Ελέγξτε τον πόνο στην αρθρίτιδα

Αρθρίτιδα: τι πρέπει να κάνουμε για τον έλεγχο του πόνου

• Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία, πιθανώς ανοσολογικής προέλευσης, η οποία προκαλεί δυσκαμψία και φλεγμονή των αρθρώσεων.
• Είναι μια πολύ οδυνηρή και συχνή ασθένεια από την ηλικία των τριάντα ή σαράντα.

Διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας

• Ρευματοειδής αρθρίτιδα: είναι συχνότερη στις γυναίκες (ειδικά εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση) άνω των 35 ετών. Είναι βολικό να ξεκουραστείτε, να ασκείτε μέτρια άσκηση και να παίρνετε κάποιο φάρμακο για τον πόνο.
• Λοιμώδης αρθρίτιδα: προκαλείται από ένα φύτρωμα που εισέρχεται στην άρθρωση μέσω, για παράδειγμα, μολυσματικής νόσου ή τραύματος, και πολλαπλασιάζεται εκεί. Αναφέρετε εάν αντιμετωπίζεται η αρχική ασθένεια ή με ειδικά αντιβιοτικά.
• Αρθρίτιδα κατάθεσης (π.χ. ουρική αρθρίτιδα): προκαλείται από συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Είναι πιο συχνή στους άνδρες. Οι πόνοι είναι πολύ έντονοι και τα παυσίπονα είναι αποτελεσματικά και σαν σπιτικό φάρμακο, εφαρμόστε συμπιεσμένες με ζεστό νερό ή πάγο στην οδυνηρή περιοχή.

Διαφορετικές θεραπείες

• Κάθε κατηγορία αρθρίτιδας αντιμετωπίζεται διαφορετικά, αλλά υπάρχουν ορισμένες συνήθεις θεραπείες που μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη.
• Η ξεκούραση, η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η ισορροπημένη διατροφή και η γνώση του σωστού τρόπου χρήσης και προστασίας των αρθρώσεων αποτελούν το κλειδί για την αντιμετώπιση κάθε είδους αρθρίτιδας.
• Φορώντας τα κατάλληλα παπούτσια και ένα ζαχαροκάλαμο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου στα πόδια, τα γόνατα και τα ισχία κατά το περπάτημα.
• Υπάρχουν επίσης ορισμένα τεχνικά βοηθήματα ή συσκευές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανοίξετε κανάτες και μπουκάλια ή να κλειδώσετε την πόρτα πιο εύκολα.

Μερικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν

• Μερικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής.
• Το Acetaminophen μπορεί χωρίς κίνδυνο να ηρεμήσει τον πόνο της αρθρίτιδας.
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή.
• Άλλες κατηγορίες μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων χρειάζονται συνταγή.
• Οι πιθανές παρενέργειες των ΜΣΑΦ πρέπει να λαμβάνονται υπόψη: οι προειδοποιήσεις πρέπει να διαβάζονται στην ετικέτα της συσκευασίας ή στο φύλλο οδηγιών που συνοδεύει το φάρμακο.

Οστεοαρθρίτιδα

• Εκτός από τα φάρμακα, η ανάπαυση και η άσκηση βοηθούν στην κίνηση των αρθρώσεων πιο εύκολα.
• Διατηρήστε επαρκές βάρος.
• Όταν η οστεοαρθρίτιδα βρίσκεται σε γόνατο μπορεί να εφαρμοστούν ενέσεις πόνου.
• Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να υποδειχθεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ή την αντικατάσταση των προσβεβλημένων αρθρώσεων

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

• Εκτός από τα φάρμακα για τον πόνο και τα αντιφλεγμονώδη, μπορεί να είναι χρήσιμα τα αντιρευματικά φάρμακα, που ονομάζονται Αντιρυτιματικά φάρμακα τροποποίησης της νόσου (DMARDs).
• Αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου.
• Τα κορτικοστεροειδή μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή ενώ τα DMARDs αρχίζουν να ισχύουν.
• Οι αποκαλούμενοι τροποποιητές βιολογικής απόκρισης εμποδίζουν τη βλάβη που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα: αυτές οι θεραπείες βοηθούν σε περιπτώσεις μέσης ή μέτριας ρευματοειδούς αρθρίτιδας, όταν άλλοι τύποι θεραπειών δεν έχουν δουλέψει.

Η σταγόνα

• Στη θεραπεία για οξεία επίθεση ουρικής αρθρίτιδας, συνιστάται η χρήση NSAID ή κορτικοστεροειδών όπως η πρεδνιζόνη.
• Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο ελέγχου μετά από λίγες ώρες από την έναρξη της θεραπείας.
• Η επίθεση συνήθως διαρκεί λίγες μέρες.
• Υπάρχουν θεραπείες που εμποδίζουν την εμφάνιση νέων προσβολών ουρικής αρθρίτιδας.

Η σωματική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει.

• Εκτός από τη λήψη των κατάλληλων φαρμάκων και δίνοντας στις αρθρώσεις απαραίτητη ανάπαυση, η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος να παραμείνετε σε φόρμα, να διατηρείτε τους μυς ισχυρούς και να ελέγχετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
• Η καθημερινή άσκηση (περπάτημα ή κολύμβηση) βοηθάει στη διατήρηση των αρθρώσεων, μειώνει τον πόνο και δυναμώνει τους μύες γύρω από την άρθρωση.

Τρεις τύποι ασκήσεων είναι οι καλύτεροι αν πάσχετε από αρθρίτιδα

• Ασκήσεις ευρείας κίνησης, όπως χορός. Ανακουφίζει από τη δυσκαμψία, διατηρεί την ευκαμψία και βοηθάει στη διατήρηση των αρθρώσεων.
• Ενίσχυση ασκήσεις, όπως η κατάρτιση βάρους: βοηθά στη διατήρηση και την ανάπτυξη μυϊκή δύναμη. Όταν οι μύες είναι ισχυροί υποστηρίζουν και προστατεύουν τις αρθρώσεις.
• Αερόμπικ και ασκήσεις αντοχής όπως η ποδηλασία: μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής σε μερικές αρθρώσεις.

Άλλα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν

• Εφαρμόστε ζεστασιά ή κρύο με ζεστά νερά ή όταν κολυμπάτε σε μια πισίνα ζεστού νερού.
• Χειρουργική επέμβαση όταν η αρθρική βλάβη προκαλεί σωματική αναπηρία ή όταν άλλες θεραπείες απέτυχαν να ανακουφίσουν τον πόνο.
• Οι χειρουργοί μπορούν επίσης να επισκευάσουν ή να αντικαταστήσουν τις αρθρώσεις με τεχνητές αρθρώσεις.
• Οι αντικαταστάσεις ισχίου και γόνατος είναι πολύ συχνές.

Μελλοντικοί τομείς έρευνας

• Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο κινέζος βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας σε μερικούς ανθρώπους.
• Άλλες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει συμπληρώματα διατροφής όπως η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη, και η τρέχουσα έρευνα έχει δείξει ότι αυτά τα δύο συμπληρώματα θα μπορούσαν να μειώσουν τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας.