- Η κολύμβηση μετά το γεύμα δεν προκαλεί περικοπές στην πέψη, τα ψάρια στη σχάρα δεν αποτελούν φάρμακο για δυσπεψία και το καλοκαίρι τα νάπα και το παγωτό θα μπορούσαν να είναι λιγότερο υγιή από ό, τι νομίζετε.
Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε να τελειώσετε την πέψη για να μπορείτε να κάνετε μπάνιο στην πισίνα από τη στιγμή που δεν πέφτει η διαδικασία πέψης, μπορεί να διαρκέσει μεταξύ δύο ωρών και δύο ημερών (για βαριά τρόφιμα). Η περικοπή της πέψης ή της υδρόλυσης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ξαφνικής αλλαγής της θερμοκρασίας - είτε με κρύο είτε με θερμότητα - στο σώμα κατά τη διαδικασία της πέψης . Έτσι, το πεπτικό κόψιμο μπορεί να παραχθεί τόσο με επαφή με πολύ κρύο νερό όσο και με την άσκηση αθλημάτων μετά το φαγητό όταν είναι πολύ ζεστό, εξηγεί η Ana Bellón, ειδικός στην οικογενειακή ιατρική και διευθυντής του ιατρικού κέντρου Bellón, σύμφωνα με την εφημερίδα 20 λεπτά
Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται, οι ειδικοί συμβουλεύουν να παίρνουν ψητά ψάρια ή ωλέτα αυγών για δείπνο, εάν το φαγητό έχει προκαλέσει δυσπεψία επειδή τόσο οι κρόκοι αυγών όσο και τα ψάρια είναι τρόφιμα που είναι δύσκολο να αντέξουν.
Ούτε είναι αλήθεια ότι το παγωτό βοηθά στην πέψη. Αντίθετα, η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος το καθιστούν ένα βαρύ και αβέβαιο επιδόρπιο.
Τα κρύα ποτά όχι μόνο δεν αισθάνονται άσχημα αλλά είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και την ενυδάτωση του σώματος. Ωστόσο, συνιστάται να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και χυμού πορτοκαλιού νηστείας επειδή μπορεί να προκαλέσει διάρροια, κοιλιακό άλγος ή βαρύτητα.
Ο υπνάκος μπορεί να μην είναι τόσο ευεργετικός το καλοκαίρι όσο η θερινή θερμότητα και η οριζόντια θέση εκτός από την παρεμπόδιση της πέψης σας καθιστά λίπος.
Φωτογραφία: © Pixabay.
