Τα συμπτώματα του πεπτικού έλκους επιδεινώνονται την άνοιξη και το φθινόπωρο. Τα άτομα με έλκη στομάχου μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία της νόσου. Πως να το κάνεις? Δείτε αυτές τις δέκα αρχές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο στο έλκος και να επιταχύνετε την επούλωση.
Ένας στους δέκα πόλους πάσχει από πεπτικά έλκη (αναπτύσσονται πολύ πιο συχνά στο δωδεκαδάκτυλο παρά στο στομάχι). Οι περισσότεροι είναι νέοι και μεσήλικες, συνήθως εργάζονται σκληρά και κατέχουν διευθυντικές θέσεις. Οι άνδρες αρρωσταίνουν τρεις φορές πιο συχνά από τις γυναίκες, πιθανώς επειδή αντιμετωπίζουν λιγότερο το άγχος, καπνίζουν πιο συχνά και κάνουν κατάχρηση αλκοόλ.
Για να θεραπεύσετε τα έλκη, πρέπει να σκοτώσετε τα βακτήρια που τα προκαλούν Ελικοβακτήριο του πυλωρού και να μειώσει την έκκριση των πεπτικών χυμών. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί χειρουργικά ο κατεστραμμένος βλεννογόνος. Ωστόσο, πρέπει να ξεκινήσετε με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ακούστε και μάθετε δέκα αρχές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο που προκαλείται από έλκη. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Τρόποι αντιμετώπισης των ελκών ή του τρόπου ανακούφισης των παθήσεων
1. Τροποποιήστε τη διατροφή σας. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι κάποια συγκεκριμένη δίαιτα θα επιταχύνει τη θεραπεία του έλκους ή θα αποτρέψει την επιστροφή της νόσου. Είναι γνωστό, ωστόσο, ότι οι ασθένειες εντείνονται, για παράδειγμα, από χυμούς φρούτων, ισχυρό καφέ και τσάι, πικάντικα, σκληρά προς πέψη τρόφιμα και γάλα, τα οποία μέχρι πρόσφατα θεωρούνταν κατάλληλα για έλκη. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυξάνει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος.
2. Προετοιμασίες από το φαρμακείο. Σε συνεννόηση με το γιατρό σας, θα πρέπει να λαμβάνετε παρασκευάσματα που μειώνουν την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος, καθώς και φάρμακα που προστατεύουν τον γαστρικό βλεννογόνο και επιταχύνουν την επούλωση του έλκους. Μπορείτε να πιείτε το λεγόμενο γάλακτος εξουδετερωτικό υδροχλωρικό οξύ ή χρήση δισκίων. Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.
3. Βοτανική υποστήριξη. Εισαγάγετε βότανα στην κουζίνα σας που ενισχύουν τη γεύση των πιάτων και βελτιώνουν την πέψη. Αυτά περιλαμβάνουν: τριαντάφυλλο, άνηθο, τζίντζερ, λοβία, γλυκόριζα, μαντζουράνα, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, λιναρόσπορο, χαμομήλι, θυμάρι.
4. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Το πεπτικό σύστημα πρέπει να απαλλάσσει τακτικά από τοξικά μεταβολικά απόβλητα. Όταν δεν συμβαίνει αυτό, τα σάπια υπολείμματα κολλούν στα τοιχώματα των εντέρων και μπορούν να τα καταστρέψουν. Για να βελτιώσετε τη λειτουργία της απέκκρισης των εντέρων, πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί και πηγαίνετε για σύντομο περίπατο.
5. Ελέγξτε τα δόντια. Οι ασθενείς είναι οικότοπος βακτηρίων επικίνδυνων όχι μόνο για το στομάχι. Αφαιρέστε τακτικά ταρτάρ από τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμες για να αποτρέψετε την πέτρα και την πλάκα στα δόντια. Συμπληρώστε τα δόντια που λείπουν, επειδή τα κακώς κατακερματισμένα τρόφιμα παραμένουν στο στομάχι περισσότερο και αυξάνουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος.
6. Προσέξτε μια καλή διάθεση. Η νόσος του πεπτικού έλκους είναι πιο συχνή σε άτομα που είναι νευρικά, υπό συνεχή πίεση και δεν μπορούν να ξεκουραστούν. Οι εντάσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά πρέπει να απολυθούν. Τα μαθήματα άσκησης σε συνδυασμό με τη συνειδητή αναπνοή, όπως η γιόγκα και το tai-chi, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης του σώματος και του νου.
7. Αποφύγετε το αλκοόλ (ειδικά την μπύρα) και τα τσιγάρα καθώς καταστρέφουν τον γαστρικό βλεννογόνο και αυξάνουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος.
8. Η αντιβιοτική θεραπεία επιταχύνει την επούλωση του έλκους και έτσι εξαλείφει τις παθήσεις. Είναι 90% αποτελεσματικό. περιπτώσεις, ωστόσο, δεν εγγυάται ότι η ασθένεια δεν θα επιστρέψει. Η θεραπεία διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια της οποίας λαμβάνονται ένα ή δύο αντιβιοτικά και φάρμακα που αναστέλλουν την έκκριση υδροχλωρικού οξέος.
9. Φιλική πατάτα και λάχανο. Οι επιθέσεις πόνου αποτρέπονται από φρέσκο χυμό πατάτας (ένα ποτήρι μια ημέρα πριν από το γεύμα), επειδή περιέχει ουσίες ατροπίνης που έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Ο φρέσκος χυμός λευκού λάχανου επιταχύνει την επούλωση του έλκους. Ένα λίτρο χυμού την ημέρα πρέπει να πίνεται για 3-6 εβδομάδες. Το λάχανο περιέχει gepharnate, το οποίο είναι συστατικό σε πολλά φάρμακα κατά του έλκους.
10. Προσέξτε με τα φάρμακα! Ειδικά τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά, επειδή προάγουν έλκη. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο για έλκη. Επομένως, π.χ. σε περίπτωση κρυολογήματος, αποφύγετε φάρμακα που το περιέχουν. Εάν πονάτε, χρησιμοποιήστε παυσίπονο, αλοιφή ή τζελ αντί για χάπι. Χάρη σε αυτό, ο πόνος θα εξαφανιστεί και το πεπτικό σύστημα και το στομάχι δεν θα εκτεθούν σε ουσίες που ερεθίζουν τον βλεννογόνο.
μηνιαία "Zdrowie"
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
