Έτσι λειτουργούν τα ενεργειακά ποτά

Το ερεθιστικό αποτέλεσμα των ενεργειακών ποτών είναι σύντομο και προηγείται άλλων επιδράσεων.

- Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών στο σώμα μπορεί να διαρκέσουν έως και αρκετές ημέρες χωρίς να το γνωρίζει ο καταναλωτής.

Για παράδειγμα, δέκα λεπτά μετά την κατανάλωση, ένα 250 ml μπορεί να περιέχει 80 ml καφεΐνης και 27, 5 g ζάχαρης αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Η καφεΐνη του αίματος φθάνει στο μέγιστο επίπεδο μετά από 45 λεπτά, ενισχύοντας την ικανότητα συγκέντρωσης. Από εκείνη τη στιγμή, το σώμα αρχίζει να αφομοιώνει όλη την καφεΐνη και το ήπαρ απελευθερώνει περισσότερη ζάχαρη στο αίμα.

Μια ώρα αργότερα οι επιπτώσεις της ζάχαρης και της καφεΐνης στο σώμα μειώνουν προκαλώντας μείωση της ενέργειας και αύξηση της κούρασης. Δώδεκα ώρες αργότερα, το σώμα έχει ήδη εξαλείψει όλη την καφεΐνη . Παρακάτω είναι τα πρώτα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης σε άτομα που καταναλώνουν τακτικά αυτά τα ποτά, όπως εξηγείται από τη βρετανική ιστοσελίδα Personalice.co.uk.com, με βάση τα στοιχεία της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Επιπλέον, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών έχει αυξηθεί μεταξύ των νέων που συνήθως αναμιγνύουν με αλκοόλ, πράγμα που αυξάνει τους κινδύνους.

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων, οι ενήλικες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερα από 300 ml ημερησίως. Η κατάχρηση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, άγχος, αϋπνία, καούρα και υπέρταση.

Φωτογραφία: © Pixabay.