σε εντελώς διαφορετικό επίπεδο. Στη συνέχεια, το δεξί ημισφαίριο είναι πιο ενεργό, υπεύθυνο για τη δημιουργικότητα και τη συσχέτιση των γεγονότων, και όχι το αριστερό - αναλυτικό και λογικό. Αυτή είναι η στιγμή που τα νέα μηνύματα απορροφώνται και ενσωματώνονται με αυτά που έχετε ήδη στο μυαλό σας.
Προτεινόμενο άρθρο:
Πώς να φροντίσετε τη μνήμη σαςμηνιαία "Zdrowie"
-przyczyny-i-leczenie-zwyrodnienia-kolan.jpg)
-waciwoci-i-wpyw-na-zdrowie-przepis-na-maso-klarowane.jpg)
