Η στολή είναι σαν κάρτα επισκεπτών. Μπορεί να είναι μια εκδήλωση ψυχικής κατάστασης ή στιγμιαίας διάθεσης, όπλου στη μάχη ή ασπίδας ενάντια στον κόσμο. Ρίξτε μια ματιά σε ό, τι υπάρχει στην ντουλάπα σας και γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας. Σκεφτείτε το, ίσως θα θέλατε να αλλάξετε κάτι στη στολή σας και στη ... ζωή.
Ανοίγω την ντουλάπα ... Στέκομαι στο πλάι και κοιτάζω το περιεχόμενό της με το μάτι ενός αμερόληπτου παρατηρητή. Υπάρχει ένα γκρι φόρεμα πουκάμισο και ένα μπλε ναυτικό μπουφάν, ένα ζευγάρι λευκά πουκάμισα και μαλακά, ευαίσθητα πουλόβερ. Πολλά παλιά ρούχα που δεν φοράω πια και μερικά καινούργια που δεν έχω φορέσει ακόμα (δεν ξέρω γιατί). Μπλούζες hippie και τζιν που φοριούνται κρύβονται ανάμεσα σε μπλε, γκρι και "ευγενικές" φούστες. Τα φορέματα έφτασαν πρόσφατα. Για παράδειγμα, το ευάερο, ανατολίτικο στιλ, διακοσμημένο με πούλιες, που φορούσα μόνο μία φορά, αν και «ζει» εδώ για έξι μήνες. Τι δείχνει η ντουλάπα μου; Γιατί δεν φοράω κάποια πράγματα, παρόλο που μου αρέσουν, και άλλα κρέμονται άχρηστα, παρόλο που δεν μου άρεσαν εδώ και πολύ καιρό; Τι λέει αυτή η ποικιλομορφία για μένα; Ίσως έχω ένα χάος στην ψυχή μου ... ή ίσως δεν έχω στυλ; Πρέπει να το απολαμβάνω ή να ανησυχώ;
- Πρέπει σίγουρα να απολαύσετε! - Η ψυχολόγος Hanna Wieloch ηρεμεί με ένα χαμόγελο.- Κανείς από εμάς δεν είναι μονολιθικός και δεν υπάρχει υποχρέωση να φοράμε μια στολή. Είναι σημαντικό σε ποιο βαθμό το στυλ μας εναρμονίζεται με αυτό που είναι μέσα αυτή τη στιγμή.
Στολή σύμφωνα με τη διάθεση
Εάν έχουμε πολύ πλούτο και πολλά συμβαίνουν στη ζωή μας, ένα διαφορετικό στυλ είναι συνεπές με αυτό. Το θέμα είναι να ντυθείτε σύμφωνα με τις περιστάσεις, αλλά και σύμφωνα με την τρέχουσα διάθεση. Κατά τη διάρκεια εργαστηρίων σχετικά με το στυλ, η Hanna Wieloch και η Dr. Bogna Szymkiewicz βοηθούν τις γυναίκες να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Παίζοντας με την ντουλάπα, οι συμμετέχοντες στο εργαστήριο έχουν την ευκαιρία να μάθουν για τους περιορισμούς τους και να ανακαλύψουν τα δυνατά τους σημεία. Πώς παρουσιάζομαι στον κόσμο; Τι με ευχαριστεί με το δικό μου στυλ και τι με εμποδίζει; Τι θα ήθελα να αλλάξω ... στη ζωή μου και στα ρούχα μου; Αυτές είναι ερωτήσεις στις οποίες αναζητούν απαντήσεις, προσπαθώντας να βρουν ένα στυλ που θα υποστηρίζει καλύτερα το δημιουργικό δυναμικό μιας γυναίκας σε μια δεδομένη στιγμή της ζωής. Για το σκοπό αυτό, οι θεραπευτές χρησιμοποιούν τις μεθόδους της ψυχολογίας προσανατολισμένης στη διαδικασία. Με συμβολικό καθαρισμό στην ντουλάπα, προσεγγίζουν τους πελάτες τους με τα κρυμμένα προβλήματά τους και προσπαθούν να τα λύσουν.
- Ο καθένας μας έχει μια ταυτότητα, δηλαδή, κάτι που θεωρεί το «εγώ» του. Μια γυναίκα πιστεύει, για παράδειγμα, ότι ο κυρίαρχος ρόλος της είναι η μητέρα και ότι πρέπει να ντύσει ανάλογα. Άλλα μέρη της προσωπικότητάς της, όπως η θηλυκότητα, μπορούν να κατασταλούν, εξηγεί ο Δρ Bogna Szymkiewicz. - Πρέπει να βγάλεις αυτά τα ξεχασμένα μέρη και να τα βάλεις μαζί. Χρησιμοποιούμε μια μεταφορά στην εργασία. Ζητάμε από τις κυρίες να φανταστούν ότι έχουν πολλούς χαρακτήρες μέσα τους και καθένας τους θέλει κάτι διαφορετικό.
ΣπουδαίοςΗ ανακάλυψη του εαυτού σας είναι μια διαδικασία
Η ψυχολογία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που ξεκίνησε τη δεκαετία του 1970 από τον Αμερικανό ψυχολόγο Άρνολντ Μίντελ. Είναι μια από τις ανθρωπιστικές θεραπείες που εστιάζουν στη δυνατότητα αλλαγής συμπεριφοράς και στην ανοικοδόμηση μιας αίσθησης ικανοποίησης και ικανοποίησης της ζωής. Στόχος του είναι να ενσωματώσει τις απορριφθείσες πτυχές της προσωπικότητας και να αναπτύξει νέους τρόπους αντιμετώπισης προβλημάτων. Οι ψυχολόγοι που προσανατολίζονται στη διαδικασία χρησιμοποιούν τη φαντασία και τη δημιουργικότητα του πελάτη στη θεραπεία - π.χ. σχεδίαση, εργασία με ύπνο και εργασία με το σώμα.
Διαβάστε επίσης: ΑΥΤΟ-ΑΠΟΔΟΧΗ: 13 συμβουλές για να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας Οι άντρες προτιμούν πραγματικά τα BLONDS; Ψυχολογία χρώματος. Η επιρροή του μπλε στην ψυχήΗ στολή λέει πολλά για εμάς
Ξεκινά ένας διάλογος: για παράδειγμα, ένα μέρος μου λέει «πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια» και το άλλο λέει «αλλά θέλω να φοράω ψηλά τακούνια!» Το θέμα δεν είναι να κερδίσει κάποιος από αυτούς, αλλά να εκτιμήσετε τις διαφορετικές πτυχές του «Εγώ» σας και να δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα στη διαφορετικότητα. Πριν ξεκινήσει όμως αυτός ο εσωτερικός διάλογος, οι θεραπευτές σας ζητούν να κάνετε μια απλή άσκηση που ονομάζεται "Ποια ντουλάπα;" Ο στόχος είναι να σταθείς στην άκρη και να κοιτάξεις τα ρούχα σου από απόσταση, σαν ένας άγνωστος.
- Ποιο είναι το άτομο που τα φοράει; Πώς την φαντάζομαι; Πού στη ζωή είναι αυτό το άτομο; Εξηγεί τη Χάνα Βίλοχ. - Κοιτάζω τι είναι στην ντουλάπα και τι λείπει. Τι δεν μου ταιριάζει πια, τι θα ήθελα να ξεφορτωθώ και τι είναι πραγματικά «δικό μου». - Μόλις ένας από τους συμμετέχοντες παρατήρησε ότι στην ντουλάπα της κρέμεται κυρίως ευάερα ρούχα, όπως για μια πριγκίπισσα παραμυθιού. Και συνέχισε: "Είναι ένα άτομο που παίρνει πολλά από τη ζωή, αλλά δεν δημιουργεί τη δική του ζωή." Μια άλλη γυναίκα παραδέχτηκε, "Τα ρούχα στην ντουλάπα μου είναι για την Σταχτοπούτα, για κάποιον που υποτίθεται ότι φαίνεται σεμνός και εξυπηρετεί άλλους." Και προκύπτει ένα πολύ σημαντικό ερώτημα: θέλουν μόνο να παίξουν τέτοιο ρόλο στη ζωή; Επιλέγουμε τα περισσότερα ρούχα με βάση τα ένστικτα, τα μοτίβα ή τα μοτίβα μας στο υποσυνείδητό μας. Αξίζει να εξεταστεί γιατί προσελκύουμε αυτά και όχι άλλα πράγματα και αναρωτιέστε, "Ποιος με ντύνεται πραγματικά;" Ίσως ένας σύντροφος, ίσως η μητέρα μου, ή ίσως κάποιος φύλακας μέσα μου, που με εμποδίζει να φτάσω για τα ρούχα που θα ήθελα να φορέσω.
- Μια κυρία, ένα επαγγελματικά ικανοποιημένο άτομο, σε υψηλή θέση, ντυμένη σαν την Ορφανή Μαρία. Κάποια στιγμή, συνειδητοποίησε ότι πίσω από αυτήν την εσωτερική φωνή, την περιορίζοντας στη ζωή, υπήρχε η ητριά της, η οποία την μεγάλωσε, επέβαλε ένα τέτοιο στυλ - θυμάται η Hanna Wieloch.
Φόρεμα και προσωπικότητα
Υπάρχουν πολλές εξαρτήσεις μεταξύ της στολής και της προσωπικότητας. Χρησιμοποιούμε ρούχα για να ενισχύσουμε τις καλές μας πλευρές, να επικοινωνούμε στον κόσμο ποιοι είμαστε και ποιο είναι το χιούμορ μας, αλλά συχνά απλώς κρύβουμε πίσω από τα ρούχα μας. Εάν η ντουλάπα κυριαρχείται από ογκώδεις μπλούζες και πουλόβερ, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο ιδιοκτήτης του αποσύρεται από τη ζωή, καταστέλλει ορισμένα μέρη της προσωπικότητάς της. Γιατί το κάνει αυτό; - Συνήθως υπάρχει κάποιος διάλογος ανάμεσα σε αυτό που υπάρχει μέσα μας και τα ρούχα μας. Κατά τη διάρκεια των εργαστηρίων, προσπαθούμε να φτάσουμε σε αυτήν την ένταση. Αυτό που έβαλα στον εαυτό μου είναι το "πρόσωπο" της Γιουνίας, δηλαδή το μέρος του εαυτού μου που θέλω να δείξω στον κόσμο. Ταυτόχρονα, εάν ο κόσμος με δει με αυτόν τον τρόπο, θα γίνει αργότερα επιβεβαίωση ότι αυτό είμαι. Το στυλ μου αρχίζει να με καθορίζει όχι μόνο για τους άλλους, αλλά και για μένα. Είναι πολύ δύσκολο να το αλλάξετε - εξηγεί ο Δρ Bogna Szymkiewicz. Αρχίζουμε πάντα αλλαγές με την αναθεώρηση των πεποιθήσεών μας για τον εαυτό μας. Η Hanna Wieloch και η Dr. Bogna Szymkiewicz το κάνουν παίζοντας με τις φαντασίες τους. Για παράδειγμα, σας κάνουν να σκεφτείτε τι είναι πιο ενοχλητικό για την εμφάνιση κάποιου άλλου. Μια γυναίκα είπε κάποτε ότι δεν της αρέσει "εκείνα τα μικρά κορίτσια με ροζ φορέματα και ψηλά τακούνια, τέτοιες αστείες κούκλες Barbie." Καθώς άρχισε να αναλύει αυτό το συναίσθημα, ήταν ενοχλητικό για αυτήν που θα μπορούσατε να είστε ικανοποιημένοι καθόλου. Ήταν ένα άτομο πεπεισμένο ότι πρέπει να περιμένετε πολλά από τον εαυτό σας και να τιμωρείτε συνεχώς τον εαυτό σας. Ένα συναίσθημα ικανοποίησης χωρίς λόγο ήταν μια μεγάλη ανακάλυψη γι 'αυτήν. Μετά το εργαστήριο, δεν άλλαξε ροζ ρούχα, αλλά άρχισε να αφήνει στον εαυτό της μεγαλύτερη ελευθερία τόσο στη ζωή όσο και στα ρούχα.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΕργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης
Η Δρ Bogna Szymkiewicz και η Hanna Wieloch διεξήγαγαν τα δικά τους εργαστήρια "Clean up in the closet" στο Women's Place Foundation στη Βαρσοβία, τα οποία βοήθησαν τις γυναίκες να ανακαλύψουν το δικό τους στυλ με ρούχα και ταυτόχρονα υποστήριξαν την προσωπική ανάπτυξη χρησιμοποιώντας ψυχολογία αφενός και μόδα από την άλλη.
Κάντε χώρο για νέα ρούχα
Η συνειδητή επιθεώρηση της ντουλάπας θα μας δώσει πολλές πληροφορίες. Για παράδειγμα, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι υπάρχουν μόνο πράγματα για μια βόλτα με τα παιδιά. Αλλού, κρέμονται μόνο κοστούμια υπηρεσίας. Ας αναρωτηθούμε, θέλουμε πραγματικά να περιορίσουμε τη ζωή μας σε έναν μόνο ρόλο; Συχνά αποθηκεύουμε ρούχα που έχουμε "μεγαλώσει" εδώ και πολύ καιρό, πιστεύοντας ότι θα επιστρέψουμε στο μέγεθος "μας". Ή μήπως είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από αυτά και να εργαστείτε για να αποδεχτείτε τον εαυτό σας στο νέο μέγεθος; - Πραγματοποιούμε ένα συμβολικό αποχαιρετισμό σε παλιά πράγματα με τις κυρίες μας - εξηγεί η Δρ. - Παρακαλώ, φανταστείτε τους να τα βγάλουν έξω από την ντουλάπα, να τα κοιτάξουν και να αποφασίσουν αν θέλουν να τα πετάξουν. Στη συνέχεια εκτελούμε το τελετουργικό: θυμόμαστε τι συνέβη στη ζωή μας όταν φορούσαμε αυτά τα πράγματα, τα ευχαριστούμε και τα αποχαιρετάμε. Μόνο τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε κάτι νέο. Πόσο συχνά αποθηκεύουμε κάποια ρούχα λόγω συναισθημάτων. Μας κρατούν. Εν τω μεταξύ, όταν κάνουμε χώρο στη ζωή για το νέο, το νέο θα έρθει. Η ντουλάπα είναι απλώς μια μεταφορά που ενεργοποιεί εύκολα τη φαντασία. Ακριβώς όπως τα παραμύθια. Και παρεμπιπτόντως ... είναι ενδιαφέρον ότι στα παραμύθια οι ράφτες και οι υποδηματοποιοί αντιπροσωπεύουν την ανθρώπινη ικανότητα μεταμόρφωσης. Συμβολίζουν τις δυνατότητές μας για μεταμόρφωση. Ελέγχω ξανά την ντουλάπα μου. Ξέρω ήδη με τι πρόκειται να χωρίσω στα σίγουρα. Παίρνετε περισσότερο χώρο αμέσως. Τα μάτια μου πέφτουν ξανά στο φόρεμα με πούλιες. Κολλάει ανάμεσα σε ένα παχύ πουλόβερ και ένα μπλε ναυτικό σακάκι, σαν να περιμένει. Είναι σαν ένα ενδιαφέρον ερωτηματικό. Ποιος ξέρει ... ίσως να το φορέσω αύριο;
μηνιαία "Zdrowie"
